Finom receptek szoptatás közben. Kérdezze Biggi Welter szoptatási tanácsadót
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Ki tudja megmondani, hol találhat finom, és ha lehet, egyszerű recepteket olyan ételekhez, amelyeket nyugodtan fogyaszthat szoptatás közben. Nem szabad ezt vagy azt megtenni, és lassan fogynak az ötleteim. Jó lenne, ha valaki tudna nekem segíteni .
Sok üdvözlet Jacqueline-től
by vivian0210 on 2004.02.20., 22:52
Finom receptek szoptatás közben ?
egyél, amit eszel!
Nincs általános "szoptatási étrend", vagy általában tilos vagy megengedett ételek nők számára a szoptatás alatt (azzal a megkötéssel, hogy az alkoholt a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell). Az anya étrendjének a gyermek viselkedésére gyakorolt hatását általában jelentősen túlértékelik.
Az ápoló anyának nem kell bizonyos ételeket (pl. Tehéntejet) fogyasztania, és minden szoptató anyának kerülnie kell bizonyos ételeket. Kivételes esetekben a szoptató anyák többsége úgy találja, hogy bármit is fogyaszthat, amit szeret, beleértve a csokoládét és a csípős ételeket, anélkül, hogy befolyásolná csecsemőjét, és sok kicsi csecsemő felfújódik, anyjuktól függetlenül eszik. Bár sok anya hallotta, hogy a "puffadásos" ételek fogyasztása puffadást okozhat csecsemőjükben, ezt a véleményt körültekintően kell figyelembe venni. A bélgázok az emésztőrendszerben lévő bélbaktériumok által a rost (durva takarmány) feldolgozása során keletkeznek. Sem az emésztési gázok, sem a rostok nem jutnak át az anyatejbe, még akkor sem, ha az anya rendkívüli meteorizmusban szenved. Csakúgy, mint a nagyon savas élelmiszerek, kevés változtatja meg az anyatej pH-értékét. Ezért nincs tilalom a narancslére.
Normális esetben a szoptató anyák bármit megehetnek, de bizonyos ételek mellett ajánlatos nem túlevni őket. Valószínűleg arra lehet számítani, hogy a benned gázt okozó ételek is okozhatnak gázt a gyermekedben. Néhány csecsemőnél gáz vagy kólika van, függetlenül attól, hogy anyjuk mit eszik vagy nem.
Végül nincs más lehetőség, mint megnézni, reagál-e a baba valamire, vagy sem, mert ez nagyon különbözik gyermekenként.
Profilaktikus absztinencia mindenesetre nem szükséges.
Felakasztok egy cikket Prof. Dr. B. Koletzko ebben a témában, aki szintén foglalkozott a témával.
Kedves üdvözlet
Biggi
"Tej és káposzta. Rossz a baba pocakjának?"
Biggi Welter, laktációs tanácsadó, 2004.02.21
kalóriaigény
Helló, ez nem válasz erre a bejegyzésre, csak nem volt lehetőségem (hétvége ?) normális bejegyzést írni.
A lányom majdnem 5 hónapos és szoptatok. Néha van tea, és heti két napon (munka, délután) adnak neki egy üveget, mert egyszerűen nem tudom megtenni, hogy megfelelően pumpáljam.
Kérdésem: Minél nagyobb és nehezebb egy gyermek, annál több tejre van szüksége, nő az anya kalóriaigénye - ha igen, akkor körülbelül mennyivel?
Tina
by tina76 on 2004.02.21
Finom receptek szoptatás közben ?
Szia,
nagyon élveztem a thai étkezést, és bár csak egy ételt tudok elkészíteni, mindig is tetszett.
sokat kell vásárolnia.
először vörös curry paszta, ezt pirítsuk meg egy kis citromfűvel olívaolajban, adjunk hozzá egy doboz kókusztejet, hagyjuk kb. 20 percig óvatosan forralni, majd adjuk hozzá a bambuszrügyeket, kissé sűrítsük, ahogy tetszik.
Vágd apróra a pulykahúst, jól süsd meg olívaolajban, különféle zöldségekkel, én mindig brokkolit, hagymát, babcsírát használtam, hozzáadom és szépen megsütöm, most megfőztem az illatos rizst és ennyi.
Remélem, nem tettem túl bonyolulttá.
Jó étvágyat.
ha nem tudsz valamit megtenni, csak vedd fel a kapcsolatot.
Határozottan megőrülök a dolgokért, még ha kissé csípős is.
gruЯ monika.
szamika által 2004.02.22
kalóriaigény
Szia! éjszaka még mindig 1-2 alkalommal szoptatom a lányomat és ebédidőben is, hogy elaludjon, most 21 hónapos.
nem figyeltem meg, hogy egy idősebb gyermeknek több tejre lenne szüksége, mint egy csecsemőnek, éppen ellenkezőleg. Egyrészt az újrahasznosítás javul, másrészt egyre szilárdabb dolgokat eszel, és levet és vizet iszol.