Finom turmixok és levesek segítenek a fogyásban
Gesundheits-Magazin.net - Milyen finom turmixok és levesek segítenek a fogyásban
Normális esetben a téli idő a leves, mivel semmi sem melegítőbb, mint egy szép forró leves. De aki nem akar nyáron finom leves nélkül elmenni, gyorsan és egyszerűen elkészítheti ezt a levest a keverővel. A keverő nem csak levesek számára jó választás, turmixok esetén a keverő is jó választás. A modern keverő azonban különösen vonzó a fogyás terén, mert a könnyű levesek és az alacsony kalóriatartalmú turmixok pillanatok alatt készen állnak, és egyszerűen finomak.
Fogyni levesekkel
A levesek ideálisak a fogyáshoz, mert a levesek gyorsan elkészülnek, előre elkészíthetők, fagyaszthatók és a nap bármely szakában jól ízlik. A leghíresebb diétás leves a hírhedt káposztaleves vagy varázsszappan, amelynek sajnos az a hátránya, hogy gyorsan unalmassá válik. A táplálkozási szakemberek nem javasolják ezt a típusú levest, mivel ez összeomló étrendnek számít, mert gyorsan fogy, és ugyanolyan gyorsan hízik újra. Van azonban sok más finom leves, amely megkönnyíti a fogyást, és gazdag vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban. A sovány hús, például csirke, szezonális zöldségek, kvark és joghurt ízletesebbé teszik a diétás leveseket, gyorsan elkészülnek és hosszú ideig kellemesen jóllaknak.
Finom cékla
A cékla nemcsak finom, hanem egészséges is. Tehát mi lehet nyilvánvalóbb, mint a céklát felhasználni egy finom, alacsony kalóriatartalmú leves elkészítéséhez. A leveshez a következő összetevők szükségesek:
- 600 gramm cékla
- Nem túl nagy édeskömény hagyma
- 250 ml húsleves
- Néhány őrölt ánizs
- Fekete bors ízlés szerint
- Három evőkanál csökkentett zsírtartalmú krém
- Egy szelet pumpernickel vagy sötét teljes kiőrlésű kenyér
- 150 ml alacsony zsírtartalmú tej
- Egy csipet só
Hámozzuk meg a céklát, vágjuk nagy darabokra, majd főzzük kevés vízben 20 percig, amíg megpuhul. Tisztítsa meg az édesköményt, vágja apróra és kevés vízben, csipet sóval párolja, amíg megpuhul. Tegye az édesköményt egy keverőbe, például a Bosch SilentMixx-be, ízesítse ánizssal és pürével. Hozzáadjuk a céklát, a húslevest, a tejszínt, a sót és a borsot, és az egészet pürésítjük. Vágja kockákra a pumpernickelt vagy a teljes kiőrlésű kenyeret, és egy serpenyőben zsír nélkül ropogósra pirítsa. A tejet felmelegítjük, de ne forraljuk fel, és habverővel habverővel felverjük. Tegye a levest tányérokba vagy levestálakba, és kenje meg a tejhabot a leves felett, mint egy cappuccino, tegye bele a kenyérdarabokat, és az egészet díszítse az édeskömény zöldjével.
Turmixok minden ízléshez
A turmixok szintén kiváló kiegészítői a könnyű, alacsony kalóriatartalmú nyári konyhának. Akár a szezon friss gyümölcsével, akár zöldségével együtt, a turmixokat gyorsan összekeverik a turmixgépben, és mivel a modern eszközök, például a SilentMixx ugyanolyan gyorsan tisztán tarthatók, az előkészítés során nincsenek korlátok a kreativitásra. Ha anélkül akar fogyni, hogy éheznie kellene, akkor napi egy-két ételt finom smoothie-val pótolhat, és nem csak nagyon egészségesen étkezhet, a szervezet is elegendő folyadékhoz jut. Nem mindig olyan egyszerű megenni minden nap az ajánlott öt adag gyümölcsöt vagy zöldséget, egy turmix segítségével ezt gond nélkül megteheted.
Sokoldalú a vékony vonal számára
Könnyű tisztítás, sokoldalú kiegészítők, különféle automatikus programok levesekhez és turmixokhoz, és mindenekelőtt nagyon csendesek - ez a Bosch SilentMixx-je. A hagyományos Bosch cég SilentMixx-je a kemény zöldségeket és gyümölcsöket is szinte némán pürésíti, így könnyen fogyasztható egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Az üvegtartály meleg ételekhez, például levesekhez vagy italokhoz is alkalmas, és a zúzott jég elkészítése sem jelent problémát.