Finomítsa a sziluettjét
Míg a fogyókúra segít a fogyásban, gyakran nehezebb finomítani az alakját ott, ahol szeretné. A morphonutrition nevű új módszer felajánlja a zsírraktározás mechanizmusainak megértését és az étrend alkalmazkodását a célzott fogyás eléréséhez az érzékeny területeken (comb, gyomor vagy fenék).
Ennek a módszernek az elve
A morphonutrition abból a megfigyelésből indul ki, hogy egyes nőknél a plusz kilók előnyösen eloszlanak a felsőtesten, másoknál a combokon és a fenéken.
Ha azonban néhány plusz kiló nem jelent igazi egészségügyi problémát, akkor általában a test feletti eloszlásuk a komplexek forrása.
A morfotáplálkozás elvei szerint a felsőtest és az alsó testtömeg csökkenése nem ugyanazokat a fiziológiai szabályokat követi. Az esettől függően ezért más étkezési stratégiát kell elfogadnia, hogy az alakját finomítsa ott, ahol szeretné.
Két különböző típusú zsír
Először meg kell különböztetni a test felső részén található úgynevezett "mély" zsírt és a "szubkután" zsírt, amely előnyösen a fenéken és a combon helyezkedik el.
A mély zsír sokkal veszélyesebb az egészségére, mint a Szemtelen ló, különösen, ha a hasi területen található. Valóban elősegíti a koleszterin lerakódását az artériákon.
Szerencsére ez könnyebben kiküszöbölhető, mint a bőr alatti zsír, ha megváltoztatja az étrendjét.
Másrészt kissé nehezebb finomítani sziluettjét az alsó testben, csak diétával.
A kilók eloszlásának okai
A morfokronológia szerint az alakod sikeres finomításához először meg kell értenünk a felesleges kilóink eredetét.
A teljes mellszobán elosztott fontok állítólag ismételt feleslegnek köszönhetők, és jellemzőek a bon vivantra, míg a derékon elhelyezkedő fontok gyakoriak a férfiaknál, és a nőknél a menopauza idején jelennek meg.
Hasonlóképpen meg kell különböztetnünk a kicsi hassal kísért szerelmi fogantyúkat és a puffadt hasat, amelyek intoleranciát jeleznek (különösen a glutén és a laktóz ellen), vagy a stressz következményei.
A zsír felhalmozódása az alsó testben a női hormonoknak köszönhető, amelyek elősegítik a combok és a fenék tartalékainak felépítését. Ezt a jelenséget általában narancsbőr és vízvisszatartási problémák kísérik.