Fit 2-es típusú cukorbetegség BBT csoport ellenére
A 2-es típusú cukorbetegség gyakran alattomos. A jelek lehetnek a hajtóerő hiánya, csökkent teljesítmény, fáradtság, de fokozott szomjúság is. A genetikai kockázatok mellett a betegséget az életmód is elősegíti. Az edzés mellett a kezelés alapja az egészséges táplálkozás és a nagyobb fizikai aktivitás, általában a testsúly csökkentése céljából.
- Soha többé nem akarok oda menni. Veronika Janßen nyomatékosan mutat egy nyaralási fotóra, amely teljes szabadtéri felszereléssel mutatja őt egy alpesi csúcson. De az élénk, rövid hajú, határozott nyugdíjast nem érdekli a gyönyörű hegyi panoráma. Ami azt jelenti, hogy a felvételkor leadott fontok. Túl magas annak a kockázata, hogy a cukorszint ismét kisiklana. És ezt mindenképpen el akarom kerülni. "
A vércukorszint kisiklott
Néhány év telt el azóta, hogy háziorvosa diagnosztizálta a 2-es típusú cukorbetegséget. "De ezt nem vettem olyan komolyan" - ismeri el a 65 éves férfi. A cukortabletták - szerinte - kordában tartják az értékeket. De nem tették. Amikor néhány hónappal ezelőtt a lázas fertőzés során kisiklott vércukorszint miatt a Marsberg-i St. Marien Kórházba utalták, vércukorszintje 500 mg/dl fölött volt. "Eleinte csak egy dolog segített: inzulin beadása, naponta négyszer" - számol be dr. Norbert Bradtke, a belgyógyászat vezető főorvosa és a Német Diabetes Társaság (DDG) által a Marsberg St. St. Az ágazatközi diabetológiai ellátási kompetenciának köszönhetően a St. Marien Kórházat a DDG is "cukorbetegek számára alkalmas klinikaként" ismerte el.
Mi a 2-es típusú cukorbetegség?
A 2-es típusú diabetes mellitus a leggyakoribb diabéteszes metabolikus betegség, amelynek gyakorisága körülbelül 90 százalék. Az inzulin hormonra azért van szükség, hogy a cukor a vérből a test sejtjeibe kerülhessen. "A betegség korai szakaszában a hasnyálmirigy még lényegesen több inzulint termel, mint amire általában szükség van. A gyakran genetikailag meghatározott és az életmód által kedvelt inzulin rendellenesség miatt az aktívan megvalósított inzulinhatás továbbra is hiányos. Ezután a vércukorszint emelkedik, és a testsejtek cukorhiányban szenvednek." - magyarázza dr. Norbert Bradtke, belgyógyászati főorvos és a Marsberg St. Marien Kórház diabéteszközpontjának vezetője. A betegség lefolyása alattomos, ezért gyakran csak több éves késéssel diagnosztizálják.
A 2-es típusú diabetes mellitus diagnózisa előtt átlagosan hét évig tart. Leginkább a késői figyelmeztető jelek: erős szomjúság, gyakori vizelés, fokozott fáradtság és koncentrációhiány. Ezek a tünetek abból adódnak, hogy a szervezet megpróbálja a magas vércukorszintet a vizelettel kiválasztani. Ennek gyakori vizelés, folyadékhiány és fogyás a kiszáradásig. A 2-es típusú diabetes mellitus sokkal erősebb genetikai alapokkal rendelkezik, mint azt korábban feltételezték. Ha mindkét szülő beteg, gyermekeinek 70-80 százaléka később felnőttként maga is kialakul a 2-es típusú cukorbetegségben. Ha csak egy szülőt érint, a gyermek megbetegedésének kockázata továbbra is 60 százalék körüli. Az elhízás és a testmozgás hiánya gyakran jótékonyan hat. Ezért a súlycsökkentő, egészséges étrend és a fokozott fizikai aktivitás irányába mutató edzés alapvető kezelési megközelítés. Ha ennek nincs megfelelő hatása, további gyógyszereket alkalmaznak. Ma rendelkezésre állnak olyan alapok, amelyek súlycsökkentő hatásuk révén elősegítik az inzulinkezelés késleltetését.
Változtassa meg az életmódot
"Ez a diagnózis sokkot jelentett számomra" - emlékezik vissza Veronika Janßen. Hirtelen meglátta szomszédjának sorsát, aki cukorbetegségével már lábmetszést és súlyos látási problémákat szenvedett. Ugyanezzel szembesülne? De dr. Bradtke mindent meg tudott adni: "A laboratóriumi értékek azt mutatták, hogy Janssen asszony hasnyálmirigye még mindig elegendő mennyiségű saját inzulint termel. Erre építhetünk." Sőt: a diabetológus még azt is megígérhette neki, hogy hamarosan képes lesz csökkenteni az inzulin nagy adagját - feltéve, hogy megváltoztatja életmódját. "Amikor ezt meghallottam, egyértelmű volt számomra" - mondja. - Be akartam bizonyítani, hogy meg tudom csinálni.
Csökkentse a szénhidrátokat
A 65 éves férfi megtudta, hogyan működik az életmódváltás a diabetológiai gyakorlatban. Britta Peckmann, a cukorbetegség tanácsadója oda vitte szárnyai alá, és szénhidráttudatos és alacsony kalóriatartalmú étrendre utasította. Janßen Veronika pedig komolyan gondolta. Három szénhidrátegység (KE) étkezésenként, ami egyenként 10 g szénhidrátnak felel meg - ennek először elégnek kellett lennie. Reggelire ez egy szelet kenyér lekvárral jelentett. Ebédre köretként egy burgonya volt szénhidrát - és este egy másik szelet kenyér szénhidrát komponensként. És amikor Veronika Janßen megérintett egy gyümölcskvarkot, természetesen megmérte a gyümölcs mennyiségét. "110 gramm mangó egy szénhidrátegység. Ez gyorsabban érhető el, mint gondolná."
Dobott font
Nehéz volt - mondja Veronika Janßen -, hogy ezek egyike sem neki való. "Természetesen le kell győznie gyengébb önmagát, és meg kell tennie egy finom sütemény nélkül. De nagyon szerettem volna leszállni a fecskendőkről." Amikor a font rövid idő után leesett, ez újabb lendületet adott a motivációnak. És már majdnem elérte a célját. Naponta csak egyszer kell beadnia az inzulint, különben a tabletták elegendőek. - És talán egyszer elveszik az az egy fecskendő.
Sokak számára nehéz a változás
Irmgard Lammers és Britta Peckmann, az ideális beteg a cukorbetegséggel foglalkozó tanácsadók számára: "Óriási ambiciózus célt tűzött ki maga elé, és vasakarattal törekszik rá. Sajnos nem mindannyian olyan motiváltak, mint ők." Még akkor is, ha a cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsadás során szándékosan nem jelennek meg tiltások, hanem inkább gondosan irányított befolyás, sok cukorbeteg számára nehézek a változások. A diéta mellett a döntő szempont gyakran a testmozgás. "Mindannyian tudjuk, milyen nehéz számunkra megváltoztatni a szeretetté vált szokásainkat" - mondja Irmgard Lammers. Fontos, hogy a személyes szokások köré különösen pozitív változásokat építsünk.
Fuss könnyebben
Ebben a pontban is példaértékű Janßen Veronika. Szenvedélyes túrázóként és a Német Alpesi Klub tagjaként nem kell kihúznia magát. Minden ebédidőben - ha az időjárás engedi - nordic walking túrát végez a férjével. A következő hegyi túrákat pedig már tervbe vették. "20 kilóval kevesebbel most biztosan könnyebben eljutok a csúcsra."