Fit úszással
Margitta True 2008.03.15
A rendszeres úszás hatalmas megkönnyebbülést jelent a gerinc és a megterhelt ízületek számára, a nedves elem testtömege csak a tizede annak, amit a mérleg mér. A túlsúlyos emberek mozgékonyabbak a vízben is, és itt könnyebben belekezdenek a sportba.
Olyan sikerekkel, amelyek hamarosan láthatóak lesznek, mert a kalóriafogyasztásnak van hatása. Egy óra mell és hátúszás nagyjából megegyezik egy tábla csokoládé kalóriáival, 45 perc pótolja a grillből készült kolbászt. Az úszás mindenekelőtt egyenletes izmokat hoz létre, amelyek jót tesznek a tartószerkezet számára. Az ízületeket, az inakat és az ínszalagokat megkíméljük, és a keringési rendszer felgyorsul. Különösen az íróasztalnál dolgozók kímélnek némi hátfájást? amíg betartja a szakszemélyzet tippjeit.
Számos medence kínál vízi aerobik vagy vízi kocogás tanfolyamokat, valamint frissítő tanfolyamokat az úszóiskolában felnőtteknek, a hatékony stílus érdekében, amely könnyen hátul van.
A legújabb fürdőruha is része a szórakozásnak, amikor ellátogat a medencébe. A bikini és a fürdőruha előnyösen hangsúlyozza az alakot. A vágások és minták óriási választéka, a bikini zsinórral vagy nadrággal, az egy darabból, magas lábszárral vagy háttal, a nyakpántoktól kezdve a sportos, keresztpántos modellekig. A férfiak sokféle modell közül választhatnak a tangától a boxerig. Megfelelő ruha esetén különösen a kezdők érzik jól magukat a vízben.
Azok a stresszes anyák, akiknek egyébként alig van lehetőségük részt venni sporttanfolyamokon és tenni valamit a bikini figuráikért, elhozhatják utódaikat az uszodába. Akkor ez lehet az egész család éves bérlete is