Fit with a look Hogyan lehet megszabadulni 100 kalóriától 15 perc alatt - Blick

Fit with a look Hogyan lehet megszabadulni 100 kalóriától 15 perc alatt

Még akkor is, ha figyelmen kívül hagyja a tényt: Egy kekszgel akár 100 kalóriát is megehet. És többnyire egyszerre nemcsak egy ilyen finomsággal kényezteti magát. Különösen karácsonykor. Láthatja, hogy a „csípőarany” növekszik, mielőtt az első falatot megeszik.

look

Ha snackelni szeretne, és mégis könnyebben szeretné kezdeni az új évet, akkor tegyen valamit. Töltsön el például 21 percet szobakerékpáron. Ennyi időbe telik, amíg 100 kekszkalória kiszorul kerékpározással.

Hatékonyabb lenne azonban a havat lapátolni. 100 kalória olvad el 15 perc alatt. Reméljük tehát, hogy Holle asszony hamarosan hagyja, hogy havazjon.

Fogyni könnyebb

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.