Soha ne fogyassza ezeket az ételeket, ha meg akar szabadulni a narancsbőrtől! Táplálkozási fogyókúrák
Nyár van, készülünk a tengerre, és ebben az időszakban a narancsbőr a legfőbb ellenség, főleg a nők körében. Éppen ezért Lygia Alexandrescu táplálkozási szakember segítségünkre van néhány tippkel, hogyan kerülhetjük el a narancsbőrt.
A táplálkozási szakember azt állítja, hogy a narancsbőr vagy a "narancshéj" megjelenése mind a nagyobb kilogrammú, mind a túlsúlyos embereknél jelentkezik.
Ezért mondja azt, hogy a problémát helyileg és belsőleg is kezelni kell. De a legfontosabb az, hogy "mit eszünk és iszunk, mert bármennyire is jók a krémek, a narancsbőr leggyakoribb oka a belső".
- Amíg zsíros ételeket fogyaszt, sok cukrot, normál testsúlyú körülmények között is, a narancshéj ezen aspektusa megjelenik. Ha sokat dohányzik, amikor nem alszik elég órát, fáradtság esetén, amikor a sejtmembránt megtámadó szabad gyökök nagy mennyiségben vannak a testben, ez a szempont megjelenik ".
A táplálkozási szakember szerint az étkezés előtt a hidratálás rendkívül fontos. Különösen nyáron, amikor a bőr ultraibolya sugárzásnak van kitéve.
"A B-vitaminok csoportja, amely megtalálható a húsban, a teljes kiőrlésű gabonákban, a cinkben és a szelénben, amely megtalálható a halakban, gombákban, diófélékben és tenger gyümölcseiben. Ne feledkezzünk meg a nyári hidratálásról, a napi 40 ml/testtömeg-kilogrammról, a jó minőségű román vízről, a nagy tisztaságú vízről, palackozással és egész nap fogyasztással. Emellett nem szabad megfeledkeznünk a gyümölcsökről, mindez pedig sötét színt jelent, ezek mind rendkívül fontos antioxidánsokat tartalmaznak a nyár ezen nagy problémájának, a cellulitisz elleni küzdelemben "- mondja Lygia Alexandrescu.