Fitness a bárban, rendkívül nehéz kihívás
- Fuss, ugorj, sportolj! Bármely orvos ajánlása. Ritkán magyarázzák azonban részletesen azokat az okokat, amelyek miatt a mozgalom minden formában előnyös.
A románok az utóbbi időben Európa egyik legkeresettebb sporttevékenységét is gyakorolhatják. A levegőben játszódik le, és hasznos a test minden sejtje számára. Valójában hosszú veréssel távol tartja a betegségek sorozatát, beleértve a cukorbetegséget is.
Natalia a belvárosi irodában dolgozik. Véletlenül hallotta, hogy Romániában a fitneszet a bárban végzik. Még az olimpiai tudományágak listáján is javasolt sportág, amely óránként körülbelül 500 kalóriát éget el.
Ana Looser románnal dolgozik, aki Svájcban tanulta meg az ilyen típusú mozgás alapjait.
Lehet, hogy gyerekjátéknak tűnik, de a gravitáció miatt a bárban való fitnesz rendkívül nehéz sportág. Az előnyök hatalmasak.
Olvassa el
Rövid távon a glükóz gyorsan bejut a sejtekbe. Energiát termel, így nem válik zsírlerakódássá. Hosszú távon megnő az erek száma az izmokban. Szaporodnak az értékes izomrostok, amelyek elégetik a vércukorszintet.
Képzeljük el, az izmok belsejében kis energiaüzemeket. Mitokondriumoknak nevezzük. A folyamatos sportolás megsokszorozza őket. Tegyük fel, hogy Önnek van ilyen gyára. Heti három órás testmozgás, bármilyen tevékenység, azt jelenti, hogy néhány hónap múlva eljut egy ipari parkba. De talán nem csak az izmaid vannak.
Az inzulin, a hasnyálmirigy által termelt hormon létfontosságú. A mozgalom ellenőrzi a váladékát.
"Az inzulin célja, hogy segítsen a glükóz felhasználásában, így a glükóz bejut a sejtekbe, a zsírszövetbe, az izomba, más rászoruló sejtekbe, ráadásul az inzulin anabolikus hormon - vagyis serkenti a fehérjeszintézist és a zsírszintézist. ", Mondja orvosilag Antonela Burlacu.
Ülő vagy túlsúlyos emberek esetében fennáll annak a veszélye, hogy inzulinrezisztencia jelenhet meg a szervezetben. A hasnyálmirigy termeli, de a szervezet már nem reagál erre a hormonra.
A véráramban ezért felesleges az inzulin, a szervekben - hiány. A hasnyálmirigyet folyamatosan felkorbácsolják, és idővel elfogyasztják. 90% -ot fogyasztva ez azt jelenti, hogy már cukorbetegségben szenved. Itt jön be újra a mozgalom.
Képzelje el a zsírszövetet. Élő szerv, és olyan anyagokat termel, amelyek megakadályozzák az inzulin működését. Nagyon könnyen eltávolítható: csak mozgásra van szükséged.