Fitness fahéjas sütik recept - sporttáplálkozás angyalok
Fitness fahéjas sütik recept
Ideális snackként és desszertként
Felkészülési idő: 60 perc
Hozzávalók egy adaghoz:
- 2 tojásfehérje
- 5g folyékony édesítőszer
- 1 evőkanál + 1 teáskanál citromlé
- 1 csipet őrölt fahéj
- 100g őrölt mandula
- 30 g fehérjepor (vanília vagy csokoládé)
A következő konyhai készülékeknek készen kell állniuk:
- 1 süti
- 1 evőkanál
- 1 sütő
- 1 sütőpapír
És ez így történik:
A tojásfehérjét keményre verjük, fokozatosan hozzáadva az édesítőszert. Keverje hozzá a fahéjat, a mandulát és a fehérjeport. Hagyja a keveréket körülbelül 60 percig pihenni. Húzza ki a tésztát kb. 0,5 cm átmérőjűre, és sütiformával vágja ki a formákat. Helyezzük a formákat sütőpapírral bélelt tepsire, és előmelegített sütőben, 150-160 fokon, süssük kb. 15 percig. A mázhoz keverj össze 1 teáskanál citromlevet, 1-2 evőkanál vizet és 2 evőkanál édesítőszert. Kenje meg vele a formákat, és hagyja megszáradni.
Az összetevők kb. 24 darabra elegendőek.
Mi változtatható az összetevőkön:
Édesítőszer helyett természetesen normál cukrot is lehet használni.
Tápértékek fitness fahéjas sütik *