FITNESS Igazi öröm - DER SPIEGEL 21983
Női negyeddarab ütemben térdre hajolva, a levegőben ugrálva, a földre vetették magukat, és végtagjaikat Laocoon-szerű alakokba csomózva, nők, férfiak és gyerekek.
A cikk PDF formátumban
Mintha a megtestesült megütötte volna őket, ismét felpattantak, megforgatták a feneküket, felhajtották a karjukat, megforgatták a fejüket és ugráltak, mint egy gumilabda. Végül mindenki letérdelt és folyton a levegőbe ugrott, mint ijedt békák.
Amit a verejtékező és lihegő csomó a közelmúltban csinált a ZDF sportstúdióban, az afrikai bushmen esőtáncára emlékeztette a nézőket - ez az USA legújabb fitnesz divatjának bemutatója volt. Emberek milliói rúgnak oda az úgynevezett aerobik táncban (röviden: "aerobik"). Most a lélegzetelállító trimmelési módszer a Németországi Szövetségi Köztársaságban is népszerűvé válik - hasonlóan Amerikához, különösen 20 és 40 év közötti nők körében, akik a petyhüdt has és a faggyúcsípő ellen akarnak küzdeni.
Országszerte a fitneszközpontok és a sportstúdiók az aerobik tanfolyamokat is tartalmazzák, a nagyvárosokban és a tartományokban már tízezrek gyakorolják az aerobikot - a hagyományos csoportos torna, fitnesz edzés és diszkó ügyesen forgalmazott keverékét, amelyet Jane Fonda amerikai filmszínésznő tervezett. tánc.
A forró diszkózene irgalmatlan fúrásától és egy profi tornász elõzetes parancsaitól kezdve a trimmereknek ugraniuk kell, a helyszínen kell futniuk, és a tornában csavarniuk kell a végtagjaikat - akár egy órán keresztül, szünet nélkül. Ezt követően "nagy megkönnyebbülést éreznek, mint közvetlenül a felszállás előtt" ("kép").
Az új fitneszláz beszélgetési témává vált a sportklubokban és irodákban, a kávézókon és a partikon. "A nők mindenekelőtt csak az aerobikról beszélnek" - mondta egy berlini teniszklub vezetője.
Az aerobik edzés (és további erőgyakorlatok, például súlyzókkal) révén az aerobik reméli elérni azt az alakot, amelyet a nyolcvanas évek női szépségének ideáljaként terjesztettek: a gyomor olyan kemény és lapos, mint a deszka, a felsőtest és a karok izmosak, a lábak feszesek és göbös, mint egy versenyló lába.
"Az aerobik a nagy siker" - mondta Dieter Thumulla az esseni "Egészségparkból", ahol naponta nyolc aerobikcsoport dobál karot és lábat. A fényszórók, a könnyű orgonák és a ködgépek izgalmas légkört teremtenek. "Olyannak kell lennie, mint egy modern táncpalota" - mondja Thumulla -, hogy valóban szórakoztató legyen, és ne érezzék stresszként.
A hamburgi "Vitatop" fitnesz klubban körülbelül 300 vásárló edzi izmait és állóképességét aerobikkal minden nap - és számuk minden nap növekszik. Ingeborg Missfeldt sporttanár: "Ez egy igazi hullám."
Az aerob "torna a la Hollywood" -ot az amerikai Nils Pearson szervezi a Frankfurt Hotel Holiday Inn-ben ("Szeretném elindítani egész Németországot"), számos fitneszstúdió, mint például a müncheni "Karcsúsító Központ" vagy a stuttgarti "Sporting" fitnesziskola szeretne bemenni hogy a következő hetekben először kínáljon aerobik tanfolyamokat: "Csak az eredeti zenét várom Amerikából" - mondta Barbara Gottlob, a Sporting főnöke.
Az USA-ból érkezett aerobik villám csapta meg a legjobban a "mozogjunk stúdiót", amelyet Sydne Rome amerikai filmszínésznő vezet a hátsó udvarban, a berlini Kurfürstendamm közelében. Tavaly szeptemberben nyílt meg; most 2500 aerobic rajongó már rángatja testét Miss Rome angol parancsai után - "fel, le, fel, le, 147. o. jobb, bal és szorítás".
Miután a zöld szemű fürge szőkének engedélyezték, hogy az egyik csoportjával bemutassa az új torna divatot a ZDF sportstúdióban, új helyet kellett bérelnie.
Róma tanár az összes aerobik vezetőjétől, színésztársától, Jane Fondától, az aerobimánia kezdeményezőjétől tanulta meg képességeit.
Trimmelő tánca az amerikai űrhajós és pilóta edző dr. Kenneth Cooper, állítja Jane Fonda.
A hatvanas években Cooper differenciált programot dolgozott ki a szív- és érrendszer egyéni edzésére, amely főként futásból, de úszásból, kerékpározásból, valamint kézi- és kosárlabdajátékokból áll.
A sportorvos az általa kifejlesztett állóképességi edzést "aerobiknak" nevezte, mert serkenti a szervezet oxigénforgalmát; Célzott stressz-tréning révén Cooper szerint a szív munkája "gazdaságossá" válik, és ezáltal megelőzhető a szívroham. Cooper számos bestsellerben írta le "aerobik programját".
A Fonda átvette a reklám kifejezést, összerakott néhány nyújtási és nyújtási gyakorlatot a klasszikus torna és balettiskolából, néhány szív- és érrendszeri terhelést (helyben futás, ugrás) tett és közéjük adta az egészet "aerobik" néven. A vágási recept, a Kraft durch Fonda hatalmas sikert aratott.
Az amerikai három aerobikstúdiójával milliókat keres, aerobik utasításait kazettákon, videokazettákon és egy könyvben ("Jane Fonda's Workout Book") osztotta szét, amely hónapok óta szerepel az amerikai bestseller listán.
Ebben azt is elárulja, hogyan kell enni az aerobik rajongóinak - kevés húst, sós vagy zsíros ételeket, de sok friss gyümölcsöt és zöldséget, babcsírát, joghurtot és néhány marék napraforgómagot minden nap. Van egy "figyelmeztetés" az alkoholfogyasztás ellen, és a kávé helyett a Fonda "forró vízben feloldott élesztőpelyhet, egy csipet cayenne borsot" iszik. A könyv és a videokazetták hamarosan megjelennek Németországban is.
"Az aerobik olyan tömegmozgássá vált, mint a kocogás", figyelte a "New York Times" - a nők először végeztek trimmelő mozgást; a férfiak csak a szélén ugrálnak.
Körülbelül 30 millió amerikai nő gyakorol rendszeresen tornát a számtalan aerobik stúdióban, amelyek mára Észak-Amerikában megalapultak. Az aerob zene lemezei, például Diana Ross soul-énekesnő "Work That Body" vagy Olivia Newton-John "Physical" lettek slágerek.
Minden reggel a tévéállomások és a rádióállomások aerob reggeli testmozgással lehelletezik a nemzetet - a múlt héten az NDR reggeli magazin is megadta első kóstolóit. Moderátor Monika Jetter: "Engem is megkapott."
A szakértők még nem értenek egyet teljesen abban, hogy az aerob testmozgás valóban olyan egészséges-e, mint azt hívei állítják. Kétségtelen, hogy a klasszikus Cooper-i értelemben vett aerob tánc "aerob" komponensei (például futás, ugrás, oxigénpumpák) "pozitívak lehetnek a szív és a keringés szempontjából" - állítja Wildor Hollmann professzor a kölni sportegyetemről.
Másrészt elsősorban a harminc évnél idősebb aerobik, amelyet a zene hipnotikus dübörgő ritmusa és az edzőtornász szuggesztív parancsai gerjesztenek, csak túl könnyen léphetik túl pumpájuk teljesítményének határait - a szívizmok elégtelen véráramlása ennek lehetséges következménye, esetleg még szívrohama is.
Egyes szakértők megkérdőjelezhetőbbnek tartják az aerobik program gimnasztikai részeit, 148. o., Amelyek hop-hop ütemben fejeződnek be, és amelyek ízületek, gerinc vagy izmok sérüléséhez vezethetnek, különösen a kevésbé tapasztalt és idősebb aerobiknál.
Még a jól képzett természet sem mentes ettől: Jane Fondának szintén mankókkal kellett hancúroznia hetekig a tavalyi aerobik baleset után. "Károsodás léphet fel", a kölni sportpedagógus, Liselott Diem professzor szerint, "mert ezen az edzésen a testre nehezedő stressz gyakran egyoldalú".
Az aerobik, a széles körben elterjedt női sport mindenekelőtt az új női szépségideál előnyeit élvezi, amelyet a feministák és a férfiak által uralt média egyaránt ritkán egyhangúan fúj a nőkbe: "A testalkat zsír- és fáradtságmentes" - írta a "Time" hírmagazin címlaptörténetben "a nyolcvanas évek nőstény típusa" - mintha vadászkutyafajta tenyésztési szabályozásáról szólna.
A szükséges testformák és normák elsajátítása érdekében az amerikai nőtársak nyomán egyre több német nő intenzív testépítő edzésen esik át aerobik tevékenysége mellett - súlyzók a bicepsz számára, vállprések a toronyn a nyakizmok számára, lábhosszabbítások a szánon a combok.
"Ez nem növekedés, hanem szó szerint robbanás" - jelentette ki 149. o. Alfred Busek, a Német Testépítő Szövetség elnöke. "Előfordul, hogy a telefon nem áll sok helyen a nők sok kérdése miatt" - mondta Heinz Ellermann, aki a "Fitness for Women" lehetőséget kínálja düsseldorfi sportstúdiójában.
"Ahhoz, hogy formában és fittségben legyünk", az "Idő" megpróbálta megmagyarázni a nőiség támadását az izomépítő berendezésen. Sok nő számára "már nem csak egészségesnek, hanem szexinek is tekintik".
Természetesen vannak kételyek. Mivel az emancipált férfiaknak természetesen még mindig van egy kis chauvi, a jól képzett és izmos nőknek nehezebb társat találniuk - például sportolóknak és balett-táncosoknak.
"Mindenesetre nehezemre esik - mondta John McGrath amerikai sportújságíró -, hogy vonzó nőt találjak, aki bármikor megverhet."