Fitness influencer rangsorolja a legjobb otthoni edzéseket
Április 6-án ünnepeljük a Nemzetközi Sportnapot, amelyet a fitneszkedvelők általában egy sportklubban, focipályán vagy uszodában töltenek. A #Stayathome jelenleg a nap rendje.
Ez azt is jelenti, hogy a fitnesz edzésnek jelenleg a saját négy falán belül kell zajlania. Milyen jó, hogy rengeteg ingyenes tippet talál közvetlenül a fitnesz szakemberektől az Instagram, a YouTube és a Co.
Aki gyorsan elveszíti a kínálat nyomát, az a legjobb, ha támaszkodik a raj intelligenciájára és ezáltal a következő rangsorra, amelyet a szakértők állítottak össze a Capital Sports otthoni edzéséhez.
Tartalmazza az Instagram legnagyobb fitnesz-befolyásolóit Németországból, Ausztriából és Svájcból, valamint a YouTube-on a legtöbbet kattintott edzésvideókat. A teljes rangsort online megtalálja.
A "Belly & Butt Workout" a női fitnesz befolyásolók slágere
Aki fitnesz ihletet keres Németországban, hamar találkozik Pamela Reif-szel: A 23 éves férfi vezeti a legnagyobb német fitnesz-befolyásolók rangsorát - férfi kollégái előtt - több mint 4,6 millió Instagram-követővel. A 10 perces hatos edzésed egy német fitnesz-befolyásoló leginkább kattintott edzése a YouTube-on, több mint 25 millió megtekintéssel.
Hogy miként tudod hatékonyan edzeni a gyomrodat a saját négy faladon, Sophia Thiel bemutatja az Abdomen című edzésvideóját - az otthoni edzés, amellyel csatlakozhatsz - amely időközben több mint hatmilliószor kattintott.
A legnépszerűbb edzésvideók harmadik helyén Mady Morrison áll, kezdőinek szánt 20 perces jógaedzéssel, négymillió megtekintéssel, majd Anne Kissner videója gyomor-, láb- és fenékgyakorlásra otthon 3,5 millió kattintással.
A tíz legnépszerűbb női fitnesz befolyásoló és legfontosabb edzéseik
1. Pamela Reif - 4,6 millió Instagram-követő
- 10 perc hatos csomag edzés (https://www.youtube.com/watch?v=Q-vuR4PJh2c) további
több mint 25 millió megtekintés a YouTube-on
2. Mirjam Cherie Fitness - 1,5 millió Instagram-követő
- Edzés a rezgőlemezen az otthoni hasi lábak fenékén kezdőknek
(https://www.youtube.com/watch?v=dDF7duCbRCk) több mint 371 000 megtekintéssel
a Youtube-on
3. Sophia Thiel - 1,2 millió Instagram-követő
- Has - otthoni edzés a részvételhez
(https://www.youtube.com/watch?v=dUL21jAVyPg) több mint 6 millióval
Hozzáférés a YouTube-on
4. Lisa del Piero - 811 000 Instagram-követő
- BIG BOOTY- KEZDŐOLDAL (https://www.youtube.com/watch?v=hX1rkKGy8oo) még sok mással
több mint 1 millió megtekintés a YouTube-on
5. Evelina - 495 000 Instagram-követő
- ABS alapvető edzés | Abs edzés kezdőknek
(https://www.youtube.com/watch?v=N5K_E0dpbdc) több mint 76 000 megtekintéssel
Youtube
6. Antonia Elena - 422 000 Instagram-követő
- 5 HIBA, amelyek gátolják az izomépítést!
(https://www.youtube.com/watch?v=qz2qAPr7VT0) több mint 388 000 megtekintéssel
a Youtube-on
7. Jázmin - 357 000 Instagram-követő
- A narancsbőr elleni küzdelem fascia edzéssel
(https://www.youtube.com/watch?v=KBjZWRv6IUE) több mint 16 000 megtekintéssel
Youtube
8. Mady Morrison - 266 000 Instagram-követő
- YOGA kezdőknek | 20 perc otthoni edzés
(https://www.youtube.com/watch?v=UErN1VLCXC0) 4 millió megtekintéssel
Youtube
9. Anne Kissner - 242 000 Instagram-követő
- Hasizom, láb, fenék edzés otthon
(https://www.youtube.com/watch?v=Gxj-29s0TdA) több mint 3,4 millióval
Hozzáférés a YouTube-on
10. Alina Schulte im Hoff - 239 000 Instagram-követő
- Legjobb lapos hasi gyakorlataim - Női edzések
(https://www.youtube.com/watch?v=ESCmaC7Av_o) közel egymillió látogatással
Youtube
A fegyverekre és a teljes test edzésére kattintanak a legjobban a férfi fitnesz befolyásolók
Németország messze legnagyobb férfi fitnesz-befolyásolója a „Magic Fox”, kétmillió Instagram-követővel. A YouTube-on a legsikeresebb Arms & Abs edzésvideója, amelynek jelenleg több mint 77 000 kattintása van, számos súlyzós kargyakorlatot mutat be.
A legsikeresebb edzővideó a Get Big Biceps Quickly, több mint 1,3 millió megtekintéssel a YouTube-on Tim Gabel. Számos fitnesz-befolyásoló reagál a jelenlegi helyzetre, és speciális edzésvideókat készített otthon: például a Flying Uwe Top 3 otthoni izomgyakorlatok (több mint 109 000 YouTube-nézés) és Kevin Wolter bemutatják, hogyan lehet hatékonyan edzeni edzőterem nélkül (több mint 198 000 YouTube-megtekintés).
A tíz legnépszerűbb férfi fitnesz befolyásoló és legfontosabb edzéseik
1. Magic Fox - 2 millió Instagram-követő
- Arm & Abs edzés (https://www.youtube.com/watch?v=O1jDvivbXf8) több mint
76 000 millió megtekintés a YouTube-on
2. Flying Uwe - 760 000 millió Instagram-követő
- A legjobb 3 izomgyakorlat otthon
(https://www.youtube.com/watch?time_continue=27&v=xZJW_R9oDU0) több mint
109 000 megtekintés a YouTube-on
3. Chris Curtis - 497 000 millió Instagram-követő
- Butterfly Reverse - gépi képzés
(https://www.youtube.com/watch?v=__55vpwAk-M) több mint 38 000 megtekintéssel
Youtube
4. Tim Gabel - 487 000 Instagram-követő
- Gyorsan kapjon nagy bicepszet
(https://www.youtube.com/watch?v=0Go__5Rm2gk) több mint 1,3 millióval
Hozzáférés a YouTube-on
5. Kevin Wolter - 327 000 Instagram-követő
- edzőterem nélküli edzés (https://www.youtube.com/watch?v=P6QD1ZuDv_E) több mint
198 000 megtekintés a YouTube-on
6. Patrick Fabian - 283 000 Instagram-követő
- Tippek a "Summer Beach Body" figurához
(https://www.youtube.com/watch?v=17QuLpnEYvc) több mint 25 000 megtekintéssel
Youtube
7. Yannik Nash - 249 000 Instagram-követő
- HOGYAN Kaphasson egy hatcsomagot az otthoni edzésből
(https://www.youtube.com/watch?v=NP6Nn7J2LPg) több mint 1000 megtekintéssel
Youtube
8. Julius Ise - 224 000 Instagram-követő
- Teljes testedzés otthon a Tower 200-ban
(https://www.youtube.com/watch?v=OCVBG9EK6tw) több mint 4000 megtekintéssel
Youtube
9. Nam Thanh Vo - 222 000 Instagram-követő
- Fullday | Mellkas, hát, bicepsz, tricepsz
(https://www.youtube.com/watch?v=_kPHBrTfDiQ) több mint 5000 megtekintéssel
Youtube
10. Fabian Nießl - 205 000 Instagram-követő
- A mellkasom és a BICEPS edzésem (https://www.youtube.com/watch?v=pAZbcHuYePI)
több mint 2600 megtekintéssel a YouTube-on
A legsikeresebb fitnesz influencer Ausztriából és Svájcból
A rangsorban az osztrák és a svájci fitnesz befolyásolók is képviseltetik magukat. A legsikeresebb a bennszülött osztrák Johannes Bartl, aki az USA-ba emigrált, hogy fellendítse ottani karrierjét.
A képesített tréner, akinek majdnem 2 millió követője van az Instagram-on, és egy népszerű YouTube-csatornát működtet, megmutatja például, hogyan lehet hatékonyan edzeni a lábát. Stephanie Davis-nek van a legtöbb rajongója az osztrák női fitnesz-befolyásolók közül, 1,1 millió követővel.
A "Davis Fitness" fitneszprogramjával nagy fitneszközösséget épített ki, amelyen keresztül értékesíti edzésprogramját. A követőket tekintve a Tresor Toko a legsikeresebb svájci fitnesz-befolyásoló, 353 000 követővel, női párja pedig Andrina Santoro csaknem 350 000 követővel.
Több mint 2,3 millió megtekintéssel Simon Mathis osztrák súlycsökkentő edző otthoni hatos edzése vírusos sláger, és így a legtöbbet kattintott edzésvideó a német ajkú országokból.
Információ az értékelésről:
A 2020. március 3. és március 24. közötti időszakban a Capital Sports a Likeometer eszköz segítségével elemezte, hogy az Instagram 100 000 követője közül melyik fitnesz befolyásolónak van a legtöbb rajongója. Ezenkívül összehasonlították a legtöbb találatot elért edzésvideóikat a YouTube-on.