Fitness karkötő és hasonlók
Crosa úr, minden hülyeséggel együtt kell járnia? EZ egy nagyon jó kérdés lenne. A válasz határozottan NEM. A motivációm egy ilyen munkára közvetettebb volt.
A súlycsökkenés vagy az edzőterembe futás egész projektje vakáción kezdődött Törökországban. A medence első sorában minden reggel (szerintem napnyugtáig;)) volt egy fiatal srác, aki nyilván egyik-másik alkalommal beszaladt az edzőterembe. Hosszú ideje nagyon elégedetlen vagyok a terhes hasammal, amitől soha nem szabadultam meg. Mindenesetre a srác a medencénél (be kell vallanom, szinte irigykedve, ez eléggé közel állt a testalkatomhoz) visszagondolt.
Emlékezve arra a sok évre, amelyet súlyzókkal töltöttem az edzőteremben. Testalkatom képe, amely mindig az elmémben volt, valahogy elhalványult. Persze, sok minden történt az életemben. Megszületett a kis Crosa úr, és az elmúlt 3 évben egyszerűen nem volt idő heti 3 alkalommal sportolni.
A nagy fordulópont közvetlenül a törökországi nyaraláskor következett be. A szállodánkban volt egy használható fitneszterem, és a hét folyamán valóban háromszor jártam ott. Amint visszaértem Nürnbergbe, egy használható stúdiót kerestem.
Az edzés önmagában is fél siker. Diéta, testmozgás és alvás. Mind a 3 egyformán fontos. Volt már tesztfázisom az FDDB alkalmazással (kalóriaszámláló alkalmazás, amelybe beírnak mindent, amit elfogyasztanak).
Ezután a fitnesz karkötő ötletével állt elő. Emlékeztetni kellett az alapgondolatot, hogy többet mozogjon. Elismert stréber és majomként a tűz rám ugrott.
A dal vége? Mr. Crosa vett egy fitnesz karkötőt, Ms. Crosa nem.
Mit csinál valójában egy ilyen karkötő? Ez kicsit a pénztárcájától függ. A meglehetősen olcsó verzióm a következőket teszi:
- Rögzítsem az alvási fázisomat (teljes idő, könnyű alvás, mély alvás, ébren töltött idő stb.;)
- A megtett lépések rögzítése (a kívánt érték megadható: 10 000 lépés az alapszint)
- Rezgés inaktív állapotban (az idő beállítható)
- Rezgéssel ébredni (ötletes a partner számára, mert nem ébreszt riasztás, és a partner tovább alhat, ha szükséges)
A karkötőhöz van egy alkalmazás Androidra és Iphone-ra. A szalag Bluetooth-on keresztül küldi el adatait. Az alkalmazás természetesen táplálkozás rögzítésére is használható. Ehhez a Lifesum alkalmazást használom. Az Lifesum szinkronizálható az UP alkalmazással. Tehát a Lifesum képzési bevitelt használom az élelmiszerek beszerzéséhez. A karkötő AP-jében részletes összefoglalót kapok az alvásról, a testmozgásról és a táplálkozásról.
Szüksége van erre? Nem igazán. De segít javítani alvási és étkezési szokásaimat. 1,5 hete van nálam a szalag, és nagyon izgatott vagyok. Az étrendem jelentősen javult, és vizuálisan beszámolhatok a kezdeti sikerekről. A mérleg is rendben van, jelenleg 107 KG-n vagyok.
A karszalagom a Jawbone UP2 aktivitás/alváskövető karszalag fekete. Nincs kijelzője (amit szándékosan nem akartam; de van 3 szimbólum, amelyek szükség esetén röviden világítanak) A sáv viszonylag keskeny, fekete és nagyon nem feltűnő. Kényelmes viselet:
44, - EUR valóban nem volt túl nagy ráfordítás. Nos, ott van a Jawbone UP3 kétszeres áron, itt mérik a pulzust is. (Nyugalmi pulzus és passzív pulzus)
Íme néhány kép az UP alkalmazásról:
Íme 2 képernyőkép a Lifesum alkalmazásról. Az élelmiszerek vonalkóddal történő beolvasásának képessége nagyon fantasztikus. Nem számít, melyik terméket (beleértve a diszkont árukat is) MINDIG elismerték:
Lehetőség van megadni a saját receptjeit is, majd számos adagot megadni. Például pontosan meg tudtam határozni a fitneszrúdjaimat. (Adja meg az összes hozzávalót, és adja meg a sávok számát adagként)
Számomra a 44 EUR-t jól elköltötték, a szalag szórakoztató és „könnyebben” segíti a céljaim elérését 🙂