Fitness Kickboxing Hamburg - Férfiaknak; Nők
Fitness kick-box Hamburg
A kick-box nagy intenzitású személyes fitnesz edzéseket kínál mindenki számára, aki határát akarja lépni
A fitnesz kick-boxunk mindenképpen az egyik leghatékonyabb edzés, amelyet boksz edzője kínál, mivel ez a harci stílus gyors ütemben virágzik, és a boksz technikák, a rúgások és a térdrúgások kombinációjára összpontosít. Ez a rendkívül intenzív és egyben hatékony személyi edzés a stressz és a felépülés fázisainak optimális arányát kínálja, és rövid idő után fokozott erőhöz, állóképességhez, rugalmassághoz, koordinációhoz és jobb egyensúlyhoz vezet. A hamburgi privát edzésem minden résztvevője számára a kick-box nagyszerű edzésprogramot kínál az edzéshez és a hatékony önvédelem elsajátításához. Emiatt a Fitness Kickboxing Hamburg is egyre népszerűbb azon nők körében, akik javítani akarják az állóképességüket és megtanulják megvédeni magukat.
Képesítésem szerint
A Boxing Coach az Ön személyes kick-box és csoportos edzője, több mint 25 éves tapasztalattal rendelkezik a kickboxban, emellett képesített kickbox edző és a Kickboxing World Organisations (WAKO) legnagyobb nemzetközi szakmai szövetségének része. A mai napig különböző világbajnokokat és nemzetközileg sikeres kickboxosokat támogattam a versenyekre való felkészülésben, és továbbra is minden lehetőséget kihasználok, hogy aktívan képezzem és képezzem magam velük.
A Fitness Kickboxing Hamburg edzéscéljai
Edzéscélok, amelyek a fitnesz kick-box középpontjában állnak, valamint az egyes személyes edzőegységeimben:
- Erő-állóképesség
- Robbanékonyság
- agilitás
- koordináció
- sebesség
- Stabilitás és rugalmasság
Kickboxing Hamburg - Ingyenes próbaedzés *
Ha 10 kártyát vásárol, 1 pár bokszkötést ingyen kap
Ha 20 kártyát vásárol, 1 pár bokszkötést és minőségi bőr bokszkesztyűt kap
Minden edzéshez bérelhető felszerelés áll rendelkezésre
Sport- és videóelemzés a gyors edzéshez
* Az ajánlat csak több jegy vásárlásakor vagy hosszabb képzési időszak foglalása esetén érvényes. A próbaképzés költségei a vásárlást követően megtérülnek.
Hat ok, amiért élvezheti a Fitness Kickboxing Hamburg előnyeit
A kick-box erősíti és egészséges
Egészségügyi és sportcéljainak elérése a legfontosabb prioritásom! Mint okleveles személyes kick-box edző, több mint 25 éves tapasztalattal, a Kickboxing Organisations World Association (WAKO) legnagyobb nemzetközi szakmai szövetségének tagja vagyok. A kick-box fitnesz edzés a boksz edzővel jelenleg nem csak nagyon népszerű, de nagyon egészséges is. Egy tudományos tanulmány szerint ...
Tudj meg többet
Bellinger et al. (1997), egy órás árnyékbokszolás vagy a homokzsákon végzett munka során ugyanannyi kalória éget el, mint egy gyors 10 km-es futásnál. Az Altona kick-box edzéssel járó mentális előnyein kívül a fizikai eredmények gyorsan megfigyelhetők. Az állóképesség és fitnesz edzés A kick-box rendkívül hatékonyan segíti a fogyást, javítja a mobilitást, növeli az erőt és a sebességet, valamint erősíti a szív- és érrendszert. A szórakoztató tényező végső soron biztosítja, hogy folyamatosan edzeni akarjon.
A kick-box hosszú távon fitt marad
A személyes edzés kickboxing a Boxing Coach-szal nemcsak nagyon népszerű, de nagyon egészséges is. Az Altona által kínált kickbox edzés számos mentális előnyén kívül a fizikai eredmények gyorsan megfigyelhetők. A személyes edzés kick-boxja rendkívül hatékonyan segíti a fogyást, javítja a koordinációt, ...
Tudj meg többet
növeli az erőt, a sebességet, a rugalmasságot, az egyensúlyérzetet és erősíti a szív- és érrendszert. A szórakoztató tényező végső soron biztosítja, hogy elrepüljön az idő, és hogy következetesen folytatni akarja az edzést.
A kick-box mint stresszoldó
A kickboxing technikákkal ellátott személyes edzés tökéletes szelep a stressz csökkentésére és az elfojtott pszichés feszültség csökkentésére. Magas intenzitású magánképzésünkön megtanul aktívan reagálni az ellenállásra, annak elkerülésére, de szilárdan állni is. A hamburgi fitnesz kick-box edzésen valóban kiengedheti a gőzt a homokzsákon, a karomon vagy a partneri gyakorlatok során, és ...
Tudj meg többet
várom azt a garantált endorfin kimenetet, amelyet minden engedéllyel rendelkező kickboxos személyi edzővel hoz magával.
A kick-box növeli a tudatosságot
A személyes edzés kick-box nemcsak az egyensúlyérzék, a reakciókészség, a mobilitás és a kéz-szem koordináció javítására alkalmas. A Fitness Kickboxing Hamburg segít javítani testkezelését és öntudatát. A testmozgás olyan, mint egy fizikai aktiválás, és segíthet a saját erőd tudatosságának fejlesztésében annak érdekében, hogy ...
Tudj meg többet
Kezelje jobban az érzelmeket és befolyásolja jobban a helyzeteket Ez egy további, nagyon pozitív mellékhatás, amely gyakran előfordul az első közös kick-box edzés után, és amely jobb önérvényesítést és önmeghatározást eredményez.
Kickbox a gyors siker érdekében
Fitnesz kick-box edzőként különös figyelmet fordítok a kick-box technikák helyes végrehajtására a gyors két-három perces karmos és homokzsákos egységeink során, és bátorítom, amikor belső gyengébb önmaga megpróbálja kihúzni a kormányt a kezéből. Ahogy a jelenlegi fitnesz trendekből is látható, az intervallum edzés manapság nagy népszerűségnek örvend, mert még ...
Tudj meg többet
a rövid intervallumú egységek hasonló eredményeket hozhatnak a kardiopulmonáris működés javításában, mint például a hosszabb kerékpározás vagy más állóképességi sportok. A fitnesz kick-box edzés Hamburg közvetlen hatással van a vér maximális oxigénfelvételére, és hozzájárulhat a mozgásszekvenciák gazdaságosításához (inter- és intramuszkuláris koordináció). A kick-box magánedzések kalóriabevitele ennek megfelelően magas az ütések és rúgások kombinációja miatt, ezért a személyes kick-box edzésünk ideális a fogyáshoz.
A kick-box örül
Kickbox edzésünk nem kínál helyet az unalomnak. Mindenki ismeri azt a fárasztó érzést, amely a futópadon, a felszerelés területén vagy a túlzsúfolt fitnesz órákon alakul ki, és a perceket kínosan hosszú órákká változtatja. Közös, személyes kick-box edzésünkön örömmel töltöm el az akciódús edzésmódszerek, a zene, a sok motiváció és humor hatalmas portfóliójával ...
Tudj meg többet
és hagyd, hogy elrepüljön az idő. Emellett a szervezet saját hírvivő anyagai is kibocsátódnak, mint például az endorfin, a szerotonin, a dopamin, az adrenalin és a noradrenalin. Mindannyian együtt mámoros állapotot váltanak ki, amely a tréning után néha jóval a másnapon túl is tart, és a résztvevőket feldobottnak érzi. Mindezek a tényezők arra szolgálnak, hogy tele lesz várakozással a következő hamburgi kickboxos privát tréningünkön.
Kickboxing, különösen nőknek - adaptált edzés a siker érdekében
Itt találhatja meg a kick-box négy előnyét a nők számára
Teljes test edzés
A női kick-box tökéletes testet edz
A nők számára jól felépített kickboxing személyi edzés intenzív és átfogó teljes testű edzés. Az ütéseket és rúgásokat a lábak impulzusai váltják ki, és a csípőn át juttatják el a célponthoz. A törzs, a váll, a karok és különösen a lábak jól edzett izomai elengedhetetlenek a fürge rúgásokhoz és a gyors, erőteljes ütésekhez. Megfelelő lábmozgás nélkül a női kick-box résztvevőinek nem lesz lehetőségük rúgásarzenáljuk teljes fejlesztésére. A kar izmait is hasonlóan edzeni kell, mint az ökölvívókénál, különben fennáll annak a veszélye, hogy a kickboxer fáradtság miatt már nem tudja felemelni a karját, és az ellentétes rúgásokat és ütéseket nem lehet blokkolni vagy blokkolni. Tud. A nők számára a kick-box rendkívül összetett mozgásmechanizmusai nagyfokú testfeszültséget igényelnek, ami az egész testet igényli, különös tekintettel a láb-, törzs- és vállizmokra. A kifejezetten nőknek szánt kick-box edzés sportos sziluettet biztosít, elősegíti az állóképességet, segít a fogyásban és tonizálja az egész testet.
Önbizalom
A nők kick-boxja elősegíti az önbizalmat
A kick-box egyfajta életiskola. A kick-box segített abban, hogy az ott elért sikereket a későbbi életemhez igazítsam, és hogy magammal tudjam vinni. Tartozom neki többek között az önbizalmammal, a győzni akarással, az alázattal, az önuralommal, a kitartással és mindenekelőtt a stand-up mentalitásommal. Minden nagyon jó ok, amiért várom, hogy minden egyes személyes edzésemen átadhassam a tudásom szintjét személyes kick-box edzőként, különösen nők számára.
Sújt veszteni
A női kick-box alkalmas fogyásra és izomépítésre
A kick-box olyan harcművészet, amelyben gyors edzési sikereket érhet el. Aligha más sportág kínál ilyen holisztikus edzésprogramot, amelyben az alapvető sportmotoros jellemzőket, például erőt, állóképességet, rugalmasságot, sebességet és koordinációt edzik. A női kickboxos személyi edzője egyebek mellett minősített fitnesz és HYROX edző, és minden edzést kombinál a különféle sportos, mobilitási és koordinációs elemektől. Így nagy intenzitású, nagy energiájú, teljes testű edzéseket hozok létre, amelyek különböző fitnesz szintű női sportolókhoz vannak igazítva.