Fitness - MH tánc
Az MH Danse & Forme különféle fitnesz órákat kínál, jöjjön és fedezze fel őket !
A Bike egy beltéri kerékpáros program, ahol élénk zene ritmusára lovagolhatsz. Menjen az útra az edzőjével, aki a pelotonon halad át a dombon és a dale-en, a síkon, mászásokon, időmérőkön és "intervall edzésen" (intervall edzés). A verejték és az elégetett kalóriák növelik az endorfin szintjét.
A foglalkozás időtartama: 45 perc
Égett kalória: 675 kalória
A Zumba® egy fizikai edzésprogram, amely ötvözi az aerobik és a tánc elemeit. A ZUMBA a Zumba Fitness, LLC bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban és más országokban is. A koreográfiákat elsősorban a latin táncok (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...) ihlették, de különféle stílusok, például Hollywood, hastánc vagy swing.
A Zumba® Kids egy olyan tánc-fitnesz program, amelyet minden 7–11 éves Zumba® rajongó gyereknek szánnak, és amelyben korlátozás nélkül hintázhatnak. Ez a program a résztvevők életkorának megfelelő zenei és táncos lépéseket tartalmaz. A cél? Légy önmagad és mozogj ritmusban anélkül, hogy félnél mások szemétől !
A BODYPUMP ™ az eredeti súlycsoport, amely gyorsan feldobja, erősíti és tonizálja az egész testet !
Izmaid nem fognak önmaguktól edzeni! A BODYPUMP ™ -nak és a REP EFFECT ™ formulának (ismétlődő hatás) köszönhetően az egész test megerősödik és tonizálódik. A könnyű súlyok használatának és a mozgások megismétlésének hangsúlyozásával kalóriát éget el, tonizálja testét és növeli izomtömegét.
A törzsvendégek által gyakran "Pump" néven ismert BODYPUMP a leggyorsabb izomépítő módszer, mert minden izmodat minden mozdulatnál felhasználják. Minden negyedévben új zenével és koreográfiával, valamint magasan képzett oktatókkal teljes mértékben használja ki a "csoporthatás" előnyeit a kívánt eredmények elérése érdekében. !
A Bodyzen a jóga, a tai chi és a pilates gyakorlatok ötvözésével erőt és rugalmasságot, összpontosítást és nyugalmat szerez.
Személyi edzés ihlette ez a program a végső megoldás a beton hasizom és acél ágyék elérésére. A mag élesíti a hasizmaidat, a farizmaidat és a derekadat, és aktiválja a felső és az alsó testet összekötő izomláncokat. A Mag erősíti vitalitását, erősebbé és hatékonyabbá tesz.
A lépés az erőnlét (fajta gyaloglás) egyszerű fogalma. Kemény műanyagból készül, és lehetővé teszi, hogy nagyszámú gyakorlatot hajtson végre a fizikai állapot javítása és fenntartása, valamint a szív- és érrendszer megváltozása érdekében az aerob kapacitás növekedésével.