Fitness oktató Brasov Professzionális személyi edző
Személyi edző - fitnesz oktató Brassó
A személyi edző segít a fogyásban, a jobb megjelenésben és a fittségben.
Személyes fitnesz oktató Brassó
A személyi edzővel végzett edzés nem hasonlítható össze semmilyen edzéssel, amelyet aerobic, crossfit, spinning vagy akár egyéni csoportban végeztek.
Személyes fitnesz edzővel együttműködve előnyös lehet egy olyan edzőpartner, amelynek egyetlen gondja, hogy támogassa Önt a kívánt célok elérésében.
A költözés nem minden, számít, hogyan csinálod.
Az aerobik csoport oktatója létrehoz egy általános programot, amely mindazoknak szól, akik mozogni akarnak, anélkül, hogy lehetőségük lenne figyelembe venni mindegyik szomatikus típusát, anyagcseréjüket, életkorukat, egészségi állapotukat, életmódjukat. stb.
Annál kevésbé, amit mindenki el akar érni:
- Gyengülő
- alakformálás
- Izom
- Az egészség és az erőnlét javítása
- Az izomcsoportok túlsúlyos fejlődése - a test egy bizonyos területe.
Az alábbiakban 10 kérdést és választ talál, amelyek a személyes fitnesz edző fogalmára utalnak.
1. Mi a személyi edző?
A személyi edző olyan szakember, aki az erőnlét, az anatómia, az élettan és a táplálkozás terén szerzett ismeretei révén megtervezi az Ön számára legmegfelelőbb személyre szabott edzésprogramot, valamint testének és életmódjának megfelelő étrendet.,
2. Mit tesz a személyi edző az Ön számára?
A személyi edző a személyre szabott edzésprogram és a megfelelő étrend elkészítésén túl elkíséri az edzőterembe, vagy ha inkább otthon szeretné, és minden ülésen melletted lesz.
Az edzések során megmutatja, hogyan kell helyesen elvégezni az egyes gyakorlatokat, szükség esetén korrigál, bátorít és erkölcsi támogatást nyújt.
Az edzések változatossága és bonyolultsága, összefüggésben a dinamikus ritmussal, amelyben dolgozni fogunk, a legrövidebb idő alatt a kívánt célok eléréséhez vezet.
A személyi edzővel végzett edzés hatékonyabbá, ugyanakkor kellemesé és szórakoztatóbbá teszi a foglalkozásokat.
3. A képzési program diétás tanácsokat is tartalmaz?
Ez nem csak tanács!
A személyre szabott program magában foglalja az étrend megtervezését is az általunk javasolt célok szerint.
Az étrend figyelembe veszi a szomatikus típust, az anyagcserét, ha és mennyit szeretne fogyni, ugyanakkor az életmódot, a kulináris preferenciákat, az ételkészítésre rendelkezésre álló időt, az évszakot, amelyben vagyunk stb.
4. Hetente hány foglalkozás ajánlott a kívánt eredmények lehető legrövidebb idő alatt történő elérése érdekében?
A heti szükséges munkamenetek számának meghatározásához megvizsgáljuk, mit szeretne elérni - függetlenül attól, hogy lefogy, testtónusot szeretne-e adni vagy izomtömeget szeretne-e adni, de azt is, hogy mennyi idő alatt kívánja elérni ezeket az eredményeket.
Akár fogyni, akár izomtömegre vágyik, a diéta nagyon fontos eleme a legjobb eredmények elérése érdekében.
5. Hol zajlanak az edzések?
A legjobban felszerelt és kellemesen elrendezett szobák közül fogok választani, amelyek a legközelebb vannak otthonához vagy irodájához.
6. Mennyibe kerül egy személyi edző Brassóban?
Meghatározzuk a foglalkozás költségeit az edzés gyakoriságától függően.
A költség magában foglalja a személyre szabott képzési program kialakítását, az egyes edzések során nyújtott segítséget, de a táplálkozási program létrehozását is.
Az edzés időtartama 1 óra - 1 óra és fél, attól függően, hogy milyen típusú edzést fogunk végezni.
7. Milyen további előnyöket kínál számomra a személyi edző?
- A testtömeg-index kiszámítása;
- Az ideális súly meghatározása több képlet alkalmazásával, amelyek több tényezőt is figyelembe vesznek;
- A napi kalóriaigény kiszámítása;
- Kerülje a túlterhelést edzés közben;
- A leghatékonyabb képzési programok megtervezése
- stb.
8. A személyre szabott program drasztikus étrendet is magában foglal?
A napi kalóriaigény kiszámításával kalóriadeficitet hozunk létre, amely az edzés során bekövetkezett égési sérülésekkel együtt nem fogja éhínség alá esni.
9. Mit hoz újat ez a diéta?
A diéta - amely ingyen szerepel a személyre szabott programban, különbözni fog mindattól, amit eddig hallott és valószínűleg kipróbált. Meg fog lepődni, amikor azt tapasztalja, hogy ugyanazokat a finom ételeket élvezheti, csak változtatva azok mennyiségét és gyakoriságát.
Sokan nem tudtuk betartani a diétát, mert sok diétában nem találtuk meg a szupermarketben vagy a piacon az ajánlott ételeket. Az ételek szezonális ételekből állnak majd, könnyen beszerezhetők és egyszerűen elkészíthetők.
10. Vannak programok a sérülések utáni helyreállításra is?
A sérülés típusától és az orvos által ajánlottaktól függően létrehozok egy személyre szabott programot, amelyen keresztül fokozatosan növeljük az erőfeszítéseket, folyamatosan figyelemmel kísérjük az elért eredményeket a helyes helyreállítás érdekében, a lehető leggyorsabban és teljesebben.
Támogatásként szintén a lehető legjobb eredmény elérése érdekében a lehető legrövidebb időn belül 24 órás 24 órás ingyenes tanácsadással rendelkezzen - telefon, levél stb.
Az edzéseket csak veled, vagy kérésre legfeljebb egy barátoddal tartják, akikkel együtt élvezni fogja a brassói fitneszterem edzését. .