Fitness Otthon Általános; A fitt anya
Üdvözöljük a FITNESS HOME kategóriában!
Óvatosan nézze meg az összes videót, töltse le az edzésterveket, és érezzen jól szórakozást!
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
Tábornok
1. Bemutatkozás
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
2. A tökéletes kombináció: erőedzés és állóképesség
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
3. Fontos információk
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
4. 7 aranyszabály
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
5. Tervezze meg a képzési hetet
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
6. HIIT vs állóképesség
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
7. A képzést igazítsa a problémás területekhez
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
8. Problémás zóna: BELLY
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
9. Betegség és edzés
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
10. nap a
Töltse le edzéstervét itt:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
11. B nap
Töltse le edzéstervét itt:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
12. nap C.
Töltse le edzéstervét itt:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
13. Teljes testgyakorlási terv
Töltse le edzéstervét itt:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
14. Bemelegítés
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
15. HIIT 1
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
16. HIIT 2
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
17. HIIT 3
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
18. HIIT Work Out Focus: Belső combok
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
19. Zsírégető gép - edzés
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
20. Hasizmok a tűzön 1
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
21. Hasizmok a tűzön 2
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
22. Hasizmok a tűzön 3
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
23. A lábak-fenekek hevederekkel működnek
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
23. Teljes test edzés szalagokkal
Edzési tervét itt töltheti le:
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
Tartalmi terület
További edzéstervek
Itt talál olyan edzésterveket, amelyeket később elkészíthet (miután legalább 12 héten át edzett a „teljes test edzésterv” vagy az „A”/„B”/„C” napos edzéstervekkel, és többször megnövelte a súlyokat).