Fitness recept a nagymama bolyhos márvány kávé süteményéhez - GymBeam Blog

Márvány torta az hagyományos édes péksütemény, biztos lehet benne, hogy meglátogatja a nagyszüleit, vagy csak egyet kellemes Családi légkör csatlakozzon. Ha hosszú ideje nem hódol bele a kalóriákba, akkor most megteheti kivételt tenni. Kínálunk receptet márványtortához egészséges formában, ahol csak lehet fehér liszt, mandula és kókuszliszt helyett alkalmaz. A porcukrot kalóriamentes sziruppal cserélheti le, és egy bolyhos kávémárvány torta van a világon! Isteni finom!

Recept egy bolyhos márvány kávé süteményhez

Szükségünk van:

Őrölt mandulából 55 g mandulaliszt
20 g kókuszliszt
2 és fél érett banán
3 tojás
3 dátum
1 teáskanál szóda
1 teáskanál sütőpor
1 erős eszpresszó

Készítmény:

Dátumok tegye a vízbe, hogy megpuhuljanak. A Tojás vegye ki őket a hűtőből, és várja meg, amíg szobahőmérsékletűek lesznek. Majd a tojásfehérjéből merev hó üt. Közben egy tálban mandulaliszt, kókuszliszt, banán, datolya, szóda, sütőpor és eszpresszó keverd össze. A keverék egyrészt pontosan keverővel Keverjük simára. Ezt követően lassan adja hozzá a havat. Öntsük a kész tésztát a márvány tortaformába. Süsse meg a tortát 50 perc egy hőmérsékleten 170 ° C. Ízlésének megfelelően kalóriamentes sziruppal tálaljuk. FINOM!

Melyik Márvány torta recept a kedvenc recepted? Oszd meg a megjegyzésekben és fényképet is hozzáadni.Ha tetszett ez a recept, akkor nagyon szeretünk és alátámasztás alkatrészekkel!