40 kg fogyott eddig, nincs vége
Helló kedveseim,
Új vagyok itt, és aggályom van, ezért szeretném előre látni, hogy senki sem neveti magát halálra.
"csak" itt vagyok, mert a családom, barátaim és ismerőseim azt mondták, hogy a "segítséget" kellene használnom.
Tehát rátértem a témára:
1,70 magas vagyok és jelenleg 68 kg, 22 éves vagyok.
1 éve még 109,3 kg-ot nyomtam, és a súlyfigyelőknek köszönhetően lefogytam.
Hetente háromszor járok sportolni (kocogás, kerékpározás, tanfolyamok vagy erősítő edzés)
Nagyon kövérnek érzem magam.
minden nap megmérem magam.
Többnyire eszem:
Reggel: 1 VK tekercs könnyű lekvárral
Gyümölcs (pl. Dinnye/ananász vagy grapefruit vagy alma stb.)
Délben: ó kedves. többnyire teljes kiőrlésű tülli könnyű kolbásszal és mustárral
vagy mint manapság: zöldségfélék (paparika, paradicsom, uborka) a maradék krémsajttal
viva vital és valószínűleg egy quark a viva vital-tól
este: többnyire semmi vagy csak lazacszelet (60g) savanyúsággal
vagy mint tegnap 100g zsírszegény kvark 1 tojás alatt felvert tojással és
citromlé
Előfordul (nagyon ritkán), hogy eszek egy darab csokoládét vagy egy sorbet fagylaltot, és ha nem tudom elkerülni, akkor hétvégén a szüleimnél kell ennem (de általában ilyeneket választok: csak burgonyát bab és NAGYON kevés hús) és szószok nélkül. és csak NAGYON vékony szeleteket süt, ha nem tudom elkerülni őket.
grillezéskor gyakran csak a salátákat eszem. (nyers étel)
és néha valami pulyka vagy valami.
eddig csak édesanyámnál merül fel, hogy a közelmúltban annyit vacakoltam, és nagyon figyeltem, mit és mennyit eszem.
és még mindig nem mond semmit. DE. a barátaim nagyon észreveszik.
kedden edzőterembe mentem (mert betegség miatt 14 napig nem tudtam sportolni).
most nem tudom, hogy a meleg volt-e (mert nagyon meleg volt), vagy mert túlzásba vittem a kocogást és a súlyzós edzést.
azok, akik a fitneszstúdióban vannak, már a kezdetektől ismernek, és egyikük (aki aztán feldobott, miután lebuktam) azt mondta, észrevette, hogy nem eszem. szinte látnád, hogy gyenge vagyok, és egyre többet akarok fogyni (görcs)
csak sírtam. a legjobb barátnőm (aki szintén ott sportol, egykor maga is anorexiás volt, és most velem beszélget)
Mindjárt megcsinálom stb.
nem tudom megérteni, mert azt hiszem, normális súlyú vagyok,
én csak olyan karcsú akarok lenni, mint a többi lány körülöttem.
A súlyfigyelők szerint a testmagasságom normál súlyú, 72-58 kg. NORMÁL! így ezt nem mondhatja.
Azt is gondolom, hogy 5-10 kg-mal kevesebb nem árthat nekem, és jól mutatna nekem.
minden tükörbe és kirakatba nézek. és mindig túl kövérnek találom magam.
mindig azt a szar hasat oldalról és elölről is.
Szeretném tudni a véleményét erről, de kérem, ne nevessen rajtam.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Figyelem!
Amit csinálsz, veszélyes!
Folytassa a testedzést, de csak egyen normálisan, bármit, amit szeret.
És ha ismét felvesz néhány fontot, nem számít. Magabiztosan kell állnia a teste mellett. Több mint kétszer olyan korú vagyok, mint én, és tudom, miről beszélek. Tanulnom kellett teljes tapasztalatokból is. Most súlyom 75 kg, magassága 166 cm, rendszeresen sportolok, és teljesen egészséges és elégedett vagyok.
Azta. mindez olyan ismerősen hangzik számomra.
13 éves koromban kezdtem, most vagyok 16 éves, és lefogytam 43 kg-ot. Súlya 109,9 kg, súlya most 68 kg és 172 cm magas.
A diétát sem hagyhatom abba, még mindig túl kövérnek találom magam. Még mindig le akarok fogyni 8 kg-ot, de mindenki aggódik és nem értem miért? Sokan vékonyabbak nálam, de csak azért vagyok a központban, mert kevesebbet eszem.
Szia.
Most olvastam a történetemet.
1,66 m magas vagyok, és több mint 112 kg-ot nyomtam és fogytam. Néhány hónappal ezelőtt súlya 64 kg volt. Most visszatért a Jojo 70-en, de lassan ismét lefelé halad. 2-3 kg-mal kevesebbet akarok a kényelmes súlyomnál.
A fogyást sem tudtam abbahagyni.
Amíg a testem már nem volt képes rá, és kétszer kerültem kórházba, és a menstruációm még mindig hiányzik. Legkésőbb aggódnia kell a meghibásodás miatt. Fogyhat, de lassan tegye. A test annyi tömeget veszített, hogy meg kell szoknia, hogy újra kevesebbet mérjen.
Enni kellene több szénhidrátot, és nem szabad spórolni a húson sem. Csökkentettem a szénhidrátokat és sokat tornáztam. Ez volt az én hibám.
Tudom, hogyan tudok most lefogyni és hogyan tarthatom meg a súlyomat. Még mindig egy kicsit nehéz, de lassan a sarkon vagyok.
Nincs túlsúlyos, nem kell sürgősen lefogynia. Az esztétikáról van szó. Vedd lassan és nyugodtan. Kis célokat tűz ki maga elé. Kérdezzen meg egy orvost, hogyan lehet ezentúl egészségessé tenni.
50 kg-ot fogytam. az utóbbi néhány sem fontos már. Könnyebben mondta. tudom.
Előtte, utána
Hé, hercegnő585,
kétségtelen, hogy a jelenlegi testsúlya egészségesebb, mint a maximális súlya. A barátaid reakciói valószínűleg annak a ténynek tudhatók be, hogy nagyon lefogytál, és természetesen azért is, mert soha nem látják, hogy eszel. A jelenlegi testsúlyod természetesen a normális tartományba esik, de az étkezési VISELKEDÉSED egyértelműen kóros irányba halad. Túl kevés! Hagyd azt is mondani magadnak, hogy ez teljesen lelassítja az anyagcserédet - ha lefogyott az 5-10 kg, akkor ezt meg is fogyaszthatja, és esetleg még ennél is kevesebbet hízás nélkül! Nem élet, ha naponta csak két szelet kenyeret ehetsz nyugdíjig! Kérjük, ennél többet (sok zöldséget, diót, halat vagy hasonlót). Ha még mindig képes vagy egy órát sportolni mindennap, akkor is fogyni fog. De a kalóriákat tekintve szerintem nem szabad 1800 alatt lennie, amikor edz.
És kérjük, győződjön meg arról, hogy 60 kg-os határértéket állított be! Nem szabad többet fogynia, mert az anorexia küszöbértéke nagyon alacsony!