Fitness recept cukkinikenyér fehérjével és csokoládéval - GymBeam Blog

Az édes zsemlék a kedvenc élvezetei közé tartoznak? Most egy finom fitneszet hozunk Önnek Cukkini tekercs fehérjével és kellemes csokoládé íze. Kényeztesse magát ezzel a tekerccsel reggelire vagy a egészséges snack, ettől jól érzed magad.

Hozzávalók:

  • 200 g cukkini (1 cukkini)
  • 130 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 130 ml kefir
  • 40 g xilit (nyírfacukor)
  • 30 g csokoládé
  • 25 g fehérje por csokoládéízzel
  • 15 g kakaó
  • 2 tojás
  • 1 teáskanál sütőpor
  • ½ teáskanál fahéj

fitness

Készítmény:

Összes száraz Keverje össze az alapanyagokat - Liszt, fehérje, xilit, fahéj, kakaó és sütőpor. Akkor cukkini héj, finomra reszeljük és a kezét vízzel jól kifejezni.

Szárított cukkini, tojás és kefir adjuk a száraz keverékhez. Minden jól összekeverjük és végül a tésztához szeletelt csokoládé adni. A tésztát formába tesszük kekszes kenyérre és a hőmérsékletre 180 ° C-on kb. 50 percig sütjük. A fogpiszkálóval ellenőrizze a zsemlét és nyomja a tésztába - a fogpiszkálónak száraznak kell maradnia.

A kenyér zsemle először hagyja kihűlni, majd esik ki a formából és hagyja teljesen kihűlni. Tálaljuk egyedül, vagy lekvárral és mogyoróvajjal. Jó étvágyat.