Fitness recept házi készítésű Popsicle 3x különböző - GymBeam Blog
Van neked Fancy fagylalt, de nem akarod elhagyni a házat? Ezt nem kell és megszerezheti tökéletes és finom snack otthon is készülj. 3 tökéletes receptünk van az Ön számára krémes és gyümölcsös popsicles, hogy szeretni fogod. Készítse elő velünk!
Banán - csokoládé popsicles
Szükségünk van:
- 140 ml 12% -os tejszín
- 40 g kesudió vaj
- 2 érett banán (220 g)
- 1 teáskanál kakaó
Készítmény:
banán a krémmel együtt és Kesudió vaj keverjük simára. Végül Add hozzá a kakaót és keverjük össze Öntsön jégkrém formákat. Tegye a fagyasztóba és legalább Hagyjuk lefagyni 3 órán át aztán csak élvezd!
Menta - Laktózmentes málnafagylalt boton
Szükségünk van:
- 200 ml magas zsírtartalmú kókusztej
- 150 g friss málna
- néhány levél friss menta
- Édesítő ízlés szerint (flavdrops, agave szirup, xilit, ...)
Készítmény:
A málna Val vel Keverjük össze a kókusztejet és a mentát, később édesítőszer ízlés szerint adjuk hozzá. Ha a A jégtömeg sima, ban ben Popsicle penész adni és 3 órán át fagyasztható.
Quarck - eper popsicles
Szükségünk van:
- 200 g friss eper
- 100 g finom quarck
- 60 ml 12% -os krém
- Édesítőszer ízlés szerint (flavdrops, agave szirup, xilit, ...)
Készítmény:
Eper Val vel krém és Az édesítőszert simára keverjük. Akkor kb 4 kanál ezt a keveréket és keverje össze a Quarckban. A formákban felváltva rétegezzük az epres keveréket a quarck keverékkel, aztán a Freeze popsicles legalább 3 órán át hagyja.
Reméljük, hamarosan magához talál ebben a csemegében Házi popsicle formája gyönyörködni fog. Ha jónak találja ezt a receptet, barátai és örömet szereznek ossza meg veletek ezt a fitnesz receptet.