Fitness stúdió Saarwellingenben - Saia Fitness Forum, szabadidő, fitnesz és wellness
Van konkrét elképzelése arról, hogy mit szeretne elérni, vagy sürgősen meg kell tennie valamit az egészsége érdekében? Minősített és tapasztalt fitneszedzők, sporttanárok, gyógytornászok, egészségügyi vezetők és rehabilitációs sportedzők az Ön oldalán állnak, hogy elérjék személyes edzési céljaikat.
Az egyéni képzési támogatás a következőket tartalmazza:
- részletes utasítás a készüléken,
- Egyéni képzési programok készítése,
- motiváló képzési támogatás,
- A programbeállítások bármikor megújulhatnak
- Alkalmassági és egészségügyi ellenőrzések
Az anyagcsere-kúra két élvezetes ünnepi nappal kezdődik.
Ezután kezdődik a 3 + 3 hetes program azzal a céllal, hogy elérje és stabilizálja személyes álmai alakját.
Az anyagcsere-kezelés holisztikus megközelítést alkalmaz. Ezért javasoljuk a kiegyensúlyozott fitneszprogramot. Mivel a fizikai erőnléted célzott edzése a kúra alatt és után nemcsak elősegíti és stabilizálja a fogyás sikerét, hanem pozitív hatással van a hangulatodra és az egészségedre is.
A rendszeres testmozgás növeli a fogyást. Emiatt a fitnesz edzés a metabolikus kúra általános koncepciójának negyedik pillére. Ezenkívül a mozgás és a tevékenység megfelel az emberi test természetes szükségleteinek. Az emberi szervezetet mozgásra tervezték, és nem arra, hogy napi kilenc órában üljön az íróasztalnál. Az anyagcsere-kúrával visszatalál a természetes mozgási vágyhoz és a képességéhez, hogy meghallgassa teste igényeit.
Célzott edzés a fizikai erőnlétedről
- feszesebbé és feszesebbé teszi a bőrt. Ez nagyon fontos, különösen a kúra alatt bekövetkező súlyos fogyás esetén.
- növeli a bazális anyagcsere sebességét, vagyis a tested több energiát használ fel, mint korábban, még pihenés közben is. Ez javítja az energiamérlegedet. Extra energiát égetsz el, és ezért ennél több ételt fogyaszthatsz anélkül, hogy híznál.
Kiegyensúlyozott edzés van
ideális esetben a következő komponensekből:
Kitartó edzés
- fokozza a zsírégetést és fokozza az anyagcserét
- erősíti a szív- és érrendszert, különösen a szívizomot
- aktiválja az immunrendszert, kevésbé fogékony a betegségekre
- lebontja a kortizol stresszhormont és a stressz érzékelt érzését is
- serkenti az endorfinok (boldogsághormonok) felszabadulását
- jobb testtudatossághoz és jobb testérzethez vezet
Erő edzés
- formálja a testet és erősíti a kötőszövetet (anti-cellulit)
- olyan izmokat fejleszt, amelyek nyugalmi állapotban is további energiát fogyasztanak
- feszesebbé teszi a bőrt és javítja a vérkeringést
- stabilizálja a testet, beleértve a csontokat és az ízületeket is
- serkenti az endorfinok felszabadulását
- csökkenti az oszteoporózis, a cukorbetegség és a hátproblémák kockázatát
Tanfolyamok
- motivált és nagyon szórakoztató a csoportban
- Tanfolyamok kezdőknek és haladóknak
- Relaxációs és mozgásórák
- Vissza és egészségügyi tanfolyamok
- meghúzza és formálja az izmokat
rugalmasság
- véd a sport sérüléseitől
- fenntartja a test mobilitását
- elősegíti az általános jólétet
- lazítóan hat a testre és a pszichére
- rugalmasan tartja az izmokat és az ízületeket
koordináció
- fontos az izmok és az ízületek harmonikus kölcsönhatása szempontjából
- elősegíti a reakció sebességét, véd az esések ellen
- elősegíti a bonyolult mozgássorozatok esztétikáját
- növeli mozgásainak hatékonyságát és eredményességét
Képzési programja:
Diéta szakasz
Még akkor is, ha fittnek és produktívnak érzi magát a diéta szakaszában, mérsékeltebb testmozgást kell végeznie. Heti 1-2 alkalommal alacsony intenzitással bevált a gyakorlatban.
Stabilizációs szakasz
Ebben a szakaszban a fitnesz egységei kissé intenzívebbek lehetnek. Gyakoroljon heti 1-3 alkalommal. Mindig hallgassa a teste jelzéseit, és váltson sebességet, ha észreveszi, hogy túlterheltek.
A kúra során nyújtott szakmai tanácsadáson és támogatáson kívül kap egy egyéni edzéstervet, amely az Ön aktuális edzettségi szintjéhez, valamint személyes céljaihoz és kívánságaihoz igazodik.
Vegye fel a kapcsolatot oktatóinkkal.
Az egyéni felszerelési tréning minden egyes személy egyéni igényeihez igazodik.
Ideális bevezetést kínálunk az erőnléti edzéshez. A cél az általános erőnlét javítása, a testzsír csökkentése, az erő növelése, a teljes izomzat erősítése, a gyomor és a hátsó izmok célzott felhalmozódása, a berendezés optimális használata különféle műveletek után, pl. Csigolyaközi porckorong, térd, csípőműtét stb. Különösen alkalmas az idősek számára, mivel könnyen megtanulható mozgásmintákat vezetnek alacsony súlyú besorolású eszközökön. Ezenkívül a felszereléses edzés ideális edzéskiegészítő minden sporttípushoz, például kerékpárosokhoz, futballistákhoz, úszókhoz, teniszezőkhöz stb.
Az ingyenes súlyzós edzés továbbra is a klasszikus minden fitnesz sportoló számára.
Az edzés olyan haladó fitnesz sportolók számára, akik kifejezetten szeretnék formálni és megváltoztatni alakjukat. Hatékony képzés: koordinatív és igényes.
A hatékony pályaedzés maximális sikert ígér minimális erőfeszítéssel.
A teljes test edzésével mindössze 20-25 perc alatt megerősítheti a hátát optimális felügyelet és szórakozás mellett a csoportban, gyengéden edzhet, könnyebben fogyhat, erősítheti a szív- és érrendszerét, és tonizálhatja testét anélkül, hogy "nagy izmokat" építene.
Coach by Color®
Felpörgető zenével, sok erővel és szórakozással végigvezeti az emelkedőn és ereszkedésen. Érezd az érzelmeket és a lelkesedést.
Az IC7 beltéri kerékpár és a Coach by Color® program optimális hatékonyságot és alkalmazási lehetőségeket kínál a tanfolyam területén, kiscsoportos edzéseket, személyi edzéseket vagy a kardióterületen működő egyéni edzéseket. Az első osztályú technológiák és az egyedülálló edzésvezérlés növeli a motivációt, garantálják a maximális edzési kényelmet, és ezáltal támogatják az edzés céljainak elérését.
Elfogy a lélegzete, amikor felmászik a lépcsőn, és inkább a liftre száll?
Akkor itt az ideje, hogy tegyen valamit a szíve és a keringése érdekében.
Kardióterületünk különféle gépeket kínál, amelyek segítenek az állóképesség erősítésében. Ez csökkenti a vérnyomást, és az immunrendszer stabilabbá válik.
De nemcsak a szív- és érrendszert képzik itt. A kardió edzés ideális a zsírégetés optimalizálásához. A kardiógépeken végzett rendszeres edzés - külön-külön vagy csoportosan - több kalóriát éget el, és megfeszíti a feneket és a lábakat is.
Orvosa rehabilitációs gyakorlatot írt fel Önnek. A rehabilitációs sportok körébe jelenleg 50 testmozgási egység tartozik, amelyeket 18 hónapos időtartam alatt kell teljesíteni.
A cél az, hogy megerősítse saját felelősségét az egészségéért, és továbblépjen a hosszú távú, önálló mozgásképzésre.
Motiváló torna tanfolyamokon a teljes hasi és hátsó izmok erősítése, mozgósítás, nyújtás és koordináció van kiképezve.
Tapasztalt oktatóink örömmel vigyáznak rád.
A rehabilitációs sportokat az Ön egészségbiztosítása finanszírozza.
Mindig találok hozzáértő kapcsolatokat a Fitness fórumon .
Silvia Stürmer, Nalbach
Az edzési tippek mellett nagyon értékes információkat kap egy finom, alacsony kalóriatartalmú étrendről!
Heidi Barton, Saarlouis
Mivel több mint 20 éve vagyok a Saia Fitness Forum tagja, csak pozitív dolgokról tudok beszámolni. Nagyon jól érzem magam ott.
Martina Dörr, Saarwellingen
Barátságos csapat és hajlandóság gyorsan segíteni bizonytalanság esetén.
Nina Müller-Adams, Saarwellingen
Nagyon tetszik minden!
Thiery Kuni, Nalbach
A tisztaság, a barátságosság és a segítőkészség nagybetűvel jelenik meg. Csak így tovább!
Wojtek Swiatczak, Dillingen
A Fitness Forum bőséges helyet kínál és felszereléssel rendelkezik minden alkalmazáshoz.
Herbert Theobald, Saarwellingen
A személyzet nagyon barátságos és segítőkész, és készségesen válaszol minden kérdésre. Szeretek edzésre járni, mert ott jól érzem magam.
Herbert Theobald, Saarwellingen
Kb. 2 hónapja vagyok vele. A hátproblémáimra szabott felszerelés és a hátpályák nagyon hatékonyak.
Ingo Tonner, Lebach-Falscheid
Kiváló és hozzáértő útmutatást kaptam. Szeretem a nagy tisztaságot a Fitness Fórum minden területén.
Ingo Tonner, Lebach-Falscheid
A legjobban az hatott rám, hogy rövid idő után a személyzet azt az érzést keltette bennem, hogy már régóta ott vagyok.
Ingo Tonner, Lebach-Falscheid
Jó döntés volt számomra, hogy ezt az edzőtermet választottam.
Ingo Tonner, Lebach-Falscheid
Most 4 hónapja vagyok a tag, és csak a többi véleményvel tudok egyetérteni. Nagyon tiszta stúdió, kellemes környezet.
Kleber Achim, Nalbach
A jó és barátságos szakemberek és a problémáim, amelyek miatt elmegyek a fitnesz fórumra, sokat javultak.
Kleber Achim, Nalbach
Melegen ajánlani tudom a Fitness Fórumot mindenkinek, aki tenni akar a teste érdekében.
Kleber Achim, Nalbach
Nagyon jól érzem magam és jól gondozott vagyok Gisbert Bahr, Schmelz - Limbach
Gisbert Bahr, Schmelz - Limbach
A stúdió, amelyben minden vásárló számít, és az egyén egészsége a legfontosabb.
Penny Reiter, Saarwellingen
A Fitness Forum Saia egy nagyon jó stúdió, amely csak néhány kívánságot hagy nyitva.
Philipp Schirra, Reisbach
Nagyszerű stúdió - csak fantasztikus! Jó és barátságos személyzet, nagyon kellemes!
Werner Ackermann, Saarwellingen
Jó, kényelmes és kompakt edzőterem hozzáértő személyzettel.
Bonaventura Pulice, Saarwellingen
Nagyon jól érzem magam itt, az egész légkör nagyon jó, minden nagyon szép és tiszta!
Peter Trenz, Schmelz
Több mint 30 éve vagyok "erőnléti edzésen", és sokat tapasztaltam a stúdiókban/fitneszben és a kapcsolódó felszerelésekben! Nagyon jól érzem magam itt.
Peter Trenz, Schmelz
A szaunának soha nem hiányozhat az edzőteremben, és itt a nedves terület és a szauna a legfelső!
Peter Trenz, Schmelz
Már nagyon várom az új felszerelést 2020. január 10-én, és remélem, hogy egészséges maradhatok és itt leszek!
Peter Trenz, Schmelz
Nagyon jó stúdió, jól felszerelt, kedves vezetőség és alkalmazottak.
Robert Klein, Nalbach
Ügyfélhangok
Itt megtalálja a fitneszstúdiónk hangját. Az Ön véleménye fontos számunkra, hogy mindig a lehető legjobb szolgáltatást tudjuk nyújtani Önnek.
Küldje el az ügyfél visszajelzését