Fitness, tanfolyamok, fogyás Wilhermsdorfban, Langenzennben, Markt Erlbachban, Fürth körzetben
0 91 02/9 69 09
Hátfájása van, vagy fogyni szeretne?
Rendeljen időpontot egy konzultációra ingyenes képzéssel
Test stílus: gyomor lábak fenék
Célzott gyakorlatok a gyomor, a lábak és az alsó rész számára. Hasonlóképpen egy kardiovaszkuláris erősítő óra mindenkinek. A gyakorlatokat részben olyan segédeszközökkel hajtják végre, mint a Pezziball, a Flexibar, a Terraband. Elősegíti az erőnlétet, a koordinációt, és mindenekelőtt erősíti a has-, láb- és fenékizmokat.
Gerinc torna/hát edzés
A gerinc és a szomszédos területek nyújtása, mozgósítása és megerősítése. Nem csak feszültségtől szenvedő emberek számára, de megelőző intézkedésként különösen hatékony.
BodyBalance/Jogilátok
Egy óra azoknak, akik nem keresik a teljesítményórákat, de aktívak és rugalmasak akarnak maradni. Egy edzés mindenki számára, amely könnyen kezelhető az ízületekben, és elősegíti a koordinációt és a rugalmasságot. A jóga és a pilates elemei integrálva vannak.
Rehabilitációs sport (orvosi rendelvényre, SGB 43/44 §)
- 50 oktatási egységet tartalmaz (egyenként 45 percet) 18 hónapon belül
- Csoportos edzés hetente 1x, maximum 15 fő
- Gyógytornászok vezetésével kiegészítő képzéssel
- Tanuljon mindennapi gyakorlatokat munkahelyen és otthon
Kardiovaszkuláris erősítő óra minden korosztály számára. A gyakorlatokat kifejezetten az egész test számára tornaterem botjával hajtják végre (új eszköz Finnországból). Elősegíti az erőnlétet, és edzi a koordinációt és a jobb testtudatot is.
Nordic walking (nyáron)
Minden egészségügyi probléma esetén. A technikát megtanulják, vagy javítják és megszilárdítják a meglévő technikát. A képzés a tanfolyam során folyamatosan növekszik. Kérjük, hozzon saját nordic walking botot. A botok kezdőknek kaphatók.