FITNESS; Testépítés; TESZT SKULPTUM; KIKAPCSOLÓDÁS; FOLYAMATOS tornaterem szabadidő

2021. február 02, kedd vagyunk, 13:15 van. Üdvözöljük a "Szabadidős és jó közérzetű edzőterem"

  • HÍREK
  • TEVÉKENYSÉGEK
    • FITNESS - ERŐSÉG - A TEST TELJESÍTMÉNYE - Pihenés - Feszülés
    • TRX
    • HIIT ABDOS-BUTTOCKS és FOKOZOTT SÉTA
    • Stott PILATES & PILATES Varázskör
    • HATHA JÓGA
    • YIN YOGA - Dinamikus YOGA és POWER YOGA
    • TAI CHI CHUAN és QI GONG
    • SZOFROLÓGIA
    • ZUMBA
    • CONTEMPO/CABARET - SAROK
    • MODERN JAZZ és STREET JAZZ
    • ZENEI és TÁNC beavatás
    • NŐI BOKSZ
    • CAPOEIRA
    • KUNG FU WUSHU
  • ÜTEMTERVEK
  • HELYEK
  • Edzők
  • REGISZTRÁCIÓK
    • TAGSÁG és DÍJAK
    • Regisztráció részletei
    • KITÖLTHETŐ LAP
    • INTERNESSEK
  • KAPCSOLATOK

fitness

Szobánk fel van szerelve a kardio-súly edzés platform képzett tanár felügyelete alatt áll annak érdekében, hogy eligazítsa Önt a gépek használatában, és személyre szabott programot kínálhasson Önnek a céljaihoz igazítva.

Kínálunk Önnek is fitnesz órák képzett oktatók által oktatott:

Gyengéd edzőterem - pihenés

Body Sculpt szabadidő és haladó szintek számára

HIIT abs - fenék

Nyújtás

Lépés - Szivattyú

Testépítés

A testépítés olyan fizikai gyakorlatok összessége, amelyek a vázizmok fejlesztését célozzák, annak érdekében, hogy nagyobb atlétikai erőt, állóképességet vagy izomtérfogatot szerezzenek. Az erőnléti edzés a testépítés és a súlyemelés alapja, de számos, szilárd fizikai állapotot igénylő sportág számára is fizikai felkészülés (főleg a profi sportolók számára). A gyengéd súlyzós edzés szintén része a fizikai állapot javításának (fitnesz, torna) vagy kezelési módszerek (fizioterápia).

Gyengéd tornaterem és kikapcsolódás

Rugalmassági gyakorlatok, amelyek célja:nyújtás izmok, inak és szalagok annak érdekébenmegszerezzék az ízületek és az izmok rugalmasságát. A nyújtás az egyik puha torna.

Ez egy teljes tevékenység amely minden izomcsoportot bevon. Kombinálja a különböző nyújtási és rugalmassági technikákat, a hagyományos tornától (relaxáció) a keleti tornáig (jóga).

Gyakorlata arra törekszikpuhítja a testet, és biztosítja a kikapcsolódás vagy a jólét érzését. A mozdulatok egyszerűek és pontosak, de szigorúan kell végrehajtani őket, hogy elkerüljék a megcsúszás kockázatát. Minden izomcsoportot bevonnak, megkönnyebbülést, örömet és kiteljesedést okoznak.

A gyakorlatok a légzésre, az érzésre, a koncentrációra koncentrál és a mozdulatok lassan, rángatózás nélkül követik egymást, hogy elkerüljék az izombaleseteket.

KINEK ?

Ennek a tevékenységnek a gyakorlása javítja a rugalmasságot, és mindenki, sportoló vagy ülő, minden életkorban, akár terhes nők számára is.

Azok számára, akiknek hátproblémái vannak, ízületek vagy izomkárosodások vannak.

A nyújtás a fizikai felkészülés szerves része, és elősegíti a gyógyulást is.

Ez kiváló kiegészítője minden sporttevékenységnek.

A test szobrász

Ez a "testszobrászat", szó szerint a "testszobrászat" összehúzódása.,

Az izmokat egyedül dolgozni jó, másokkal és a zenében sokkal jobb! A Body Sculpt egy teljes sport, amely ötvözi a kardiót és az erőnlétet.

Csoportos fitnesz óra, ennek a tudományágnak célja a szív- és érrendszeri képességek, mint izomépítés, tisztességes fejlesztése. A Body Sculpt osztály rövid és intenzív gyakorlatok sorozatából áll: 4 vagy 5 percenként váltakozik a kardió munka és az izmok erősítése. Mindent a zene szakít, hogy még dinamikusabbá tegyék a foglalkozásokat. Ez az egyik legnépszerűbb fitnesz technika ma.