Fitness trambulin összehasonlítása; Vásárlási tanácsok
TOP 7 fitnesz trambulin ehhez képest
Képzés egy Fitness trambulin vagy. Mini trambulin nemcsak növeli állapot és erősíti a Mély izmok, hanem magasat is hoz Szórakoztató tényező önmagával. Az egyik előny a kerti trambulinokkal szemben az, hogy egész évben otthon, a nappaliban vagy a hálószobában használhatók. És a futópad edzéssel ellentétben nem kell sok időt megtervezni a testmozgásra, mert 10 percig ugrálva olyan fitt lesz, mint a 30 perc kocogás. Kevés helyet foglal a lakásban, és összehasonlítva más kardio fitnesz felszerelésekkel, például ergométerekkel vagy cross edzőkkel, könnyen szállítható.
A fitnesz trambulinok tekintetében azonban nagy különbségek vannak. És ez nem csak az árra vonatkozik. Még a felhasznált anyagokkal is Keret vastagsága, a A rugók meghosszabbítása, a Az ugrószőnyeg rugalmassága, a Dobóerő és a Biztonsági előírások a különböző modellekben fokozatok lehetnek. Ezért a beltéri trambulin tesztelésekor és vásárlásakor érdemes jobban megnézni és néhány dologra figyelni.
Felfüggesztés: gumiszalagok és acélrugók
A beltéri fitnesz trambulin ugrási tulajdonságai elsősorban a trambulin típusától függenek Az ugrószőnyeg felfüggesztése az acélvázon tól től. És itt két különböző változat létezik. Az első változat az Gumiszalagok, a második változatban az ugrószőnyeg be van kapcsolva Acélrugók csatolt.
Fitness trambulin gumiszalaggal
A fitnesz trambulinokon gumiszalagok különlegesek közös-szelíd edzés lehetséges, mert a felfüggesztés nagyon itt van puha és gyengéden van. Ennek oka, hogy a rugalmas zsinórok sokat rugalmasabb acélrugóknak hívják, ezért képesek a hosszának kétszeresére nyújtsa.
Ezért az ilyen trambulinok különösen jóak Rehab edzés vagy Idősek képzése alkalmas, mert sérült ízületekkel vagy csigolyaközi problémákkal küzdő emberek is használhatják. Természetesen előzetesen orvoshoz kell fordulni.
Ajánlott fitnesz trambulin gumiszalaggal:
- JumpSport Swing M 370
- Kalapács fitnesz trambulin Cross Jump
- FIT BOUNCE PRO
- Jumping Fitness Home(bellicon)
Ha azonban intenzív edzésre van szükség az izmok felépítéséhez, és szív- és érrendszerét is fel akarja indítani, akkor használjon fitnesz trambulint, amellyel a Állítható rugalmas zsinórerősség például közepes Csomópont rendszer. Ha egy nap alatt szeretné intenzív aerob edzés nagy lendítési frekvenciával akkor megnövelheti a keménység fokát pl. 2 szinttel, különben hagyja az 1. szinten és óvatosan párnázza meg.
A ki kell igazítani Keménységi fok de alapvetően a testsúlytól függ. A legegészségesebb, ha a felfüggesztés nem túl kemény, és amikor a testtömegének megfelelő erővel edz. Mert ebben az esetben az Optimális a rezgési amplitúdó. Ez az ún "Egészségpattanó" terület különleges kedves és a térd, az ízületek és a hát problémáira ajánlott.
Ha nem akar túl sok pénzt költeni egy trambulinra, és nincs egészségügyi korlátozása, akkor acélrugós modelleket válasszon.
Fitness trambulin acélrugókkal
A szorosan feszített ugrószőnyeg és a kemény felfüggesztés acél rugós tampolinnal kínál egyet tisztességes ellenállás, hogy jó edzéshatás érhető el. Jobbak, mint a rugalmas szalag variáns azok számára, akik izmokat építeni és a állapot javítani akar. A keménység fokát nehezebbre lehet állítani a rugalmas köteleknél, de általában az ár kétszeresét vagy többet fizet. Az ízületi problémákkal nem rendelkező egészséges emberek számára ezért az acélrugós változat teljesen elfogadható.
Most eljutottunk az acél rugós trambulinok negatív vonatkozásaihoz. Néhány acélrugós modellnél az az érzésed, hogy egy vagy szilárd felület ugrás, mivel a felfüggesztés sokkal nehezebb. Ezenkívül általában az a hátránya, hogy túl hangos nyikorgó zajok jön, ami megzavarhatja a szomszédokat. Az olcsó és drága modellek között azonban vannak különbségek az acélrugók minőségében és típusában.
Személyes adatainak védelme érdekében a YouTube-hoz való kapcsolódást blokkoltuk.
Kattintson Videó betöltése, a YouTube letiltásának feloldásához.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
A YouTube adatvédelmi irányelveiről további információt itt talál: A Google adatvédelmi irányelvei és felhasználási feltételei.
A jövőben hagyja abba a YouTube-videók blokkolását. Videó betöltése
Ajánlott fitnesz trambulinok acélrugókkal:
Mindkét rugórendszer-változatnál azonban a felfüggesztés (gumiszalag vagy acélrugó) az idő múlásával elhasználódik. Különösen a márkás eszközöknél azonban a felfüggesztéseket könnyen meg lehet vásárolni és kicserélni. Ez nem lehetséges alacsony árú modelleknél (például egy diszkontok promóciós kampányából). Mindenképpen meg kell győződnie arról, hogy a Gumikötelek legalább 1 év garancia birtokolni. Mivel a gumikötelek gyorsabban kopnak, mint az acélrugók.
A keret és a stabilitás
A váz minden beltéri fitnesz trambulin alapja. Ezért meg kell győződnie arról, hogy ez robusztus stóla létezik, és tip-proof áll a földön. Stabil lábakkal biztonságos állvány érhető el. És itt lehet egy kicsit több. Modellek legalább hat láb ideálisak. Viszonylag biztonságos állványt biztosítanak, és biztosítják, hogy a mini trambulin ne boruljon fel. A fitnesz trambulinnak olyan stabilnak kell lennie, hogy kibírja az egyoldalú terhelést: pl. Ha véletlenül a szélére ugrik. A robusztus és stabil beltéri trambulin magas kritériuma a kb. 120 kg maximális súlyterhelés. A lábak felszerelése Gumikupakok, amelyek megakadályozzák a csúszást, szintén segítenek a biztonságos állvány biztosításában és a padló megóvásában a sérülésektől.
Korlát: igen vagy nem?
Ha problémái vannak az egyensúlyával, kapaszkodót javasol. Ez segít Önnek eltartani és a mozgásokat biztonságosabb módon végrehajtani. Különösen olyan edzésekre van szükség, amelyek nagyon gyors mozgást igényelnek. De akkor is, ha nincsenek egyensúlyi problémái, a fogantyú további biztonságot nyújt. Előny is, ha a fogantyú állítható magasságú mert különböző testméretekhez igazítható. Ezenkívül a korlát sokkal szélesebb körű gyakorlatot tesz lehetővé.
Bizonyos esetekben a fogantyú benne van a szállításban, másokban külön kell megrendelni.
Ajánlott fitnesz trambulin kapaszkodókkal:
- Kalapács fitnesz trambulin Cross Jump
- Pro Urban Rebounder
- Jumping Fitness Home
A fitnesz trambulin magassága
Egy másik részlet, amire figyelni kell vásárláskor, a lábak magassága. Alacsonyabb magasság szubjektív biztonságérzetet ad, de a lábak nem lehetnek túl rövidek. Mert akkor előfordulhat, hogy az ugrószőnyeg ugráskor a földre csap. Ezért ajánlott, hogy a lábak legalább 30 cm magas kellett volna.
Néhány beltéri fitnesz trambulin használható Hosszabbító lábak a vízszintes mellett a ferde helyzetben hozni, például a Pro Urban Rebounder Trambulin. Ez automatikusan növeli az edzés intenzitását, és így is lesz több kalória megégett. Az ilyen modellek azonban csak egészséges térdízületekkel rendelkező emberek számára ajánlottak.
Milyen magasan ugrik egy fitnesz trambulinon? Elég a mennyezetem?
Annak megválaszolására, hogy egy bizonyos mennyezetmagasság elegendő-e, vegyük példának azt az esetet, amikor a mennyezet magasságunk 2,4 méter. Ha van egy Kb. 10–12 cm ugrásmagasság a mini trambulinon azt feltételezi, hogy ha a trambulin 30 cm magas és a magasság 180 cm, akkor az ugrás magasságán kívül még 18 cm hely van fent. Ha a mennyezet magassága 2,2 méter lenne, akkor kissé szűk lenne ennél a magasságnál, de a 170 cm magas embereknek még lenne hova fejlődniük.
Összecsukható vagy sem?
Ha állandó jellegű helyet ad a fitnesz trambulinnak, és nem tervezi, hogy folyamatosan kipakolja a szekrényből, vagy az ágy alá rakja, akkor ez megfelelő A lábak csavaros változata különösen jó. Ezzel a változattal továbbra is eltávolíthatja a lábát, ha van látogató, és néhány perc múlva visszacsavarhatja. Ha szívesebben viszi magával a trambulint üzleti útra vagy barátokhoz, vagy ha minden alkalommal el akarja rakni, akkor velünk tart Összecsukható lábak jobban szolgálják fel. Csak néhány másodpercbe telik, amíg a lábak kibontakoznak. Egyes modelleken egyenletes az egész trambulin összecsukható és lehet egy hordtáska vedd fel.
Ajánlott modellek összecsukható funkcióval:
- FIT BOUNCE PRO
- Rebound UK
- Pro Urban Rebounder
Mekkora legyen az ugrófelület?
Fitness trambulin vásárlásakor különös figyelmet kell fordítani az ugrószőnyegre. Először is a megfelelő méretet kell kiválasztani.
Hasznos az is, ha az ugrószőnyeg szélét vizuálisan élénk színű színnel emelik ki. Így biztonságosabb vagy ugrás közben, mert a szemed sarkából mindig láthatod az ugrófelület szélét.
Az ugrószőnyeg minősége
Az ugrószőnyeg mérete mellett a minősége is fontos részlet. Az olcsó modellek gyakran nagyon gyorsan bejutnak rugalmasság veszíteni. És ennek mindig a könnyű edzés esetében kell lennie. Ha hosszú távon állandóan jó edzéseket szeretne folytatni, akkor itt nem szabad a rossz végén spórolnia, és vásárolnia kell egy rugalmas és strapabíró ugrószőnyeg vedd meg az egyet Csúszásgátló felület miután.
Mekkora legyen a fitnesz trambulin maximális terhelése?
A megfelelő modell kiválasztásakor a felhasználó testtömegét is figyelembe kell venni.
A Rebound UK mini trambulin és a JumpSport Swing M 370, amelyek akár 130 és 120 kg terhelésnek is ellenállnak, nagyon stabil és ellenálló fitnesz trambulinok. Különleges beltéri trapminek is léteznek olyan emberek számára, akiknek a testtömege meghaladja a 100 kg-ot. Különösen robusztusak és a stabil rugóknak köszönhetően ellenállnak a nagy terheléseknek.
A biztonság
Jóváhagyás és kárpitozás pecsétje
A beltéri trambulinon ugyanolyan fontos a biztonság, mint a kerti trambulinnál. Végül is ez egy fitnesz eszköz, amellyel megsértheti magát. A túlzott ugrálás miatti alkalmazási hibák mellett meg is sértheti magát egy rosszul épített trambulinon, anélkül, hogy bármit is tenne. Ezért meg kell győződnie arról, hogy a mini trambulin biztonságosságát bevizsgálták és fel van szerelve a megfelelő teszttömítésekkel.
A mini trambulin megtekintésekor maga is figyelhet néhány biztonsággal kapcsolatos részletre. A vázhoz és az ugrószőnyeghez szorosan csatlakozó burkolat megakadályozza, hogy a feszültségbe kerüljön. Így kellene a A szegély a legjobb vastag, folyamatos párnázással felszerelni. Semmilyen körülmények között ne legyenek olyan éles élek, amelyek megsérthetnék magukat. Ezenkívül meg kell, különösen, ha gyerekek vannak a házban, nincsenek nagy repedések vagy hézagok hogy az ember a lábával léphet.
Sík felület és padlószőnyeg
Még akkor is, ha a készülék önmagában biztonságos, mégis tegyen valamit a saját biztonsága érdekében. Például a fitnesztrambulint feltétlenül stabil, sík felületre kell felállítani. A trambulin csúszásának megakadályozása érdekében helyezzen egy megfelelő padlószőnyeget a trambulin alá. Az ilyen szőnyegeket gyakran a szállítási terjedelem tartalmazza. Nemcsak a beltéri trambulin csúszását akadályozzák meg, hanem csökkenti a zajszennyezést is, ami felugrik. Ezenkívül a padlószőnyegek megvédik az érzékeny padlót a sérülésektől.
A trambulin felállításának a lehető legszabadabbnak kell lennie. Ha lehetséges, a trambulin közvetlen közelében ne legyen kemény bútor, törékeny tárgy vagy lámpa.
Melyik kiegészítőknek van értelme?
Ha Ön azok közé tartozik, akiknek valamilyen motivációra van szükségük a testmozgáshoz, további motivációs segédeszközök, mint pl DVD-k ugró edzéssel és Ugrás számláló nagy segítség. Az ugrószámláló a ruházathoz van rögzítve, és lépésszámlálóként működik, de a lépések megtétele helyett az edzésen belüli ugrások számát méri. Tehát beállíthat magának egy bizonyos számú ugrást, és szisztematikusan növelheti edzettségét.
További érdekes kiegészítők Homok súlyok és tágító. A súlyokkal növelhető az edzés intenzitása, és a bővítők a felsőtest izmainak edzésére is szolgálnak.
A fitnesz trambulinok is alkalmasak a gyermekek számára?
A fitnesz trambulinok többsége nem gyerek trambulin, hanem felnőtteknek szánt edzőberendezés. A mini trambulinon nem elég biztonságos a kisgyermekek számára, mert nincs biztonsági háló. Ha továbbra is meg akarja engedni, hogy gyermeke ráugorjon a visszahúzóra, vásárlás előtt győződjön meg arról, hogy a rugók és a fém alkatrészek jól vannak fedve, és az élvédő jól párnázott, hogy elkerülje a sérüléseket. A gyermeket szintén mindig felnőttek felügyelete alatt kell tartani, és nem lehet 12 év alatti.
Mennyibe kerül egy jó fitnesz trambulin?
Jó fitnesz trambulinokat kaphat legalább 200 euró. Az olcsó modellektől nem számíthat kiváló minőségű ugrólapokra vagy jó ugrási tulajdonságokra. A gumikötelek bizonyos esetekben ennél rosszabbak minőség, hogy a normál ugrálás is néhány nap múlva meglazítja a varratokat és a szárnyak elszakadnak. Ezen kívül nincsenek név nélküli modellek alkatrészek kapható, így sérülés esetén az egész trambulint kell megvásárolnia, nem csak rugók vagy ugrószőnyeg helyett. Nem is beszélve arról, hogy néhány olcsó beltéri trambulin erős Gumiszag nyújtsa be ezt fejfájás és ártalmas lehet az egészség egészére nézve.