Tonizálás otthon táncolással! Casoteca
Az ünnepeknek vége, és néhány nap késői ébredés, valamint a tenger melletti étvágygerjesztő snackek után úgy tűnik, szükségét érzi egy kis alakításnak. Bár évek óta mindenféle videó kering az interneten, amelyek megtanítják aerobikra, pilatesre vagy tae-bo-ra, 2-3 próbálkozás után unalmassá válik. A tonizáláshoz és a jókedvhez jobb lehetőség van: táncolni.
A pihentetés és a jobb testtartás mellett a tónusformálás a tánc egyik legkeresettebb előnye. Reggel, mielőtt elmész dolgozni, este, amikor visszatérsz, amikor főzsz valamit vacsorához vagy takarítasz, a zene ritmusára tett mozdulatok energiát, jó hangulatot adnak, és segítenek meghatározni az izmaidat. Ha több energiára vágyik, szervezzen bulit és hívja fel barátait.
A tánc jótékony hatásainak kifejtését az augusztus 13-i esemény, a Dance Brunch Arthur Murray-val mutatta be, amelyen a média és a blogoszféra képviselői vettek részt. Idén nyáron a bukaresti Arthur Murray táncstúdióban választják a tónusozáshoz a legnépszerűbb társasági táncokat: Swing, Samba, Salsa és Cha-Cha.
Arthur Murray táncrendszere többféle fizikai és szellemi előnyre (relaxáció, stresszoldás, fokozott önbizalom) és társadalmilag is orientálódik, ahol a másokkal való kapcsolatok jelentősen javulnak.
„A 3 táncóra, a magánóra, a csoportos lecke és a parti foglalkozás kombinációja lehetővé teszi, hogy a társastánc mindezen előnyeit könnyedén elérje. Ezen a nyáron azonban azt tapasztaltuk, hogy a legtöbb hallgatónak a tonizálás volt a célja, ellentétben a korábbi időszakokkal, amikor a stressz megszüntetése volt a fő cél "- mondja Elena Ciungu, Arthur Murray bukaresti menedzser.
Az olyan figyelmeztető táncok, mint a Samba vagy a Cha-Cha, mind az izmok tonizálásában, mind a fogyásban segítenek.
„A tánc mindenképpen az egyik legélvezetesebb mozgásforma. És mint bármely más fizikai tevékenység, ez is aktívan hozzájárul a kalóriák elégetéséhez. A Swing stílusú táncok egy órájában 450 kcal-t, a Cha-Cha-ban pedig 360 kcal-t égethet el. Összehasonlításképpen: egy órányi úszás 413 kcal égést eredményez, míg a tai chi egy óra, kb. 220 kcal. És a tánc sokkal kevésbé fárasztó, az idő sokkal kellemesebben telik ”- teszi hozzá Elena Ciungu.
Az Arthur Murray-vel megrendezett Dance Brunch rendezvény partnerei a Kenzo és a Beau Monde magazin voltak.
Az Arthur Murray Táncstúdió a Nicolae Caramfil utcában található. 87. szám alatt, egy új épület 2. emeletén, elegáns helyen, hétfőtől péntekig 13:00 és 22:00, valamint szombaton 10:00 és 15:00 óra között tart nyitva.