Fitness trükkök Nazan Eckes-től

2020. január 15 - 14:00.

Nazan Eckes elárulja fitnesz titkát.

A 43 éves nő keresett műsorvezetőként és kétgyermekes anyaként élete ellenére mindig jó állapotban van. Különösen a tavalyi „Let's Dance” -ben való részvétele során mutatta meg, milyen jól edzett a teste. Most végre felfedte titkos receptjét.

"Sok friss levegő" - árulta el a Gála. A sötét hajú szépség igyekszik szabadidejében a lehető legtöbb időt kint tölteni. "Új energiát ad nekem" - magyarázza. Továbbá teljesen lemond az alkoholról. Ezenkívül mindennap sportol - még akkor is, ha időnként csak 15 percet tud kezelni. Úgy véli: "Ha valóban tenni akarsz valamit magadért, mindig találsz időbeli hiányt." Az erő és az izmok építésére összpontosító funkcionális edzés során túl gyakran kell összeszorítania a fogát. "A legrosszabb természetesen a hasi gyakorlatok" - vallja be.

Bár nagyon fegyelmezett a testmozgás terén, igyekszik kevésbé szigorúan tartani az étrendjét. Nazan tartózkodik a diétától, mert szeret enni. "Különösen akkor, ha olyan török konyhával nő fel, mint én, az élvezet nagy része az életének" - mondta a tévés arc. Mivel Nazan nem akar éhezni, csak harapnivalókat hagy ki és kerüli a felesleges falatokat. Azonban nem mindig tartja magát ehhez: "De ha nagyon éhes vagyok a tésztára, megeszem őket is."