Fitness videók és programok otthoni használatra
Legyen rugalmas, rugalmas és fájdalommentes a fascia programunkkal
Holisztikus programunk a hát, a váll és a nyak számára. és a lelked
A hátsó tanfolyamainkkal nemcsak a hosszú távú hátfájást akadályozhatja meg, hanem javíthatja testtartását és általános erőnlétét is.
Életünk gazdag, viharos, tele felfedezésekkel és találkozásokkal.
Kiegyensúlyozásra és rugalmasságra van szükségünk - a legmagasabb és a legalacsonyabb szintek esetében is.
Az egyensúly megtartása és az egyensúlyban tartás néha nem olyan egyszerű.
Mi, a fitkurs segítünk:
Az otthoni edzéshez, a testmozgáshoz és a motivációhoz kapcsolódó útmutatásokkal és tippekkel illővé tesszük és helyrehozzuk. Nem számít hol vagy!
Kinek tudunk segíteni
Munkamániás
El van foglalva a munkahelyén, gyakran útközben, és főleg ülve dolgozik? Nálunk megtalálja a szükséges egyensúlyt - fizikailag és mentálisan is.
Otthon ülő
Nem érzed jól magad a testedben? Gyakran lomha és ernyedt vagy? Segítünk ennek megváltoztatásában. Napi útmutatással és motivációval.
Legjobb ager
Szeretnél fitt és produktív lenni még idősebb korodban is? A lábujjaidon tartunk, és eleve nem hagyjuk, hogy bármilyen betegség felmerüljön.
Munkamániás
Célja: kompenzálni a mindennapi stresszt
Te problémád
Ha éppen nincs az íróasztalánál, értekezleten vagy üzleti úton van? Annyira dolgozol, hogy csak a szabadidődben szeretnél kikapcsolódni a stresszes hétköznapokból? Ugyanakkor feszültség, hátfájás vagy migrén gyötri?
A mi utunk
Az idő értékes árucikk - különösen azoknak az embereknek, akik a szakmai életük közepén járnak, a rövid és hatékony edzőegységek jelentik a véget és a véget. Annak érdekében, hogy megmentse magát egy hosszú nap után az edzőterembe való utazásból, minden gyakorlatunkat rugalmasan elvégezheti bárhol Önnek megfelel: otthon vagy a szállodai szobájában. És pontosan ebben rejlik a siker kulcsa: Ha egyszerűen integrálja programját a mindennapokba, akkor pillanatok alatt egészséges rutin alakul ki, amelyből minden nap erőt és energiát meríthet.
A cél
Mindössze napi 12 perc elegendő ahhoz, hogy hosszú távon aktívabbnak, erősebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érezze magát. Kellemes mellékhatás: Ha teste egyensúlyban van, a könnyedség és a derű természetesen megjelenik. Összességében produktívabbnak érzi magát, napi motivációval és kevesebb stresszel közelíti meg napi feladatait, és türelmesebb a kollégákkal vagy partnerével való kapcsolattartás során.
Otthon ülő
Célod: nagyobb önbizalom
Te problémád
Mindig elhatározza, hogy rendszeresen sportol, de valahogy egyszerűen nem tud lépést tartani? Ennek következtében rossz a lelkiismerete, és még nagyobb nyomás alá helyezi magát? Rendszeres motivációt és inspirációt keres, hogy végre következetesen elérhesse céljait?
A mi utunk
Úgy gondoljuk, hogy bármilyen megoldás hosszú távon kudarcra van ítélve, ha a negatív érzések, vádak, nyomás vagy ambíciók túl nagyok. Valamennyi programunkat ezért rugalmasan alakítottuk ki, más szóval: Ha hiányzik egy egység, egyszerűen folytathatja, ahol abbahagyta. Valamennyi videónk korlátlan ideig áll az Ön rendelkezésére, hogy a saját ütemében - lépésről lépésre - megközelíthesse céljait.
A cél
A jó testérzet elsősorban azt jelenti, hogy jól érezze magát a testében. Az állítólagos ideális méretek és a ruhaméretek nem játszanak szerepet - a rendszeres testmozgás azonban nagyobb egyensúlyt és önbizalmat biztosít, ami viszont pozitívan tükröződik karizmájában. Nem csak aktívabbnak és egészségesebbnek, hanem vonzóbbnak is érzi magát. Hogyan csinálod, hogy? Azáltal, hogy napi 12 percet szán - magának és testének.
Legjobb ager
Célod: vitalitás időskorban
Te problémád
Van egy ideje hátfájása vagy csípőproblémája? Szeretne egy olyan mozgáskoncepciót, amely pontosan ezeket a tüneteket enyhíti? Szabadidejében szeret aktív lenni és sokat mozogni a szabadban, de észreveszi, hogy ez nem elegendő ahhoz, hogy igazán fittnek érezze magát? Szeretne egy személyre szabott programot, amely kifejezetten az Ön számára szabott gyakorlatokat tartalmaz, és otthon nyugodtan és csendesen végezhet?
A mi utunk
Nem kell sok idő ahhoz, hogy fitt és produktív maradjon idős korban - napi 12 perc elegendő. Tapasztalt oktatóink egy holisztikus programot fejlesztettek ki a hát, a váll és a nyak fájdalmának enyhítésére, vagy annak megakadályozására, hogy elsősorban előforduljanak. Egyrészt ez a program ideális megelőző intézkedés a fájdalommentesség megőrzéséhez időskorban, másrészt a meglévő fájdalmak vagy feszültségek enyhítésére is használható.
A cél
A jóléted az elsődleges cél - és ennek alapja a fájdalomtól való mentesség. Mindennapi gyakorlataink egyszerre erősítenek és mozgósítanak, és biztosítják, hogy tovább mozogj. És mindezt a nappali hangulatos légkörében! És ha nincs kedved, a napi motivációs e-mailünk garantáltan újrakezdi.
Ügyfélhangok
Az edzőid kiválóan szabott tanfolyamai (úgy érzed, annyira magaddal érzed magad) lehetővé teszik, hogy visszatérőként kezdjem újra. Az az igazság, hogy a „labdán” kell maradnod, különben nem maradsz egészséges. A csapata kiváló motiváció számomra, hogy tegyek valamit értem, ami igazán szórakoztató és büszke lesz.
Nagyszerű edzés otthon, felszerelés nélkül. Nagyon jól oktatott, nyugodt, nyugodt és mozgalmas. Megteheti "chakka - meg tudja csinálni!" Nélkül, és még mindig kihívást jelent és változó intenzitású. Vannak tippek a lehetséges hibaforrások vagy rossz testtartás ellen is - összességében tökéletes tanfolyam azok számára, akik nem szeretik annyira menni a stúdióba.
Az első jógaóra, amely szintén kezdőknek szól és hosszú szünet után elvégezhető. Sok humorral és bájjal. Öröm gyakorolni.
Sokat utazom, és nem vagyok nagy rajongója az edzőtermeknek sem. Nem szeretem az eszközöket, és rendszeresen nem jutok el a tanfolyamokra. Te adtad a megoldást: a mobil tornaterem. Gyakorlatilag szinte bárhol és bármikor elvégezhető.
Az utasítások könnyen érthetőek és könnyen követhetők - anélkül, hogy folyamatosan a képernyőt néznénk. A választék nagyon jó, és meg tudom csinálni azt a tanfolyamot, amelyet most élvezek.
Következtetés: élvezem, és mindig találok valami újat, amit szeretnék kipróbálni.
Mi (50 és 73 évesek!) Nagyon élvezzük a tanfolyamokat és gyorsan jobb testérzetet kaptunk. Csodálatosan működik a Pilates felváltása Alexszel vagy Kevinnel, hát- és teljes testedzéssel. Ez a kettő nagyon harmonikus és könnyen érthetővé teszi.
Nagyon szeretek gyakorolni a fitkurok tanfolyamaival. Csodálatosan oszthatom meg az időmet anélkül, hogy el kellene mennem a házból. Az utasítások nagyon világosak és a gyakorlatok hatékonyak.
Számomra ez olyan, mint egy élő tanfolyam látogatása. Nem kell aggódnom a sorrend miatt, csak kövesse a történteket, és csodálatosan kikapcsolhatom.
Nagyon köszönöm a fitkurs csapatának.
Mivel egyszerűen nem szeretek edzőterembe járni, otthon szerettem volna edzeni, de kezdőként megfelelő útmutatásra és támogatásra volt szükségem. Hosszas keresgélés után a neten megütöttem a figyelmét a weboldalával és a videóival, és mindenképpen ajánlanám
A megrendelés és a letöltés zökkenőmentesen zajlott. A videofelvételek egyszerűen lejátszhatók a televízióban USB-csatlakozó segítségével. A kép és a hang minősége kiváló. Jelenleg a "reggeli áramlást" használjuk a bejutáshoz, és abszolút betartja azt, amit ígér. Szerintem az ár-teljesítmény arány nagyon jó. Várom a többi videót.