Fitnessmith magas fehérjetartalmú saláta recept
Nagyon egyszerű recept azoknak az embereknek, akiknek kevés az idő, és gondoskodni akarnak az alakjukról. Ne tévesszen meg a látszat, ezen a tányéron vannak az étkezéshez szükséges kalóriák. Ha zsírégető diétát tartasz, vagy ha csökkented a szénhidráttartalmat, akkor ez a recept tökéletes, izomgyarapodáshoz hozzá kell adnod egy szénhidrátforrást, például a quinoát, amelyet előzetesen megfőzsz, és hagyd kihűlni, hogy belekeveredjen a salátába.
A fehérjében gazdag saláta összetevői
- 180g füstölt lazac
- 1 avokádó
- Egy teáskanál fekete szezámmag
- 1/2 uborka
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1 teáskanál almaecetet
- bazsalikom
- 1 paradicsom