Fitnesz, fogyás, sport, sport, tanfolyam, tanfolyam-terv, Berlin, Brandenburg
A "Powerworkout" tanfolyamom a biodiverzitásról szól a fitnesz dzsungelben. Ez azt jelenti, hogy itt valóban sokat megismerhet:
- aerobik A-tól Z-ig Zumba-ig
- Az izmok erősítése különféle kisméretű eszközök, például Redondo vagy Pezziball, Theraband, Flexibar vagy torna botok használatával.
- Növekszik az állóképesség és az állóképesség a step aerobic révén
- kiterjedt nyújtás célzott nyújtási és relaxációs gyakorlatokon keresztül
- A koordináció javítása speciális gyakorlatok révén.
Itt minden hét valóban új kihívássá válik, ahol egyik vagy másik alkalom biztosan eléri a határait. Nagyon szórakoztatóan és kellő motivációval.
És a legjobb az egészben, hogy ezen a változatos fitneszprogramon keresztül fokozzuk az anyagcserét, növeljük az izomtömeget és ezáltal fokozzuk a zsírégetést.
Ez növeli a napi alapanyagcserét és ezáltal csökken a testzsír százalékunk - a fontok majdnem önmaguktól leesnek !
A tanfolyam ideális oldalsó, újonnan érkezők és visszatérők, szakemberek, fiatal anyukák és fiatal szívű idősek számára, minden korosztály számára.