Fitnesz recept vegán fehérje keksz chia maggal - GymBeam Blog
Gondolod, hogy a diéta miatt kellhogy feladja kedvenc desszertjeit?Ezekkelfitnesz recept vegán kekszekhez chia maggalmegoldja ezt a dilemmát. Győzzük meg magunkat errőlAz egészséges sütik nagyon jó ízűek lehetnek!
összetevők:
- 250 ml vizet
- 120 g apróra vágott datolya
- 100 g Bio Vegan Proteincu eper és banán aroma
- 100 g földimogyoróvaj por
- 70 g chia mag
- 30 gnucitocát
- 1 banán
- 1 teáskanál fahéj
Az elkészítés módja:
Először villával törje össze a banánt, amíg meg nem kapjuk pépesített. Majd egy nagy tálban összekeverjük az összes hozzávalót a tésztához szükséges - víz, apróra vágott datolya, fehérje, mogyoróvajas por, chia mag, mogyoró, banánpüré és fahéj. A keverék megszereztehagyja állni körülbelül 10 percig, amíg a chia mag meg nem duzzadés a kompozíció megvastagodott. Osztja a tésztát 10 egyenlő rész és a kezünk segítségével formáljuk keksz. Helyezze a kekszet sütőpapírral bélelt tálcába, és sütje meg 200 200 kb. 20 percig.Miután megsültek, vegyük ki a kekszet a sütőből, hagyjuk kihűlni, és tálalhatjuk őket. Jó étvágyat!