Fitnesz recept vegán kajszibarack - GymBeam Blog
Van kerted tele finom kajszibarackkal? Ezt készítse elő egészséges és ízletes torta, melyik nagyon könnyű elkészíteni! Élvezze a barackíz és a vanília íz kombinációját fehérje, melyik gazdagítani fogják ezt a készítményt. Kezdjük el!
összetevők:
- 600 ml ízesítés nélküli mandula/kókusztej
- 300 g zabpehely íz nélkül vagy vanília ízzel
- 300 g kimagozott barack
- 100 g fehérje izolátum vanília ízesítésű szójából
- 25 g chia mag
- 10 g kókuszreszelék
- 1 sütőpor
- 1 teáskanál szódabikarbóna
Az elkészítés módja:
Első, összekeverjük az összes száraz hozzávalót - zabpehely, szója izolátum, chia mag, sütőpor és szódabikarbóna. Összekeverjük őket, majd adjunk hozzá növényi tejet. Jól összekeverjük a tésztát, amíg meg nem kapjuk a compoziţieuniformă. Előkészítjük a tálcát, amelyben sütjük a tortát (a kerek forma, átmérője 20 cm)és a permetezzükkókuszolaj spray formábanvagy kibéleljük sütőpapírral. Eközben, vágja a barackokat szeletekre, helyezze őket a tetejére, és szórja meg kókuszdióval. Enyhén nyomunk sárgabarack, hogy részben belépjenek a tésztába. Sütjük a tortát 50 perc 180 ° C-on. Sütés után, hagyja kihűlni a tortát, felszeleteljük és élvezhető!