Fitnesztrükkök az akciósztároktól, a GQ Németországtól
Gyors tempójú akciófilmekben hajlítják acélos izmaikat, és forró, félmeztelen jelenetekben mutatják be a hölgyeknek meghatározott hat csomagjukat: A férfi hollywoodi elit mindig csúcsformában van. Most öt színész elárulja az edzéseket, amelyeket azért tesznek, hogy testük fitt legyen
Amikor ez az öt férfi izzad edzés közben, kidolgozott tervet követnek. Ha betartja a tippjeit, hamarosan képezheti magának egy álom testét à la Hollywoodban. Chris Pratt színésznek például először el kellett búcsúznia csípőaranyától a "Galaxis őrzői" című akcióban játszott szerepéért: Körülbelül 30 kilót fogyott hat hónap alatt. A Men's Fitness számára elárulta, hogy edzése futásból, úszásból, ökölvívásból és kick-boxból állt. Ezenkívül a színész a P90X módszerrel formába hozta magát: Ez keresztedzésből és periodizálásból áll, diétával kombinálva. Sok vizet is ivott, sőt részt vett egy triatlonon is.
Nincs fájdalom, nincs nyereség
Idris Elba brit színész egy egészen más módszert követ: évek óta tartja magát fitneszben a kick-boxszal. Azt mondta a Men's Health-nek, hogy számára legfontosabb, hogy szükség esetén képes legyen megvédeni magát. Egyébként nagyon személyes fitnesz tippje az árnyékboksz, mert nincs szükséged semmilyen felszerelésre, és minden izom edzett.
Hozd tovább
Joe Manganiello rendszeresen bemutatja jól edzett testét a nagy képernyőn vagy a televízióban: A „Magic Mike” vagy „True Blood” filmekben a színész nagyon hajlandó megmutatni. Egyébként nagyszerű fitneszbálványa Arnold Schwarzenegger, az összes izomember előde. Manganiello ezért az erőnléti edzésre koncentrál, és saját nyilatkozata szerint távol tartja a kezét az összes vegyi segítőtől.
Szivattyúzza fel
Talán Manganiellos az edzőteremben találkozott Channing Tatum filmtársával, hogy együtt pumpáljon. A „Magic Mike XXL” sztriptíztáncos szerepéért a színész súlyemeléssel is formába lendült. Ezenkívül a Daily Mail szerint napi hat mérföldet futott, a medencében gyakorolt és kétóránként evett.
Ezen urak szerint az álomtesthez vezető útnak meglehetősen nagy húzásnak kell lennie egyik vagy másik normális halandó számára. Az eredmények meglehetősen lenyűgözőek.