FitReview - Kolosztrum, meglehetősen ritka és drága fehérje-kiegészítő
Egy nagyon specifikus fehérje-kiegészítés, amelyről úgy gondolják, hogy természetesen növeli a hormonszintet, ami jobb izomnövekedést tesz lehetővé.
A KIEGÉSZÍTÉS ÖSSZEFOGLALÁSA
Miért ? Anabolizmus
Kinek ? Középfokú és haladó
Milyen áron ? € € (magas)
A kolosztrum meghatározása:
A kolosztrum az emlősök szülés utáni 3-4 napjában termelődő tej, különösen gazdag IGF-1-ben (inzulin növekedési faktor-1), anabolikus hormonban, amely több izomtömeg növekedését segíti elő. Immun faktorokkal is gazdagabb. Az IGF-1 dózisa lényegesen magasabb, mint más fehérjékben, például a tejsavóban. Elméletileg a kolosztrum fogyasztása mellékhatások nélkül növelné a szervezet IGF-1 szintjét.
A legszélesebb körben használt kolosztrum a tehén kolosztrum. Előállításához az elv ugyanaz, mint a savó esetében: a kolosztrumot szűrni és dehidratálni kell annak zsír- és szénhidráttartalmának csökkentése érdekében. A kolosztrum természetesen nagyon fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú, ezért a végtermék fehérjekoncentrációja magas.
A kolosztrum természetesen gazdag vitaminokban, lipidekben és antitestekben. De mivel csak rövid idő alatt lehet visszanyerni, költsége magasabb. Valójában a kolosztrumot a nőstény a szülés után csak néhány napig termeli, majd helyébe "normális" tej lép.
Mire való a kolosztrum ?
Javítsa az izomtömeg-gyarapodást és csökkentse az izomszárazságot az IGF-1 növekedésének köszönhetően, amely izomgyarapodáshoz elengedhetetlen hormon, mivel erősen anabolikus.
A tudományos kutatás állása:
Számos tanulmányt végeztek a kolosztrum hatékonyságának becsléséhez más fehérjékhez képest, és különösen annak képességét, hogy növelje az anabolikus hormonok szintjét.
Kiderült, hogy az eredmények nagyon ellentmondásosak, egyes tanulmányok az IGF-1 szint növekedését mutatják, míg mások nem látnak különbséget a kolosztrum és a tejsavó fogyasztói között.