Fitt és karcsú a fr; hlingsdi; t a fr-ben; hling
Fitt és karcsú a tavaszi étrend tavasszal
Te is így érzel? Amint megérkeznek az első napsugarak, nő a vágy a szellős ruhák és a szabadban tartózkodás után. De mi ez? A téli zsír mindenhol szivárog, és a fitnesz sem áll távol.
Legfőbb ideje a diétának!
De ezúttal nem egy női magazin szokásos 0815-ös étrendjének kell lennie, hanem valami igazán egészségesnek, amely szintén tartósan hatékony. Ebben az esetben mit szólna egy speciális tavaszi étrendhez, amelyet néha „zöld étrendnek” is neveznek? Most még vannak könyvek az étrend ezen sajátos formájáról.
Mi tehát a tavaszi étrend vagy a zöld diéta titka?
Először is, ha betartja ezt a diétát, akkor nem kell kalóriákat számolnia, vagy konkrét étkezési terveket követnie. Sok résztvevőnek ennek örülnie kell. Az elv nagyon egyszerű: egy vagy két hétig csak zöld ételeket eszel.
De mik azok a zöld ételek?
Nagyon egyszerű: minden zöld színű étel. A háttérben a klorofill bősége található, amely anyag jót tesz a testnek és felkészíti a következő tavaszra. A klasszikus zöld ételek mindenféle levélsaláta, valamint a zöld gyümölcs és zöldség bármilyen formája. Alma, körte, kivi, olajbogyó, avokádó, brokkoli, spenót, borsó, bab, uborka és még sok más fogyasztható. Mindenféle gyógynövény is megengedett.
Amint láthatja, a zöld étrenden tilos a hús, a tészta és mindenféle édesség. Ez minden bizonnyal némi fegyelmet igényel, de végül megtérül. A zöld diéta során elfogyasztott klorofill nagy része állítólag méregteleníti az egész testet és erősíti az immunrendszert. A zöld étrend a pszichológiai területen is hatékony, például elűzheti a depressziós és a kellemetlen hangulatokat.