Fix Pitta-rendellenesség gyakorlati tippek; hasznos információ
A Pitta rendellenesség egy kifejezettebb Pitta Dosha. Gyakran melegségben, ingerlékenységben, kényszerességben és alkalmazkodási hajlandóság hiányában nyilvánul meg. Ez lehet mindenekelőtt külső irányítással vagy a munka és a magánélet egyensúlyának megzavarásával előfordul. De akkor is, ha hosszan tartó hőhatásnak van kitéve (nyár, fűtött szobák, konyha stb.). A sült vagy fűszeres ételek fogyasztása szintén növeli a Pitta Dosha-t.
A Pitta Dosha-ban a tűz eleme dominál. Ezért meg kell próbálnunk csökkenteni ezt az elemet. A varázsszavak itt a következők: lehűlés, „edzés” és önmegvalósítás.
Kiegyensúlyozó Pitta:
- Folytassa a fizikai aktivitást (a domináns Pitta Dosha-val rendelkező emberek rosszabbul érzik magukat sportkompenzáció nélkül. Pitta az energiát képviseli, amelyet fizikailag is fel kell használni)
- Frissen facsart gránátalma leve (Csak édes fajtákat használjon. Ideális, hűsítő, fanyar Pitta gyümölcs)
- Inkább az enyhén fűszerezett ételeket részesítse előnyben (az erős és fűszeres ételek még jobban irritálják a Dosha-t)
- Fogyasszon olyan ételeket, amelyek csökkentik a pitta mennyiségét
- Kerülje a túlterheltséget. Integrálja az adott relaxációs fázisokat a napba (az uralkodó Pitta Dosha-val rendelkező emberek néha veszteségek figyelembevétele nélkül akarják elérni céljaikat. Jobb, ha szüneteket tervezünk)
- Kerülje a böjtöt! (A domináns Pittával rendelkező embereknek mindig szükségük van "kellékekre" erős anyagcseréjükhez)
- Pitta tea *
- Használja a Pitta Churna * ételt (ájurvédikus fűszerkészítés)
- Használjon kardamomfűszert (tonik, amely pozitívan befolyásolja az emésztést és az epét. Csökkenti az összes dósát) ¹
- Kapcsolja be a kék izzó fényt a szobában, ez megnyugtatja a pitát.
- Pitta Balance * (ájurvédikus étrend-kiegészítő)
- Viseljen kék ruhát. Ez a szín megnyugtatja és csökkenti a pitta-t.
- Csökkentse vagy teljesen kerülje az alkoholt, az ecetet és a kemény sajtot (erősen hevíti a testet)
- Integrálja a kókusztejet az étlapba (ideális, hűsítő Pitta étel)
- Igyál cickafark teát (a keserű anyagok csökkentik a Pitta doshát)
- Kerülje az alultámadást (a Pitta energiáját konstruktívan kell megvalósítani. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy rombolóan befelé irányul)
¹) A kardamomot óvatosan kell fogyasztani terhesség alatt, a vérkeringésre gyakorolt hatása miatt. Ellenkező esetben az idő előtti vajúdást kiválthatja a hasi vér megnövekedett mennyisége.
Bio Ayurveda fűszerkészlet
Fejlessze ki magát kreatívan a konyhájában, és merüljön el az ájurvéda egészséges főzési világában. Térjen vissza egyensúlyba, és lepje meg szeretteit különféle ayurvédikus alkotásokkal. 9 részes organikus fűszerkészlet kezdeni vagy odaadni:
Élvezte a bejegyzést? Akkor várom a minősítést: