Fizikai aktivitás, szükségszerűség

Az elhízással élő emberek csökkentik aktivitásukat a felhalmozott font felett. A mozgásszegény életmód korántsem megoldás, egy csapda, amely növeli a súlygyarapodást, a fájdalmat és a kényelmetlenséget. Az adaptált tevékenység fokozatos folytatása elősegíti a kóros folyamat megfordulását.

Törd meg az ördögi kört

Minél nagyobb a súlya, annál fáradtabb, annál rövidebb a lélegzete és a fájó ízületek, és annál nagyobb fizikai erőfeszítés szükséges a mozgáshoz. Minél kevésbé aktív, annál kevésbé érzi magát képesnek lenni lenni. A teljes mozgásszegény életmód felgyorsítja a súlygyarapodást és annak szövődményeit, súlyosbítja a deszocializációt, felerősíti az önbecsülést. A beteget morbid spirál fogja meg.
És mégis lehetséges az ördögi kör megtörése. Az átfogó orvosi, pszichológiai és oktatási ellátás, az étrendre összpontosítva és a fizikai tevékenység folytatása lehetővé teszi az események megfordítását egy erényes kör megindításával.

"Rájöttem, hogy az elhízás nemcsak az étrend, hanem a fizikai aktivitás problémája, és egyben pszichológiai, sőt pszichiátriai probléma is"

A 69 éves Danièle 15 éve küzd az elhízással.

Gyengéd és progresszív rehabilitáció

Az étrendhez hasonlóan a viselkedés változása is tartós. Időt kell szánnia az életben való rendezésre. A túl ambiciózus és túl gyors célok kontraproduktívak lehetnek, és csüggedéshez vagy akár feladáshoz vezethetnek.
A nehézség előrehaladásáról a beteg és az őt kísérő gondozók tárgyalnak. Eleinte néha csak gyógytornász által irányított remobilizációs programról van szó. Tanuljon meg 50, majd 100 métert járni, visszalépni a lépcsőn ... Nem kell rohanni. Minden, akár minimális előrelépés is ösztönző lehet az erőfeszítések folytatására, mindaddig, amíg a beteg látja az elvégzett utat, és gyakran segíteni kell rajta.