Fizikai felkészülés, hogyan lehet megközelíteni a képzéshez való visszatérést
Megjelenés dátuma: 20.05.29
Tapasztalt futball- és evezős fizikai edző és teljesítmény-edző, Valentin Pichol tudja, milyen fontos a kiemelkedő sportoló számára a felépülés egy ilyen különleges bezártsági időszak után. Kockázatok, kérdések és tanácsok - válaszolt minden kérdésünkre.
Milkandmove:Milyen következményekkel jár a sport ilyen hosszú időre történő abbahagyása? ?
Valentin Pichol:Ami a „kiképzést” illeti, a sporttól függetlenül számos „eltérés” van: a központi eltérés, amely magában foglal mindent, ami az anyagcsere, a szív- és érrendszeri és a légzőszervi. Ezután a legbonyolultabban kezelhető a perifériás eltérés, amely izmos, izomzatú és ideges.
Mindez a sportoló bezártságának típusától, az aktivitásának szintjétől és a kezdeti atlétikai szinttől függ. Továbbra is tisztában vagyunk azzal, hogy az edzés a fizikai aktivitás hiányának, de a napi aktivitás hiányának is köszönhető. A "kanapé" az, ami ma a képzés nagy részét okozza.
Hogyan alkalmazkodunk ehhez az Ön szintjén ?
Alelnök:Nem szeretek "újraszeretetről" beszélni, inkább "felújításról". Orvosi felmérés után leltárt kell készíteni. A leltárt könnyebb elvégezni, ha jó nyomon követést végeztünk az edzők számára, és az elzárás ideje alatt kivettük a sportolók jelzőit. Könnyebb lesz felmérni a gyógyulást, bonyolultabb az amatőr sportolók számára. Véleményem szerint egy dolog segít nekünk, a sportoló korábbi kórképei és egyensúlyhiányai, visszatérő sérülései.