Fizikai változások a lányok egészségügyi portálján
A pubertás jellemző a gyermekről felnőttre való átmenet kezdetére. A test viszonylag rövid idő alatt elég gyorsan növekszik és változik. Számos különböző fejlemény vezet egy teljesen kifejlett testhez - és az úgynevezett szexuális érettséghez.
Különösen sok változás megy végbe a testben ez idő alatt - némelyik külsőleg látható, más a test belsejében rejtettebben történik, és gyakran nem veszik észre tudatosan. Ezen túlmenően a serdülők például leválaszthatják magukat szüleikről, amikor felnõttek, formálódnak az érdekek, és az érzelmek viharosak lehetnek.
A felnőtté válás nem egyik napról a másikra következik be, a folyamat néhány évet vesz igénybe. A pubertás mindenkinek más. Némelyikkel korábban kezdődik, másokkal később. A pubertás első jelei kilenc és tizenhárom év körüli lányoknál jelentkeznek.
Növekedés és női testformák
Mikor kezdődik a pubertás, meddig tart és hogyan ér véget, változó. Még mielőtt kívülről nyilvánvalóvá válna, hogy a pubertás megkezdődött, a hormonok adják a kiindulási jelet a szervezet szerkezetátalakítására. A fizikai változás egyik első jele a test gyors növekedése. Ez megváltoztatja a test elmozdulásának méretét, de az arányait is. Nem minden testrész nő egyszerre. A növekedési hormon, a szomatotropin (STH) és az inzulinszerű növekedési faktor 1 (IGF-1) megnövekedett termelése miatt - és a nemi hormonok hatására - a test növekedni kezd, és a csontváz (a csontok) érik. A női test alakjának első jelei (mellkas, derékhoz képest szélesebb csípő, hangsúlyosabb combok) láthatóvá válnak. Ez részben a csontok és izmok fejlődésének, de a zsír eloszlásának is köszönhető. Például a lányok általában a zsírszövetet kötik a medencéhez és a combokhoz, mint a fiúk, a fiúk pedig a hashoz és a felsőtesthez.
Lehetséges, hogy néha a lányok nem érzik igazán magukat „új” női testükben. Egyoldalú étrendekkel és éhezési diétákkal próbálnak megszabadulni a szerelmi fogantyúktól. Hosszú távon azonban ezek alig hoznak sikert. Ellenkezőleg: károsíthatják a testet, és általában több fonthoz vezetnek, mint korábban. Aki karcsú akar lenni, jobban irányítja az egészséges, kiegyensúlyozott étrend. Egyébként jobb testérzet érhető el testmozgással is. További információk a mozgásról.
Szexuális fejlődés és hormonok
Az „átalakító intézkedések” és a hormonális változások a nemi hormonok termeléséhez kapcsolódnak. A hím (androgének) és a női hormonok (ösztrogének) egyaránt szükségesek a test szexuális fejlődéséhez. A férfi hormonok sokkal kevésbé vannak jelen a lányokban, mint a fiúkban. Az elsődleges nemi jellemzők érettek (petefészek, méh, hüvely). És kialakulnak az úgynevezett másodlagos nemi jellemzők, mint például a nő melle vagy hónalja, valamint intim haja (szeméremszőr). Mindezek a változások nem egyik napról a másikra, hanem az évek során következnek be. Különösen feltűnő pont a lányok pubertásában az első menstruációs periódus (más néven menarche). További információ a menstruációról.
A serdülőkorban bekövetkező változások, sok tinédzser bánatára, zsíros bőrön és pattanásokon is megmutatkozhatnak - egyes esetekben akár pattanásokban is.
A pubertás alatt a mirigyek is aktivizálódnak, ami miatt többet izzad és más az illata. A személyes higiénia, például a rendszeres zuhanyozás ezért különösen fontos. A brosúrákban még többet talál a személyes higiéniáról:
A mell fejlődése (Thelarche)
Mikor kezdődik a mellnövekedés és mennyi ideig tart, emberenként változik. Ezt a fejlődést a hormonok is ellenőrzik. A mell fejlődése évekig tart. Néhány hónappal az első menstruáció előtt és hormonok hatására a test általában elkezd mirigy-, zsír- és kötőszövetet felépíteni. A mellet többek között arra tervezték, hogy az emlőmirigyek segítségével szoptatni tudja a babát.
Néha a mell pubertáskor különböző sebességgel fejlődik - így az egyik nagyobb, mint a másik. Továbbá, ha a mell növekedése befejeződött, a mellek nem feltétlenül azonos méretűek és kissé eltérhetnek. A mell alakja is nagyon eltérő lehet. Ez genetikailag meghatározott és nőenként változó. A mellkas is nagyon gyengéd lehet.