FODMAP diéta irritábilis bél szindróma esetén
Az irritábilis bél szindróma funkcionális bélbetegség, világszerte 11% -os előfordulással, ezért a gasztroenterológus látogatásának egyik fő oka.
A diagnózist a római kritériumok szerint állapítják meg. A tünetek változatosak. Ebbe beletartozik:
- Krónikus hasi diszkomfort (fájdalom vagy gáz)
- A bél szokásainak megváltozása (székrekedés vagy hasmenés)
- Fáradtság, depressziós hangulatok, fibromyalgia
- Súlyosan korlátozott életminőség kíséri.
Ennek okaként a bél mikrobiotájának zsigeri túlérzékenységét és dysbiosisát tárgyalják. Mindenekelőtt a bélbaktériumok csökkent sokfélesége lehet részben felelős a tünetekért.
A tünetek általában súlyosbodnak stresszes helyzetekben, és néha az étel bevitelétől függenek, és bizonyos ételek váltják ki őket.
A differenciáldiagnózisnak mindig tartalmaznia kell élelmiszerallergiát, szénhidrát felszívódási zavarokat (laktóz-intolerancia, fruktóz-malabszorpció) légzési tesztekkel, valamint szemcse-intoleranciát.
Mi az a FODMAP?
A FODMAP a "fermentálható oligoszacharidok, monoszacharidok, diszacharidok és poliolok" rövidítése. Ezzel a diétával a beteg ezen anyagok nélkül, például laktóz és fruktóz (például gyümölcsökben, fruktózszirupban, mézben), valamint fruktánok (pl. Búzában, fokhagymában, hagymában, inulinban) és galaktánok (pl. zöldségekben, például babban, lencsében, szójababban) és poliolokban, például szorbitban, izomaltitolban, laktitban és xilitben, amelyek gyakran megtalálhatók cukormentes vagy csökkentett cukortartalmú termékekben. A szorbit megtalálható körtében, avokádóban, sárgabarackban és meggyben is.
Klinikailag ezek az anyagok a víz és a gáz képződésének fokozott beáramlásához, és ezáltal a bélben a térfogat növekedéséhez vezetnek, és ezáltal irritábilis bél tüneteket okozhatnak.
Ezért az alacsony FODMAP diéta célja, hogy elkerülje ezeket az ételeket, kezdetben egy meghatározott, néhány hetes időszakra.
Ugyanakkor az alacsony FODMAP-étrend megváltoztatja a bél mikrobiómáját, mivel ebben a táplálkozási formában csak néhány prebiotikus hatású anyag található. Ez súlyosbíthatja a dysbiosist.
Bonyolultsága miatt a táplálkozási tanácsok hasznosak, ha alacsony FODMAP diétát követnek.
Mit mondanak az adatok?
A jelenlegi vizsgálatok pozitív eredményeket mutattak a hasi irritábilis bél tüneteivel kapcsolatban a felnőttek FODMAP étrendjén. A pozitív eredmények növelhetők, ha bifidobaktériumokat is adnak.
FODMAP a gyermekgyógyászatban?
A gyermekeket is érintheti az irritábilis bél szindróma, bár számukra különösen fontos, hogy előre kiterjedt diagnosztikát végezzenek. A jelenleg érvényes irányelv szerint ez magában foglalja: teljes vérképet, teljes IgA-t, bilirubint, GPT-t, szöveti transzglutamináz IgA-t, vizeletállapotot, székletet lamblia és paraziták számára, valamint székletfertőzés-marker, például kalprotektin vagy laktoferrin meghatározását.
A cél az ételallergiák, a lisztérzékenység vagy a gyulladásos bélbetegségek kizárása differenciáldiagnosztikával.
A FODMAP gyermekgyógyászatban történő alkalmazásának vizsgálata vékony és ellentmondásos, ezért a gyermek gasztroenterológia szakemberei elutasítják.
Alternatív megoldásként először alacsony fruktóztartalmú étrendet kell megkísérelni. A gyermekek gyakran nagy mennyiségű gyümölcs- vagy gyümölcslé-fröccsönt fogyasztanak. Egy tanulmányban egy egyszerű táplálkozási beavatkozás a fruktóz mennyiségének csökkenésével sok gyermeknél a tünetek csökkenéséhez vezetett. Ezért ez a funkcionális hasi fájdalom első lépése gyermekeknél és serdülőknél, amikor más okok kizárhatók.
A légzési tesztek (fruktóz és laktóz) támogathatják a további tisztázást.
Az alacsony FODMAP diéta kockázatai?
Az alacsony FODMAP diéta végrehajtása nagy kihívást jelent az érintett családok és betegek mindennapi életében. Ezen túlmenően, ezzel az egyoldalú táplálkozási formával, nagy mennyiségű étel mellőzésével fennáll a tápanyaghiány veszélye, különösen hosszabb ideig és gyermekkorban.
Az étrendnek ez a formája időnként súlyosan korlátozott életminőséghez vezet, mivel a gyakorlatban nehéz megtenni a különféle ételeket, és gyakran lehetetlenné teszi a családi étkezést.
A bél mikrobiotáját hátrányosan befolyásolja ez a diétaforma, mivel a prebiotikumok drasztikusan csökkentek az étrendben - messzemenő negatív következményekkel járnak a bél mikrobiotájára, és így hosszú távon a beteg egészségi állapotára.
Funkcionális hasi fájdalom esetén ezért van értelme először elvégezni az ételek egyedi, lépésről-lépésre történő tesztelését. Javasoljuk, hogy vegyék figyelembe az étkezés összetételét, méretét és gyakoriságát.
A jó táplálkozási tanácsok mellett a testmozgással kapcsolatos kísérő tanácsok különösen ajánlottak.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres mérsékelt fizikai aktivitás pozitív hatással van az irritábilis bél szindróma tüneteire.
Megfelelő tevékenységek a jóga, a séta, a kerékpározás és az úszás (pl. 3 × 30 perc/hét).
További cikkek a témáról:
Tudta, hogy a Nutricia Milupa egyedülálló, teljes körű koncepciót kínál a koraszülöttek táplálására?
A speciálisan a koraszülöttek igényeire szabott ételek mellett a Nutricia Milupa a megfelelő alkalmazási technológiát is kínálja a legkisebb betegek ellátásához.
Koraszülöttek anyatejes etetése
Németországban minden 10. baba idő előtt születik. Ezeknek a kis koraszülötteknek a túlélési aránya az elmúlt 4 évtizedben jelentősen megnőtt az újszülöttek intenzív terápiájának óriási fejlődése miatt. Annak érdekében, hogy ezek a gyermekek ne csak a tiszta túlélést, hanem a jó egészséget is elérjék, a táplálkozás tényezője döntő szerepet játszik.
Mindig tájékozott legyen!
Fontos aktuális információkat fog kapni a terápiás területekről, termékeinkről, képzéseinkről és szolgáltatásainkról, amelyek támogatják Önt.
Jogi okokból az alábbi információk csak egészségügyi szakemberek számára készültek. Ha Ön nem egészségügyi szakember, akkor egy dedikált fogyasztói oldalra irányítja.
Legyen része az egészségügyi szakembernek?