Fogmosás megfelelő fogorvos elmagyarázza, hogyan kell csinálni - FOCUS Online

A megfelelő fogmosás megakadályozza a fogszuvasodást és az íny gyulladását. A FOCUS online fogászati szakértő, Gelencsér Kálmán elmagyarázza, mi a fontos a fogkefék, a fogkrémek és a fogmosás technológiájának kérdésében.

A rendszeres fogmosás eltávolítja a plakkot, amely a baktériumok táptalaja. A baktériumok savas kiválasztása megtámadja a fogzománcot, és ezáltal növeli a fogszuvasodás kockázatát. Ez növeli az ínygyulladás kockázatát is. De mit is jelent ez valójában: mosson rendesen fogat? Tisztítani is lehet helytelenül? És mit jelent a helytelen takarítás? Csak nem lesznek igazán tiszták a fogak, vagy akár károsíthatja a fogak egészségét? Ezeket és sok más kérdést szeretnénk megvitatni és elmagyarázni a következő szövegben.

Mosson megfelelő fogat: a megfelelő fogkefét

Ha rendesen meg akarja mosni a fogát, szüksége van a megfelelő fogkefére - de melyik az? A szupermarketekben és a drogériákban gyakran több tucat különböző modell létezik. Mely szempontok fontosak a megfelelő fogkefe kiválasztásánál, annak működéséből adódnak.

A fogkefét a fogak mechanikai tisztítására használják. A fogmosás során a sörtéket a fog felületén vezetik, hogy fellazuljanak az ételmaradékok és a hozzájuk tapadt plakk. Sem a zománc, sem az íny nem károsodhat. Az alapos és kíméletes tisztítás érdekében a kefének ezért három kritériumnak kell megfelelnie. Ezek mind a kézi, mind az elektromos fogkefékre vonatkoznak:

Sűrű, puha sörték: A sűrű, puha sörtéjű kefefej biztosítja az optimális tisztítási teljesítményt. A túl kemény sörték mind a fogzománcot, mind az ínyt károsíthatják.
Kis kefefej: A kefefejnek el kell érnie az összes fogfelületet, nemcsak az első fogakon, hanem a leghátsó őrlőfogakon is. Egy kis kefefej könnyebben kezelhető, különösen a hátsó részen, ezért előnyösebb. A kefefejön található további nyelvkaparó lamellák csak szükségtelenül terjedelmessé teszik.
Praktikus fogantyú: A jobb fogkeféhez ergonómikus fogantyú is szükséges, amely kényelmesen elfér a kézben. A kefefej csak így vezethető biztonságosan és a megfelelő fogmosási technikával az összes fogfelületre.

Gelencsér Kálmán a fogmegőrzés és a fogpótlás szakembere, fókuszában a protézis, az esztétikai fogsor, az implantátumon végzett fogsor, a teljes száj rehabilitációja és az implantáció áll. A hévízi Gelencsér Dental GmbH tulajdonosa és az ottani szakorvos.

Miután megtalálta a megfelelő fogkefét, rendszeresen cserélni kell: a tisztítás mechanikai kopást eredményez, a sörték szétszakadnak és nyitva vannak. Ezért három havonta új kefe vagy új kefefej szükséges.

Miénkben PDF útmutató segítséget találni, ha fáj a foga. Az implantátumtól a gyökérkezelésig. Plusz: a 430 legjobb fogorvos.

A megfelelő fogkrém

A fogkrémnél a választott kín szinte nagyobb, mint a fogkeféknél. De itt is könnyebb a döntés, ha rájössz, hogy a fogkrém milyen szerepet kell betöltenie a megfelelő fogmosás során.

A fogkrém habosítószerekkel támogatja a fogkefe mechanikai tisztítási funkcióját, amelyek lágyítják az ételmaradékokat és a fogakra tapadt fog plakkot, valamint egyfajta polírozószerként működő tisztítószerek segítségével. A fogkrém emellett támogatja a fogszuvasodást és a parodontális profilaxist olyan hatóanyagokkal, amelyek megkeményítik a fogzománcot, erősítik az ínyt, megvédik a kitett fognyakat és/vagy leküzdik a baktériumokat. Ezért be kell tartania ezeket a kritériumokat:

Fluoridtartalom: A fluor megkeményíti a fogzománcot, és ellenállóbbá teszi az ételekben található savakkal vagy a szájban található baktériumok által termelt savakkal szemben. Ezáltal a fog jobban ellenáll a fogszuvasodásnak.
Egyéb hatóanyagok a fogorvos ajánlása szerint: Ha további hatóanyagok fontosak egyedi esetben, a fogorvos vagy a profilaxis szakértő felhívja erre a figyelmet, és szükség esetén ajánl bizonyos fogkrémeket. Ezek közé tartozik az ínygyulladás leküzdésére szolgáló triklozán és a kitett fognyak védelmére szolgáló amin-fluorid.
RDA/REA érték: Óvatosan kell használni a láthatóan fehérebb fogakat ígérő csiszoló fogkrémeket, amelyek károsíthatják a fogzománcot és esetleg a szabadon lévő fognyakat is. Minél nagyobb az RDA, annál nagyobb a kopás.

A fogkrém színe és íze viszont teljes egészében az egyéni preferenciák szerint választható: legyen az mentol, menta vagy fahéj - minél kellemesebb az íze, annál könnyebb a napi szájhigiéné.

Videó: A fogkrém lenyelése veszélyes vagy sem?

A fogkrém lenyelése káros? A fogorvos elmagyarázza a fluorid kockázatát

A fogmosást a megfelelő fogmosási technikával végezze el

A legtöbb felnőtt csak a helyes fogmosási technika kérdésével foglalkozik, amikor saját utódainak megtanítják a megfelelő fogmosást. Ez szégyen, mert apró technikai fejlesztésekkel érezhetően jobb tisztítási eredmény érhető el.

A legjobb, ha szisztematikusan járunk el:

Először ecsetelje a rágófelületeket,
aztán a külső
majd mindegyik negyed belseje.

Különösen a belsejét felejtik el, bár a rossz hozzáférhetőség miatt itt a legnagyobb a fogszuvasodás és a fogkő kockázata. Az állkapocsnegyed kifejezés a fogazat vízszintes és függőleges tengellyel való felosztását jelöli. Ez négy negyedet hoz létre: bal felső, jobb felső, jobb alsó, bal alsó. Ez a felosztás segít elfelejteni egyetlen területet sem.

Ami fontos a kézi fogkefével

A kézi fogkefék megvásárlása olcsó, és megfelelő fogmosási technikával tökéletesen alkalmas a jó tisztítás elérésére. Felnőtteknek általában a basszustechnikát ajánljuk:

A fogkefét vízszintesen helyezzük az íny vonalára - fele az ínyre, fele pedig a fogakra támaszkodik.
A kefefej 45 fokos szögben az íny felé dől.
A fogmosást kis körkörös mozdulatokkal végezzük, amelyek mindegyike 2-3 fogat tartalmaz. 15-20 kör elegendő, majd a kefefej a következő helyzetbe kerül.

Nagyon fontos a megfelelő fogmosásnál: enyhe nyomás elegendő! Ha jobban nyomja, akkor nem ér el jobb tisztítási eredményt, hanem károsítja a fogzománcot. A vízszintes súrolás oda-vissza különösen hatástalan és potenciálisan káros.

És ami számít, ha az elektromos fogkefe van

Az elektromos fogkefe a tisztítási munka egy részét a kefefej forgatásával vagy rezgésével végzi. Ennek ellenére itt is megfelelő technikára van szükség az optimális tisztítási eredmény elérése érdekében.

A forgó fogkefe forgó kefefejével rendelkezik, amely gyors körkörös tisztítási mozdulatokat végez. A fogkefét csak szisztematikusan kell mozgatni az összes fogfelületen: rágófelületeken, mind a négy állkapocs kvadránson kívül és belül.
A szonikus fogkefe lengő kefefejével rendelkezik, amely apró előre-hát mozgásokat végez. A fog külső és belső fogmosásához a kefefejet 45 ° -os szögben kell elhelyezni az ínyvonalon, és lassan a rágófelület felé mozdulunk. A rágófelületeket az ecset lassú mozgatásával tisztítják.

A legtöbb elektromos fogkefe rendelkezik időzítővel, amely a kvadránsonkénti ajánlott fogmosási időt jelzi. Néhány modell rendelkezik nyomásérzékelővel is, amely figyelmeztet arra, hogy az ecsetet túlságosan erősen megnyomják.

Fogmosás gyerekeknek és csecsemőknek

A fogápolásnak a baba első fogával kell kezdődnie: a rendszeres fogmosás biztosítja, hogy a gyermek megszokja az eljárást.

Megfelelő bevezetés az úgynevezett ujjas fogkefe - egyfajta puha szilikonból készült gyűszű, amelyet tisztító gombokkal látnak el. A fogzási babák gyakran nagyon kellemesnek találják a rágórudak masszázsát.
A puha sörtés baba fogkefék később is használhatók. A fogantyú felnőtt kezek számára készült - az első két évben a gyermek nem tudja megtisztítani magát.

Kétéves kortól a gyerekek megtisztulhatnak - természetesen szüleik irányításával és felügyelete mellett. Ehhez gyermekbarát fogantyúval ellátott gyermek fogkefe és kis kefefej szükséges, valamint gyermekfogkrém.

A kézi fogkefével történő tisztításhoz ajánlott KAI technológia: Rágófelületek, kívül, belül. A rágófelületeket rövid előre-hát mozdulatokkal, kívülről kis körökkel, belülről pirosról fehérre törlő mozdulatokkal ecsetelik. A gyermekek számára a közelmúltban sok helyen elérhető elektromos fogkefék 2,5 és 3 éves kortól használhatók. Először is, a kis kefefejű rotációs kefék különösen alkalmasak, négyéves kortól sonic fogkefék is használhatók.

A szülők következetessége itt különösen fontos - különösen a dacos szakaszban. A kisgyermek még nem tudja felmérni a napi fogmosás fontosságát, ezért a szülők felelősek:

Sok képeskönyv és rajzfilm magyarázza gyermekbarát módon, miért olyan fontos a megfelelő fogmosás és hogyan kell ezt megtenni.
Egy vicces homokóra vagy fogmosó dal biztosítja, hogy elég hosszú ideig ecseteljen.
Gyakran a szülők és a gyermekek takarítása motivációt ad!
A lefekvés előtti történet, mint a jó fogmosás jutalma, rendben van - a "jutalomcukorka" vagy más cukorka biztosan nem!

Alapvetően minél idősebb a gyermek, annál nagyobb lehet a kefefej. A felnőtt fogkefe általában a maradandó fogak kitörésével jár, amikor a szájüreg elég nagy.

Gyakran feltett kérdések a fogmosással kapcsolatban:

Milyen gyakran kell mosnom a fogamat?

Célszerű naponta kétszer mosni a fogát - reggel és este. A legjobb, ha ezt nem házimunkának, hanem aktív megelőző intézkedésnek tekintjük: akik rendesen fogat mosnak, tesznek valamit maguk és a fogak egészsége érdekében!

A fogmosás naponta több mint kétszer gyakran több kárt okozhat, mint hasznot, és túlzott kopást okozhat a zománcban. Ha valamit szeretne tenni a fogai egészségéért - például ebéd vagy édes harapnivaló után - rághat egy cukormentes fogápoló gumit, vagy egyszerűen csak öblítse le a száját egy korty vízzel.

Meddig kell mosnom a fogamat?

A tisztítási idő az első fontos tényező, amely mind a kézi, mind az elektromos fogkefékre vonatkozik: két perc az abszolút minimum. Három-négy perc az ideális - egy perc állkapocsnegyedenként.

Reggeli előtt vagy után kell mosnom a fogamat?

A reggelinél gyakran cukros és/vagy savas ételek kerülnek terítékre: édes müzlisz és gabonafélék, friss gyümölcs és gyümölcslé. A sav megtámadja a fogzománcot, és sebezhetővé teszi mechanikai sérülésekkel szemben. Tehát, ha a reggeli után azonnal mossa a fogát, fennáll annak a veszélye, hogy károsítja a fogzománcot. Jobb, ha evés után öblítse le a száját vízzel, és várjon fél órát, mielőtt felvenné a fogkefét. Egy másik alternatíva a reggeli előtt mosson fogat, étkezés után pedig cukormentes fogápoló gumit rágjon meg.