Fogy, miközben növekszik káros (diéta, pubertás, növekedés)
Hé, 16 éves vagyok, így egy hónap múlva 17. leszek. Úgy tervezem, hogy a lehető leggyorsabban lefogyok körülbelül 10 kg-ot. Anyám folyamatosan emlegeti, hogy ez negatív a növekedésem szempontjából, és hogy néhány év múlva meg kell tennem. Mit gondolsz?
5 válasz
Gondolom, ha még mindig növekszik, még az is előny lehet, hogy a végén nincsenek leragasztott bőrszárnyai. de nem venném le túl gyorsan;)
Mindaddig, amíg kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag étrendet fogyaszt és egészséges testmozgást végez, semmi gond.
Rossz, ha annyira lecsökkenti az étel mennyiségét, hogy már nem kapsz meg minden tápanyagot, és tinédzserként fokozottan szükséged van ásványi anyagokra és vitaminokra! Ezért nincs értelme a "lehető leggyorsabban" fogyni, mert egyrészt tápanyaghiányt jelent, másrészt a jo-jo hatással végződik.
Először is köszönöm a választ. A felét megenném, és este kihagynám az étkezést. De kerülje az elegendő gyümölcsöt, zöldséget és szénhidrátot. 10 kg leadása 5 hónap alatt rendben van, nem?
Igen, ez rendben van De mégis van értelme elkerülni a szénhidrátokat csak azért, mert valaki azt állítja, hogy lefogy. Csökkentenie kell a kalóriák mennyiségét, ennyi. Ezt sokkal könnyebb elérni alacsony zsírtartalmú étrenddel, mivel a zsírok több mint kétszer annyi kcal-t tartalmaznak, mint a szénhidrátok. Természetesen nem árt növelni a zöldségek mennyiségét és kevesebb köretet fogyasztani.
Étel nélkül egyszerűen nem megy.
Fogyasszon tovább, ahogy megszokta. De sportolj, ez eltart egy ideig, de az eredmény megéri, és nem kapsz jo-jo hatást.
Btw: Előfordulhat, hogy nem feltétlenül vagy kevesebb a mérlegen, MINDIG sportoltál és olyan érzésed volt, hogy például laposabb a gyomrod. Mérje meg az izmokat több mint kövér! És ez az izmos has a nők számára is valami kedves, ha nem túlzó.;)
sok sikert!
xxx Desmodontinae
Nem, amikor lány vagy Az ösztrogén erősíti a csontokat. Az étkezés teljes elutasítása tehát orvosilag teljesen ártalmatlan.
Milyen hülyeségekről beszélsz?
hasonló kérdések
Szeretnék leadni 50 kilót, de nem tudom pontosan, hogyan. 1.60 vagyok és 70 kg. A célom az lenne, hogy 5 hét alatt 15 kg-ot fogyjak
Nekem (m/14) néhány napja fáj az alsó állkapcsom, ezért azt akartam kérdezni, hogy a fájdalom növekedésből ered-e, mivel pubertás vagyok.
Kérjük, gyorsan válaszoljon.
Helló, azt akartam kérdezni, hogy ez nagyon káros lenne-e az egészségemre (vagy milyen mértékben), ha támogatnám az edzésemet és az étrendemet efedrinnel. Körülbelül 20 kg zsírt akarok leadni,
Súlyom 110 kg, 1,84 m magas és 17 éves (férfi)
Rendszeresen edzek a fitnesz stúdióban (2 évig) izmokat is kaptam, de alig sikerül lefogynom, és annyira kívánok egy alacsony kfa-t .
Ha lenne értelme, hogyan kell adagolnom az efedrint .
Az edzésnapok kalóriaigénye körülbelül 3000 kalória
A kfa-m jelenleg körülbelül 24% (a testzsír skála szerint 20%)
Célom, hogy havonta 3-4 kg-ot fogyjak. Vagy több .
MfG és előre köszönöm a válaszokat .
Kérdés, hogy hány kalóriát kell elveszítenie és lefogynia 1 kg-ot, és mennyi időbe telik
Nincs motivációm a fogyásra, pedig 8-10 kg-ot szeretnék lefogyni. hogyan lehetne végre motiválva egészségesebb táplálkozásra és sportra?
2 hónap fogyni = lehetséges?
Lehetséges 6 kg-ot megkapni kb. 2 hónap fogyni, ha egészségesen táplálkozik és rendszeresen sportol?
Hogyan lehet fogyni testmozgás, diéta és éhezés nélkül
Fogyhatok 15 kg-ot 130 nap alatt sok sportolással és egészséges étrenddel ?
17 éves vagyok, súlyom 90 kg, és 7 hónap alatt szeretnék elérni a 70 kg-ot. Nő vagyok. Az egészséges táplálkozás számomra nem jelent problémát. Van valami tipp, hogy 7 hónapig bírja? És szerinted 20 kg-ot tudok leadni 7 hónap alatt?
Hé:-) Lehetséges 10 kg lefogyása 10 hét alatt? Mit kell tennem ezért?
Sziasztok, szívesen fogynék 10-15 kg-ot augusztusig. Körülbelül 1,75 magas vagyok és 75 kg. Lehet-e ennyit fogyni 4 hónap alatt sis és sok testmozgás révén? Kérlek ne hülye válaszokat
Hogyan fogyhatok le a Garcinia cambogia-val? Mennyit fogyna, ha naponta háromszor bevenném a tablettát? Számít ez? Tehát hány kg lenne reális 2 hónap alatt lefogyni?
Meg akarta kérdezni, hogy egy tetoválás sokat változik-e, amikor leveszi. Tetoválni szeretnék a csuklómra, de jelenleg diétázom. már van 3,5 kg a célom, hogy 20 kg-ig fogyjak. És természetesen vékonyodik a csuklóm. várjak, amíg leveszem, vagy előre megcsinálhatom a tetoválást? Előre is köszönöm!
Olvastam, hogy ha lefogy, a mell növekedése késik. Ez helyes ?