Fogyás 2 hét alatt regenerálja anyagcseréjét - ki vesz részt
Kíváncsi vagyok, valóban kívánatos-e minden nap pizzát, virslit és vacakot enni. De ezt mindenkinek magának kell tudnia.
sok sikert kívánok neked.
StodeK - ha nem működik, szeretném kipróbálni a tervét.:-)
DE: önmagában nem tartom annyira rossznak. Túl sok hús lenne számomra, megváltoztatna néhány "ételt" úgy, hogy több zöldséget, sajtot (pl. Túrót), kvarkot, halat és tofut ad hozzá
sok sikert
Tényleg meg akarod csinálni magadnak ezt a 2 hetet, és akkor esetleg visszatennéd a kilókat a vakáción? Mindenekelőtt a nyaralás során valami mással kedveskedik, mint otthon. Nem tanácsolom!
Azért kapod a jo-jo hatást, mert nagyon kevés kalóriát fogyasztasz ezen a diétán. Még akkor is, ha a diéta után ismét normálisan eszik, és nem sokat, akkor biztosan megint több zsírt eszik, vagy csak bizonyos dolgokat, amelyeknek több kalóriája van (pl. Amit nem ettek ebben a diétában). Aztán automatikusan újra hízik. Nehéz rendezni, remélem, megérted, amire gondolok.:-D
A testsúly megőrzése érdekében folytatnia kell a diétát, de ez hosszú távon egészségtelen.
Csak változtassa meg az étrendjét, és sportoljon egy kicsit többet, mint máskor, akkor a 4 hét alatt 2-3 kilót biztosan megkapsz a vakációra. A legfontosabb az egészséges táplálkozás és a sok testmozgás.
Egy munkakolléga ezt tette egy hónappal ezelőtt (a kozmetikustól megtudtam), és 5 kilót fogyott - eddig yo-yo nélkül.
Azt hiszem, csak kipróbálom. Ha nem működik, akkor csak szerencsém van. Végül is állítólag mindig okosabb vagy.;-)