Fogyás 4 csodálatos fogyókúrás étel
Ha elveszít néhány kilót anélkül, hogy elrontaná örömét, néha meg kell tudnia, hogyan ravaszkodjon. Tudta például, hogy a fűszerek, a sör, a tej vagy akár a vörösbor segíthet a fogyásban napi szinten? Nagyítson a csodálatos ételek fogyókúrás erényein !
Elképesztő fogyókúrás ételek: sör
Sör, fogyókúrás ital? Ez inkább arról ismert, hogy hajlamos briót adni ... És mégis! A Lausanne-i Svájci Szövetségi Technológiai Intézetnek a Cell Metabolism című amerikai tudományos folyóiratban megjelent tanulmánya szerint a sörben található molekula, a nikotinamid-ribozid (NR) elősegíti az anyagcserét, miközben megakadályozza a súlygyarapodást cukorbetegség. Elképesztő, nem? A sör tovább segítene csökkenteni koleszterin a benne lévő polifenoloknak köszönhetően. B-csoportban gazdag vitaminokban és alacsony kalóriatartalmú (zsír nélkül és csak 30–45 kalória/100 ml) végül elősegítené a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését. A sör időről időre történő fogyasztása tehát valódi előnyforrás lenne, mind az alak, mind az egészség szempontjából! Legyen óvatos: mint minden alkoholos italnál, veszélyes visszaélni vele.
Olvassa el még:
Elképesztő fogyókúrás ételek: tej
Ugyanaz a történet, mint a sörnél: a tej is tartalmazná ezt a híres nikotinamid-ribozid nevű molekulát. Ez érdekes lenne az ábra számára, mivel elősegítené az anyagcserét (több kalóriát égetne el), miközben megakadályozza a súlygyarapodást és a cukorbetegséget. Gazdag valamiben kalcium, a tej, ha nagy mennyiségben fogyasztja (kb. 500 ml naponta), étvágycsökkentőként is működik, ami segít a testsúly természetes és könnyed szabályozásában. Végül, amikor tudjuk, hogy a félzsíros tej csak 45 kalóriát tartalmaz 100 ml-enként, kevés zsírt és érdekes mennyiségű fehérjét, helytelen lenne nélkülözni !