Fogyás a Dukan Regime segítségével Dukan program
A Dukan-módszer
Fedezze fel a siker kulcsait
Kezdje jól a diétát
A táplálkozási lépcső
Egy másik megoldás
A megfelelő súly
A Dukan-módszer a fogyást természetesen, gyorsan és mindenekelőtt fenntartható módon javasolja. Félelmetes hatékonysága annak köszönhető, hogy 4 fázisban van erős szerkezete, köztük 2 a súly visszanyerésének elkötelezettje. A Dukan-étrenddel nem érezheti magát éhesnek a 100 tetszés szerint megengedett ételnek köszönhetően
A táplálkozási lépcső
Kiegyensúlyozott, szelíd és progresszív módszer
A 100 étel
A tetszés szerint engedélyezett 100 étel listája.
Ha a Dukan-módszer ennyire hatékony, annak is az az oka, hogy jóllakva eszik a fogyást.
Itt található a Dukan-étrend által tetszés szerint megengedett 100 élelmiszer (nem teljes) listája:
72 állati eredetű élelmiszer (tiszta fehérjék) és 28 növényi eredetű élelmiszer (növényi fehérjék).
A tetszés szerint megengedett 100 étel:
"Nem fogysz azzal, hogy éhes vagy"
Kutatásai során Pierre Dukan 100 olyan ételt azonosított, amely elengedhetetlen a testünk számára, óriási táplálkozási előnyökkel felruházva: fehérjében gazdag, alacsony szénhidráttartalmú és lipidtartalmú. Ezek az ételek mindennap fogyaszthatók 4 fázis a Dukan módszer, és ez tetszés szerint.
72 állati eredetű élelmiszer: a támadási fázistól kezdve
Sovány húsok
borjúszelet - borjúszelet - marha bélszín - marha bélszín - borjúmáj - bőrös sonka, sertéshústól zsírtalanítva .
Baromfi