Fogyás A férfiak és a nők eltérően reagálnak a diétákra - FIT FOR FUN
Amint azt a kutatók egy multinacionális tanulmányban megállapították, a férfiak és a nők eltérően reagálnak az étrendi változásokra. Itt olvashatja el, mi különbözteti meg a nemeket az étrendről.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint egy nemzetközi kutatócsoport 2224 túlsúlyos vagy elhízott embert (a BMI mediánja meghaladja a 34,7-et) nyolc különböző hosszúságú étrendre helyezte - és nyolc héten keresztül vizsgálta a hatást. Bár a tudósoknak az a legfőbb célja, hogy három éven belül összehasonlítsanak két különböző étrendet (magas fehérjetartalom és alacsony fehérjetartalom) és két sportprogramot (magas vagy alacsony intenzitású), az első vizsgálatok után kezdetben teljesen mást figyeltek meg: mennyire különböznek a férfiak és a nők reagált az étrendre.
A férfiak többet fogynak
A „Diabetes, Obesity & Metabolism” folyóiratban megjelent tanulmányi eredmények szerint a férfi tanulmány résztvevői többet fogytak, mint a speciális csökkentő étrendben résztvevő nők (napi 810 kcal). Mint Pia Christensen a koppenhágai egyetemről beszámol, a férfiak az első 8 hétben átlagosan 11,8, míg a nők csak 10,2 kilót fogyottak. A különbség egyértelmű, 16 százalék.
A férfiak más helyeken is csökkentették a zsírtartalmat, és szív- és érrendszerük másképp reagált a változásra - tudósítók. A férfiak 2,2 kilogrammal több zsírt és 1,3 kilogrammal kevesebb zsírmentes tömeget vesztettek, mint a nők. A férfiaknál az inzulintermelés (indikátor: C-peptid) és a pulzus nagyobb csökkenése is megfigyelhető volt. A metabolikus szindróma (értékeli a csípő kerülete, a vérnyomás és a koleszterin rizikófaktorait) Z-pontszáma is javult.
A nőknél azonban erőteljesebben csökkent a csípő kerülete és a pulzusnyomás, amelyet a kutatók pozitívnak értékelnek. Ugyanakkor nagyobb volt a HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) csökkenése is-A koleszterin és a csonttömeg, amely a sovány tömeg csökkenésével együtt kedvezőtlen jel.
A tudósok szerint egyelőre nem világos, hogy mi alapozza a különbségeket.
A cukorbetegség kockázatában nem volt különbség
A különbségeket tekintve egy dolog mindkét nemnél megegyezett: az inzulinrezisztenciára gyakorolt hatás, a 2-es típusú cukorbetegség fő kockázati tényezője. Mivel a magas éhomi vércukorszint vagy a csökkent glükóz tolerancia a vizsgálatban részt vevő 2-es típusú cukorbetegségre utal, a tudósok pontosan meg tudták vizsgálni az étrendi változások hatásait a cukorbetegség kockázatára.
Eredmény: Mindkét nemnél jelentősen javult a vércukorszint, így egyharmadban már 8 hét után sem volt kimutatható prediabetes. Hamarosan kiderül, hogy ez hosszú távon megakadályozza-e a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását: a tanulmány hároméves időszakot fog lefedni - és 2018 végéig be kell fejeznie.