Fogyás a fizikai munkaerővel eBook
Nincsenek hozzászólások
Legyen Ön az első aki értékeli "Fogyás fizikai munkával".
Edzéstervezés állóképességi edzés. Az alapvető állóképesség fejlesztése és növelése, a testzsír csökkentése
Futtatott akadályok: megvalósítható fegyelem vagy utópisztikus ötlet az iskolai sportban?
Egészségorientált erőnléti koncepció kialakítása képzetlen kezdők számára egy fitneszlétesítmény fitnesz működtetéséhez
Képzési elmélet. Rugalmassági tesztelés és edzés tervezés
A Libero a röplabdában. Feladatok és követelmények
Tanulság: ugrás a bottal
Anna Olszewski, Antonia Bruhn
Kúpos az erősítő edzésen. Nagyobb teljesítmény a több regeneráció révén
Nagy intenzitású edzés kiegészítve erő- és állóképességi edzéssel a zsír csökkentésére, egyidejű izom hipertrófiával
A különböző edzések hatása a sebesség teljesítményére a 100 méteres sprint alapján
Lara Muriel Diekmann
Biomechanikai és esztétikai megfontolások a kézi tartó ugró átfordulásnál
Daniel Feldkamp, Nils Rohlwing
I. edzéselmélet: Erőtanulás izomépítéshez, a felsőtestre összpontosítva
A cselekvés sebessége, amikor visszatér a teniszbe
Edzéselmélet 2. Diagnózis, célkitűzés, prognózis, edzéstervezési mezociklus
Képzési elmélet. Erőedzési terv készítése egy 43 éves férfi számára
Az életmódbeli beavatkozás hatása a testösszetételre
Értékesítés-menedzsment a fitneszgazdaságban
A nyújtás hatása a mozgástartományra
Edzéstervezés Alapvető állóképesség kiépítése
A harcművészet mint a gyermekek és serdülők erőszakának megelőzésére szolgáló intézkedés
A WADA és a NADA doppingellenőrzési rendszerei. Problémák és alternatívák
Képzési terv az általános erőnlét, az egészség és az erő képességek javítására
A fekvenyomás megfogási technikái
2019-es hallgatói értekezés az Egészségügyi Minisztériumtól - Sport - Mozgás és edzés, 1. évfolyam, Német Kölni Sportegyetem (Mozgás és Idegtudományok), Esemény: PE1.5 Idegtudomány, Nyelv: német, Kivonat: Mennyi fizikai munkának kell lennie 4 kg zsír kalória-egyenértékének elégetéséhez hajtják végre? A kérdésre adott választ a lehető legegyértelműbben definiálják a laktátdiagnosztika és az egyedi példa spiroergometriája segítségével.
1980-ig minden tizedik euró túlsúlyos volt (BMI> 25). Ma szinte minden második ember túlsúlyos, és minden ötödik ember elhízott (BMI> 30). Ellenintézkedésként a Szövetségi Egészségügyi Minisztérium 2017-ben először javasolja a "Nemzeti ajánlásokat a fizikai aktivitásra". Minden felnőttnek (18-65 éves) "legalább 150 perc aerob tevékenységet kell végeznie mérsékelt intenzitással" (Pfeifer és Rütten, 2017).
Megoldásként Németországban minden második ember diétát választ a fogyáshoz. Itt a modellek gyakran negatív energiamérlegre törekszenek. Wishnofsky 1958-ban azt a várakozást ébresztette, hogy 3500 kcal feláldozásával egy font testtömeg csökkenhet. Számos tanulmány kimutatta, hogy ennek a statikus modellnek a megvalósítása irreális.
A zsírégetés maximális sebességét a spirometria segítségével lehet megközelíteni. A fogyás hatékony megközelítése ezért lehet az állóképesség mérsékelt intenzitással.
- Szerző: Alwin Reinik
- 2019, 16 oldal, német
- Kiadja a GRIN Verlag
- ISBN-10: 3346034836
- ISBN-13: 9783346034830
- Megjelenés dátuma: 2019.11.10
Az olvasók oldalainak száma a képernyő méretétől és a beállított betűmérettől függően változhat.
Nincsenek hozzászólások
Legyen Ön az első aki értékeli "Fogyás fizikai munkával".
Edzéstervezés állóképességi edzés. Az alapvető állóképesség fejlesztése és növelése, a testzsír csökkentése
Futtatott akadályok: megvalósítható fegyelem vagy utópisztikus ötlet az iskolai sportban?