Fogyás a gyermekek számára a családban
A gyermekek fogyásának valójában mi köze van a családhoz!
Túlsúlyos - mi van most? A WHO szerint a túlsúly/elhízás növekedése a gyermekeknél is drámai módon növekszik. Olyan pszichoszomatikus betegségekre összpontosítva, mint a depresszió és a szív- és érrendszeri problémák, a gyermekek egyre inkább olyan kihívásokkal szembesülnek, amelyeket jó egészségfejlesztéssel, étrend megváltoztatásával és több mozgással tudunk megoldani. És mégis ... ez a vártnál nehezebb.
Holisztikus egészségügyi vezetőként szerzett tapasztalataim alapján munkám során észrevettem, hogy többnyire eszméletlenül eszünk és iszunk. Csak anélkül fogyasztunk, hogy gondolkodnánk, miért akarjuk most megenni. Leginkább szokásból, unalomból eszünk és iszunk, érzelmi okokból, például bánat, aggodalom, stressz ...
Manapság a diéta MINDIG kapcsolódik az érzelmekhez, az emberekhez és az emlékekhez - jó vagy nem! 99% -ban eszünk érzelmileg.
Jean Piaget fejlesztéspszichológus ezt tovább magyarázza. Az élet első 7 évében az étkezési szokásokat leginkább azoktól tanuljuk és másoljuk, akik közel állnak hozzánk. Ezek: család, barátok, tanárok, kultúra és szokások, de sajnos egyre több közösségi média, hamis példaképek.
Tényleg jól teszi ez a testünket?
Sajnos nem mindig! Az ételnek energiát, erőt, tápanyagokat, életenergiát és örömet kell hoznia számunkra. Sajnos a kényszer és az érzések visszaszorítása egyre inkább előtérbe kerül. Ami ezután következik, gyakran bűnös lelkiismeret!
Gyakran hozzákapcsoljuk az ételt és a táplálkozást a családhoz - főleg anyához (szoptatásból)! Emiatt az étkezés a biztonsághoz, a szeretethez, az ismeretséghez és a gondoskodáshoz kapcsolódik. Ha NEM kapjuk meg ezeket az érzéseket a környezetünkből, vagy nem szívjuk fel őket, akkor lehet, hogy ezt étellel kompenzáljuk.
A Hip Teens ajánlatai ezekre a témákra specializálódtak. Az olyan témákat, mint a táplálkozás, az étkezés, a testmozgás és a sport, valamint a családdal való kapcsolat szokásait egyszerű módszerekkel emelik ki, oldják meg és változtatják meg. A táborok és az egyéni coaching révén megtanuljuk megoldani ezeket a szokásokat, fogyni egészséges és a megfelelő kényelmes súly tartós elérése érdekében.
A család, szokásaik, étkezési rituálék és a táplálkozással kapcsolatos nézetek mindig fontos szerepet játszanak!
TIPP: Súlycsökkenés a családban élő gyermekek számára
Hajtsa végre ezt a gyakorlatot gyermekével:
- amikor mit eszel, hol hol.
- amikor mit iszol, hol.
Akkor étkezés/ivás közben kérdezd meg magadtól, kit vagy mit gondolsz, vagy mit érzel? Szomjas vagy? Vagy hogy valóban szüksége lenne-e valamire. Egy ölelés? Séta? Szórakoztató játék?
Ezzel a gyakorlattal megtanulunk reagálni olyan étkezési szokásokra, amelyek nem egészségesek, illetve nem alkalmasak testünkre és közérzetünkre! Lassan „megtanuljuk” és új utat keresünk, amely megfelel nekünk, testünknek és pszichénknek!
Ez nagyon gyakran kihívás! És mégis lehetséges! Ennek során sok új dologra leszünk figyelmesek, és közelebb kerülünk önmagunkhoz. Megtanuljuk az intuitív étkezés alapjait - mi jó nekem és mi nem?
Érezd jól magad, amikor felfedezel TE és a tested!
Vendégszereplés: Bernadette Ana Bruckner, MA PhD.c.
A kreatív sokoldalú szakember sikeresen dolgozott különböző szakmai területeken itthon és külföldön. A vállalati kommunikáció, a marketing, az emberi erőforrások és sok más üzleti terület iránti érdeklődésén keresztül hatalmas mennyiségű tudást szerzett 30 év alatt.
Számos tanfolyam olyan vezető nemzetközi oktatókkal, mint Richard Bandler, Robert Dilts, Roy Martina, Eric Pearl, Mark Anastasi és Clinton Swaine.
Nemzetközileg aktív, holisztikus egészségügyi, táplálkozási és mentális edzőként, szokatlanul innovatív módszerekkel. Fejlesztője az „iMM - intuitív mentorálási módszer és 1 perces coaching-to-go”, az NLP továbbfejlesztése, valamint az „ORINITION® - n (fl) ourish soul.mind.body.” - innovatív táplálkozási munka a (re- ) A saját test intelligenciájának felfedezése.
Sikeresen elvégzett FH fokozatot az "Egészségmenedzsment a turizmusban" témában, az egészségfejlesztés középpontjában. Leendő nemzetközi PhD és kutatás a neuro-/pszicholingvisztika területén (ideértve a mesterképzést is) a közegészségügy, az egészségügyi kommunikáció, a neuroplaszticitás és az egészség-gazdaságtan kapcsán.
További információ a szerzőről a bernadettebruckner.com oldalon
Karcsúsító gyermekcsalád: segítség a túlsúlyos gyermekek szüleinek
Ha már észrevette gyermeke érzelmi étkezését, és szeretné ellensúlyozni gyermeke túlsúlyát, akkor szívesen segítünk a személyes edzésben, szüleink online képzésében vagy fogyókúrás táborokban.