Fogyás a Herba Life-val - Softpedia fórum
scoty 2010. április 21-én 22: 12-kor azt mondta:
Orvosa hülye vagy megbízásokat vállal. A fogyás az, hogy helyesen, kicsit és a megfelelő órákban étkezik (18 óra után semmi). És sport/séta, rengeteg sima víz.
A többiek bolondok a balek csodákban hiszõ balekoknak.
A súlyt az életmód adja és nem az, hogy miért eszel X-os "diétás" időszakban.
- Reggel szinte minden, amit akar
- Tisztességes ebéd
- Este semmi több
+ sportolni, ha lehet, és SOKKAL lapos vizet. (ne felejtsd el a zöldségeket és néhány gyümölcsöt)
Ez ennyire egyszerű.
PS: és sétálj, amikor csak tudsz. Bárcsak egyáltalán nem lenne rossz, ráadásul a város már nem lenne annyira zsúfolt
Szerkesztette Monitoxus, 2010. április 21. - 21:29.
Scoty, hány kg van, milyen magasságú, milyen korú?
Ezek azért fontosak, mert van különbség a 95 kg 1,80 m és a 120 kg 1,70 m között. Miért javasolta orvosa a fogyást?
Ha nincs kétségbeesett vagy nagyon súlyos eset, akkor azt gondolom, hogy a legjobb az étkezésben és az életmódban keresni a megoldást, nem pedig olyan "csodákban", mint a porok, tabletták, teák és mit tudok még, milyen mítoszok.
Van egy kollégám, aki körülbelül egy éve fogyott a Herbalife-nél (nem volt sok extra, vagyis amúgy sem volt komoly eset). Teljesen felhagyott a kezeléssel és megette ezeket a turmixokat, de kiegyensúlyozott étrendet tartott fenn, és ez ma olyan normális, mint amikor feladta. Gondolom, akár fogyhat is, ha nem eszi meg ezeket a porokat (amelyek szerintem inkább placebo hatásúak, mint valódi anyagcserék).
Körülbelül 10 hónap alatt elég lassan (13 kg) fogytam, minden kezelés nélkül, tabletták nélkül, egyéb dolgok nélkül. Csak annyit tettem, hogy radikálisan megváltoztattam étkezési szokásaimat, és vigyázzak, mennyit ettem (már nem iszok semmilyen gyümölcslevet vagy nedűt a boltból, nem iszok sört vagy alkoholt (kivéve ritkán egy pohár bort), Nem eszem kenyeret, nem eszek sült ételeket, egyáltalán nem eszek kolbászt, kerülöm a túlzott édességeket stb.). Ezt sokkal nehezebb a gyakorlatban megvalósítani, mint olvasni.
Sokunknak az az érzése, hogy ha tudjuk, hogy a fogyáshoz X, Y, Z munkát kell végeznie, akkor ennyi, a probléma megoldódott. Sajnos a legtöbb ember, akinek súlyproblémái vannak, mindenféle kezelést vagy gyógymódot kipróbál a fogyáshoz az első napon, nagyon izgatottan, valahogy elfogadja a másnapi helyzetet, és a 3. napon feladja. Ha valóban sikerül túljutniuk az egész kúrán (úgy értem, hogy ez az 1-2-3 hét), akkor azért teszem, mert elképzelik, milyen szabadok lesznek, amikor "megszabadulnak" a gyötrelemtől, és a hűtőszekrény és az étel fölött táboroznak, elérve, mint a vagy azért, hogy oda érjen, ahol abbahagyták, vagy még rosszabb.
Fentebb említettem a Herbalife kezelés placebo hatását. Ha e porokat elfogyasztja, úgy érzi, hogy ettől fogyni fog. Így megpróbálja betartani az étrendet (ez viszonylag könnyebb, mint éhezéssel gyógyítani, ami a legrosszabb módszer, mert még mindig eszel valamit). A fogyás csak az alacsonyabb kalóriabevitel hatása, mint a fogyasztás (ha az egész problémát nagyon egyszerű formára redukáljuk). Tehát az a meggyőződés, hogy a porok, tabletták és amit belőlük eszel, lefogy, elég erős ahhoz, hogy normális mennyiségű kalóriát fogyasszon. Azt hiszem, anélkül is lehetséges.
Ehet például salátát, zöldségeket, gyümölcsöket, könnyű ételeket stb. Ahelyett, hogy éhezne és ugyanezt a hatást érné el, csak egészségesebb, mint egyes porok. A Herbalife turmixokat hiába eszi, ha hozzáad egy szendvicset, egy steaket, kb. 2 süteményt, megiszol liter puha levet stb. Csak tablettákkal nem old meg semmit.
Tehát fogyni lehet a Herbalife-vel, azt hiszem, néhány emberrel maradhat is, de a valóságban semmi sem kell a fogyáshoz, hanem néhány alapvető tudás a táplálkozásról, a helyes étkezésről és a -változtassa meg étrendjét nem egy hétre, nem egy hónapra, hanem egész életére. Garantálom, hogy néhány hónap múlva nem fogja érezni, hogy diétázik, nem fogja kedvelni a csokoládéba csomagolt gyümölcsleveket, shawormokat, szalámikat vagy ostyákat. mert tudni fogja, mennyire bántanak, és igazán undorítónak tűnnek majd számodra.