Fogyás a pajzsmirigybetegségek ellenére Sandra; Kész - FUN for Fun
A pajzsmirigy alulműködése miatt Sandra elveszíti energiáját és túlsúlyossá válik. De sikeresen felvette a harcot a kilókkal - és most még más nőket is kiképez a kívánt súly felé.
Sandra vagyok, 39 éves, és hirtelen a semmiből küzdöttem a túlsúllyal, pedig aktívan sportoltam. Ez idő alatt a fedett medencében úszni mentem és hetente egyszer kocogtam. Még mindig nincs változás.
Súlyos hajhullást is tapasztaltam, a körmöm nem nőtt, és kedvetlen voltam - olyannyira, hogy nehéz volt mozognom, hogy bármit is megváltoztassak. Orvoshoz mentem ellenőrzésre, mert a családomnak számos pajzsmirigy-rendellenessége van.
Kiderült, hogy a pajzsmirigyem változik (növekszik), és pajzsmirigyem alulműködött. Tehát ezt tőlem örökölték. Most, hogy ismerem a problémát, és két éve szedek gyógyszert, visszanyertem motivációmat. Pajzsmirigyem még mindig növekszik, bár lassan.
Nem csak a gyógyszeres kezelésen nyugszom, csak támogatják, és semmiképpen sem segítenek abban, hogy fitt, karcsú és egészséges maradjon. Számomra fontos, hogy a sportot a mindennapi munka egyensúlyaként végezzem, és azt is, hogy bebizonyítsam magamnak, hogy erős lehetsz, függetlenül attól, hogy milyen fizikai hiányod van.
Dőljön meg és illeszkedjen az edzéshez az otthoni edzőteremben
Eleinte rendszeresen kocogtam, most pedig heti háromszor súlyzósan tornázom. Nem vagyok regisztrálva edzőterembe, de béreltem egy saját szobát, és most ott sportolok más lányokkal.
Észrevettem, hogy sok nő fél az edzőteremből, mert egyedül és láthatatlanul akar gyakorolni.
Nekem ugyanez a helyzet, és egyszerűen kényelmesebbnek érzem magam a testemen való munkában, egy nőcsoportban.
Egyre erősebbek
Ezért hoztam létre a „Légy erős lány” címet, és növekszik a velem való sportolás iránti kérelmek száma. Fokozatosan megszerzem az összes szükséges edzőeszközt, de a többi lány is megteszi a részét.
Most hat lány vagyunk, akik rendszeresen sportolunk együtt. Sajnos idő kérdése még több lánnyal is sportolni, mivel ez csak hobbi/szabadidős tevékenységnek számít.
Az edzőegységek jelenleg főleg a saját testsúlyú edzésből állnak: tüdő, guggolás, fekvőtámasz. Időről időre vannak egységek súlyzóval, súlyzókkal és a kettlebell a képzés része.
Azóta képes vagyok csökkenteni a súlyomat, és karcsúbb, határozottabb testű vagyok. Arra ösztönöz, hogy lássam, hogyan változik fokozatosan a test, és természetesen fontos, hogy mások is legyenek veled.
Ha rossz napja van, mindig van, aki magával ragad. Nagyon hálás vagyok, hogy találtam egy csoportot, akivel együtt erősek lehetünk. Számomra az is fontos, hogy motiváljon másokat arra, hogy változtassanak valamin, és ne adják fel - bármennyire is nehéz néha.
Erős akarok lenni magamnak, de más nőknek is.
Örülök, hogy megmutatom, milyen könnyű sportolni. Így még a Facebookon is saját csoportot alapítottam.