Fogyás a szív koherenciáján keresztül
Írta: Loris Vitry (holisztikus terapeuta)
Ellenőrizte: Cathy fürdőruha (csontkovács)
Figyelmeztetés: Az egészségére vonatkozóan forduljon orvosához.
Ön is szeretne fogyni és jól érzi magát új bőrében? Szerencsére a fogyásnak nem kell stresszesnek lennie, hiszen most egy új, tudományos alapokon nyugvó és sikeres program létezik, amelynek célja, hogy megtanítsa az érzelmi étkezési szokások megtörésére és az új, kiegyensúlyozottabb étkezési szokások kialakítására. Lehet, hogy ez az egyetlen fogyókúrás program, amely nem arra összpontosít, amit eszel, hanem ami még fontosabb, hogy mit érzel.
Hogyan lehet fogyni légzéssel ?
Az ételek és az érzelmek, például a boldogság, ingerültség vagy feszültség érzése szorosan összefüggenek. A hatékony étkezési megközelítéshez ezért fontos biztosítani az egyensúlyt szívünk, elménk és érzelmeink között. Ehhez olyan módszereket és technikákat alkalmazunk, amelyek hatnak a testre, például a szív koherenciáját vagy akár a légzési meditációt.
Jobban kezelje étkezési szokásait a légzés segítségével
Ha pozitív módon kezeli a pulzusát, akkor jobban tudja irányítani a stresszt és az érzelmeket, és ezáltal jobban kezelheti étkezési szokásait.
Egyszerű és hatékony légzés- és koncentrációs gyakorlatok segítségével megtanulja jobban ellenőrizni fiziológiáját, érzelmeit és súlyát, hogy az evésnek természetes helye legyen a mindennapokban.